江蘇
本想借著周末喘口氣，卻被一堆瑣事纏得不得安寧：未回的消息、要整理的雜物、家人托付的小事……不知不覺間，休息時間被切割得支離破碎，明明沒做什么重活，卻比上班還累。這時候我們該清醒地意識到：是時候為自己減負了。
休息的本質是讓身心恢復能量，而瑣事就像“能量小偷”，看似每件都微不足道，疊加起來卻能耗盡我們的精力。很多人習慣把“順便做了”掛在嘴邊，卻忽略了這些“順便”的事正在侵占本該放松的時光。學會篩選和拒絕，不是自私，而是對自己身心的負責。
試著給瑣事分個類：哪些是必須做的，哪些是可延后的，哪些是可拒絕的。把非必要的瑣事暫時擱置，給休息留足完整的時間。哪怕只是安安靜靜坐一會兒、讀幾頁書，也比在瑣事中焦慮奔波更有意義。
別讓“被瑣事填滿”成為休息的常態，學會為自己減負，才能讓休息真正發揮作用，以更飽滿的狀態面對新的挑戰。畢竟，好好休息從來都不是浪費時間，而是對生活最溫柔的蓄力。
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