冬季來臨，做好7點(diǎn)預(yù)防慢阻肺急性加重，守護(hù)呼吸健康

隨著冬季的到來，氣溫逐漸降低，空氣質(zhì)量也變得愈發(fā)干燥和寒冷。對于慢性阻塞性肺疾?。璺危┗颊邅碚f，這個(gè)季節(jié)無疑是一場挑戰(zhàn)。慢阻肺是一種常見的呼吸系統(tǒng)疾病，主要癥狀包括咳嗽、咳痰和呼吸困難。在冬季，由于氣候變化和空氣質(zhì)量下降，慢阻肺患者的癥狀可能加重，甚至引發(fā)急性發(fā)作。

一、什么是慢性阻塞性肺疾??？

慢性阻塞性肺疾病是一種以持續(xù)氣流受限為特征的可以預(yù)防和治療的疾病，其氣流受限多呈進(jìn)行性發(fā)展，與氣道和肺部對有毒顆?；驓怏w的慢性炎癥反應(yīng)增強(qiáng)有關(guān)。慢阻肺主要累及肺部，但也可引起全身的不良效應(yīng)。常見的慢阻肺癥狀包括長期咳嗽、咳痰以及活動(dòng)后氣促等。這些癥狀可能在數(shù)年甚至數(shù)十年內(nèi)緩慢發(fā)展，使得許多患者未能及時(shí)診斷和治療。

慢阻肺若不及時(shí)治療，病情會(huì)逐漸惡化，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。此外，慢阻肺還可能引發(fā)肺心病、心血管疾病等并發(fā)癥，威脅患者的生命安全。

二、為什么冬季需要特別關(guān)注慢阻肺？

一方面，對慢阻肺患者而言，干冷空氣的刺激會(huì)讓本不寬敞的氣道更加狹窄，氣道黏液更加濃稠，呼吸難上加難。

另一方面，冬季是呼吸道感染性疾病的流行期。流感病毒、鼻病毒等病原體入侵機(jī)體后，會(huì)刺激氣道黏膜充血、水腫導(dǎo)致氣道狹窄，可能引起慢阻肺急性加重。因此，慢阻肺患者面對冬季寒潮等氣候變化時(shí)，需要提高警惕。

三、安心過冬，慢阻肺患者需做好這7點(diǎn)

1、加強(qiáng)保暖：冬季的氣溫較低，寒冷的空氣可能刺激呼吸道，加重慢阻肺癥狀。因此，保持室內(nèi)溫暖是預(yù)防慢阻肺急性加重的重要措施?？梢酝ㄟ^使用暖氣、電暖器等設(shè)備來提高室內(nèi)溫度，同時(shí)保持室內(nèi)空氣流通。

2、保持空氣濕潤：冬季室內(nèi)空氣容易變得干燥，這可能導(dǎo)致呼吸道黏膜受損，增加呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn)。建議使用加濕器或在房間放置一盆水，以保持室內(nèi)濕度。此外，定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。

3、避免空氣污染：冬季由于采暖和交通等因素，空氣質(zhì)量可能較差。慢阻肺患者應(yīng)盡量避免在霧霾、沙塵等空氣質(zhì)量差的環(huán)境中長時(shí)間停留。出門時(shí)可以佩戴口罩，減少空氣中有害物質(zhì)的吸入。

4、規(guī)律鍛煉：適當(dāng)?shù)腻憻捰兄谔岣呱眢w免疫力，增強(qiáng)心肺功能。但需要注意的是，慢阻肺患者的運(yùn)動(dòng)應(yīng)適量、適度，避免劇烈運(yùn)動(dòng)?？梢赃x擇散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)方式，同時(shí)注意運(yùn)動(dòng)時(shí)的保暖措施。

5、合理飲食：慢阻肺患者應(yīng)保持營養(yǎng)均衡的飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等。同時(shí)，戒煙限酒，避免辛辣刺激性食物的攝入。

6、戒煙限酒：吸煙和飲酒都會(huì)加重慢阻肺的癥狀，因此，戒煙限酒是慢阻肺患者必須遵守的生活準(zhǔn)則。如需飲酒，也要適量并選擇低度酒類。

7、及時(shí)就醫(yī)：如出現(xiàn)咳嗽、咳痰、呼吸困難等癥狀加重的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。切勿自行盲目用藥或拖延治療，以免延誤病情。此外，患者也要堅(jiān)持治療，按時(shí)服藥，不隨意更改藥物劑量或停藥。

冬季是慢阻肺患者的挑戰(zhàn)期，但也是特別需要關(guān)注的重要時(shí)期。通過采取健康的生活方式，慢阻肺患者也可以減輕癥狀、預(yù)防疾病發(fā)作，守護(hù)呼吸健康，溫暖過冬。同時(shí)，家庭和社會(huì)也要給予慢阻肺患者更多的關(guān)愛和支持，共同營造一個(gè)關(guān)愛呼吸健康的良好氛圍。

參考文獻(xiàn)：
[1]應(yīng)才鈺。冬季慢阻肺"突襲",怎么防[J].家庭醫(yī)生，2022（001）：000.
[2]梁國芳，and高艷華。"冬季慢阻肺高發(fā)，家庭護(hù)理很重要。"（2019）。
[3]張明秀。淺談冬季慢阻肺防護(hù)的十大要點(diǎn)[J].2019.