早餐一杯，男女老少都適宜！修復(fù)胃黏膜，輕松擺脫胃病困擾

現(xiàn)在的人大多數(shù)都不按時(shí)吃飯，一天一頓的大有人在，胃病也就隨之而來(lái)。胃病是沒(méi)有特效藥的，還是需要我們?nèi)粘６嘧⒁猓啾Ｗo(hù)它。小編推薦大家一種食材，對(duì)養(yǎng)胃很有作用。它就是南瓜，南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。下面小編教大家一種果蔬汁，簡(jiǎn)單易做，無(wú)論男女老少，早餐空腹喝點(diǎn)它，修復(fù)胃粘膜，胃病悄悄溜。喜歡的小伙伴記得收藏哦。

1、挑選外形完整，表面有損傷、蟲(chóng)害或斑點(diǎn)的不宜選購(gòu)。2、并且最好是瓜梗蒂連著瓜身，這樣的南瓜說(shuō)明新鮮，可長(zhǎng)時(shí)間保存。3、用手掐一下南瓜皮，如果表皮堅(jiān)硬不留痕跡，說(shuō)明南瓜老熟，這樣的南瓜較甜。4、挑南瓜和挑冬瓜一樣，表面帶有白霜更好，這樣的南瓜又面又甜。5、同等大小的情況下，分量較重的那個(gè)更好。6、南瓜的棱越深，瓜瓣兒越鼓，說(shuō)明瓜越老，甜又面。7、南瓜切開(kāi)后，金黃色越深的那種南瓜越老越好，相反顏色越淡越淺的說(shuō)明越嫩。

白藜麥南瓜汁

By 行小丫

配料：

南瓜 300克、白藜麥 25克

烹飪步驟：

1.準(zhǔn)備好材料

2.南瓜去皮切塊，白藜麥洗凈

3.所有材料放入豆?jié){機(jī)，加入適量清水，選擇“營(yíng)養(yǎng)米糊”鍵，開(kāi)啟電源

4.大約半小時(shí)后就做好了，非常美味！

飲食不注意節(jié)制,生活無(wú)規(guī)律,讓外面寒濕之氣入侵并累積于體內(nèi),讓陰陽(yáng)失調(diào),膽囊收縮功能下降,膽汁分泌減少,食物 停留過(guò)久,刺激胃酸較以前增加,脹氣也隨之增多,濁氣上行產(chǎn)生打嗝現(xiàn)象

在有空的時(shí)候，到附近鄉(xiāng)下采挖點(diǎn)紫花苦菜，煮水，調(diào)點(diǎn)苦菜紅糖湯，產(chǎn)地蘇北灌南，平時(shí)少吃多餐，清淡些飲食，勞逸結(jié)合，保持開(kāi)心愉快的心情。今天就說(shuō)這么多，提醒一下，該休息還是要休息，休息才能更好的前行！

烹飪小貼士：

大家學(xué)會(huì)了嗎？