本想借著周末喘口氣,卻被一堆瑣事纏得不得安寧:未回的消息、要整理的雜物、家人托付的小事……不知不覺間,休息時間被切割得支離破碎,明明沒做什么重活,卻比上班還累。這時候我們該清醒地意識到:是時候為自己減負了。
休息的本質是讓身心恢復能量,而瑣事就像“能量小偷”,看似每件都微不足道,疊加起來卻能耗盡我們的精力。很多人習慣把“順便做了”掛在嘴邊,卻忽略了這些“順便”的事正在侵占本該放松的時光。學會篩選和拒絕,不是自私,而是對自己身心的負責。
試著給瑣事分個類:哪些是必須做的,哪些是可延后的,哪些是可拒絕的。把非必要的瑣事暫時擱置,給休息留足完整的時間。哪怕只是安安靜靜坐一會兒、讀幾頁書,也比在瑣事中焦慮奔波更有意義。
別讓“被瑣事填滿”成為休息的常態,學會為自己減負,才能讓休息真正發揮作用,以更飽滿的狀態面對新的挑戰。畢竟,好好休息從來都不是浪費時間,而是對生活最溫柔的蓄力。
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.