女人別太節儉!建議常吃這食材,補充雌激素,養氣血,越來越年輕
很多女性在日常飲食上過于節儉,尤其隨著年齡增長,更習慣把“省”當成美德,把“吃好”當成浪費。但身體并不會因為你節儉就降低它的需求,尤其是年齡的上升,不會因為你吃得簡單就悄悄放過你。建議女人別太省,平時可以選擇多吃一些補氣血且蛋白質含量高的食物,這對身體的元氣恢復非常有幫助。相比藥物,選擇自然食材來補充元氣更加健康的選擇。
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尤其一入冬季,天氣變冷,南寧雖然也有回南天,但最近北風天也很干燥,女人想要皮膚細膩光滑,在這時啊,飲食上需要調整,多吃水分足能降熱解燥的食材,才能讓保養事半功倍!
今天分享的這個食材絕對是首選,它就是章魚,章魚俗稱八爪魚,除了它爽脆的口感,章魚含有豐富的蛋白質、微量元素,滋補易消化,多吃能增強體質,美容養顏。
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很多海鮮都很昂貴,但章魚和那些昂貴的魚類相比,它的性價比更高,我每次遇到這樣純天然的好食材,都會毫不猶豫的買一些,回來簡單一炒就大受好評!很多人可能沒吃過這食材,如果碰到不妨跟著我一起學學做法,相信你也一定會喜歡哦!
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【章魚炒蒜苗】
章魚一斤,蒜苗3根,紅美人椒2根,蒜瓣2個,姜片3片,米酒1勺,生抽2勺,蠔油2勺,黃豆醬2勺,食鹽少許
【制作步驟】
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剪去章魚眼,摳出八條腕足中間的牙齒,腹部剪開一個口子,翻轉頭腹,去除內臟。
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處理好的章魚可以切小塊一些,用點淀粉抓勻后洗凈,可以有效去除表面的黏液和腥味。
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把配菜都洗凈切好備用。
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曬開一鍋清水,加入少許米酒,倒入章魚焯水20秒撈出,移步到水龍頭下面,快速沖涼,防止余溫繼續給章魚塊加熱,影響菜品火候與口感。
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熱鍋下油,倒入黃豆醬炒香,加入蒜末姜片炒勻。
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倒入美人椒炒到微微干,辣味就出來了。
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倒入章魚塊快速拌勻,加入生抽,蠔油炒勻后倒入蒜苗拌勻幾下就可以出鍋啦。
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爽脆開胃的章魚炒蒜苗就做好了,每一口都很入味,冬季吃這個菜真的太舒服了!你要是碰到這個食材,記得買回家,這樣做來嘗一嘗,一定不會失望哦!
今天的分享就到這里了,如果你有更多章魚的美味做法,歡迎留言區曬出,讓廣大網友和饞貓也跟著做來試一試,感謝你的觀看,我們明天再見!
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