上海
2026年1月12日凌晨WTT多哈冠軍賽收官，國乒新年首戰“爆冷”雙線無冠。
女單方面，孫穎莎未參賽，現世界排名第二的王曼昱成本站頭號種子，但在四強比賽中，削球手韓瑩苦戰七局4：3贏下王曼昱，也讓42歲零256天的她成為世界乒聯冠軍賽史上晉級半決賽年齡最大的選手。網友在驚嘆爆冷之余，更感慨：乒乓球，真是一項能被長期持有的運動。
相比其他運動，如花滑、體操、跳水、游泳，乒壇中的長青名將數量確實是遙遙領先，62歲的倪夏蓮、42歲的韓瑩、36歲的馬龍（已退出國際比賽）、老瓦（51歲退役）、波爾（44歲退役）……
為什么乒乓球選手的運動壽命能如此之長？難道這項運動真有什么健康長壽秘訣？
其實，還真有（BUSHI），核心在于，乒乓球是一項完美的全身協調性心肺鍛煉。它不像純耐力跑那樣枯燥，卻在快速移動、瞬間發力、精準操控中，同步強化了你的心肺功能、肌肉耐力、神經反應和手眼協調。
2018年，權威期刊《柳葉刀-精神病學》上發表了一項調查報告，研究人員分析了不同種類運動和全因死亡率的關系，發現性價比最高的運動中，排在第一位的就是揮拍類運動（乒乓球、羽毛球等）。對比那些沒有進行身體活動的參與者，進行了乒乓球、網球和羽毛球等揮拍類運動的人，可降低心血管疾病的發病風險約56%；如果能達到推薦的運動量，能夠降低約47%的全因死亡率。
無論你是二十歲還是六十歲，找到一項能讓你快樂、并堅持下去的運動，就是為你的健康壽命所做的最大投資。從今天起，不妨拿起球拍，體驗那份專注與暢快——因為強健的體魄與年輕的心境，永遠值得追求。
最后，再次致敬老將們一次次在賽場拼盡全力、奉獻精彩比賽，只要還在跑，任何時候出彩都不晚！
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