湖北
瀏陽人談烹飪，必說“蒸”。在這片湘東的山地間，蒸不僅是一種烹飪方法，更是一種與自然和諧相處的生活哲學。家家戶戶灶臺上都疊著三四層竹制蒸籠，早晨生火做飯時，不同食材分層放入，一灶火便能解決全家的餐食。這種烹飪方式最大程度地保留了食材的本味，也節省了柴火與時間，體現了山里人因地制宜的智慧。
蒸菜的精髓在于對食材的深刻理解。山間清晨采來的野菜，只需洗凈，撒上少許鹽和剁椒；溪里撈起的小魚，去鱗去內臟后，鋪上姜絲豆豉；自家熏制的臘肉，切片與干豆角同蒸，油脂滲入菜干，相得益彰。每一層蒸籠里的食材都經過精心搭配，既要考慮蒸制時間的同步，又要追求滋味的融合。大火燒開，蒸汽透過竹籠的縫隙上升，將各種食材的鮮味激發、交融，又在籠頂凝成水珠，回落到菜肴中，形成循環。
十五分鐘，是瀏陽蒸菜的標準時間。這個時長足夠讓食材熟透，又不會因過度加熱而失去鮮活。開蓋的瞬間，蒸汽裹挾著復合的香氣撲面而來——臘肉的煙熏香、野菜的清新氣、魚肉的海洋味、豆豉的發酵醇，在蒸汽中交織成一首山野交響曲。竹籠本身的清香也參與其中，給所有菜肴增添了一份植物特有的純凈。瀏陽人盛菜不用精致的器皿，往往連竹屜直接上桌，粗獷中透著質樸的真實。
如今，瀏陽蒸菜館開遍了大江南北，但最地道的滋味依然在這片山水之間。許多家庭依然保持著用竹籠蒸菜的傳統，不僅是出于習慣，更是對生活方式的堅守。在追求效率的現代社會中，瀏陽蒸菜提供了一種不同的思路——不用復雜的調味，不用繁復的工序，只需尊重食材，善用蒸汽，便能在一刻鐘內解鎖自然的全部饋贈。當一家人圍坐分享從同一口蒸籠中取出的不同菜肴時，吃下的不僅是美味，更是山居生活的從容與共享的溫暖。
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