寒風刺骨暖意濃 廣州從化銀發志愿者送中醫關懷進社區

2025年12月26日，廣州迎來入冬后最寒冷的一個清晨,寒風刺骨。然而,在從化區河濱北社區的一間會議室內,卻是一片暖意融融。從化區退休科技工作者協會的銀發志愿者們，早已冒著嚴寒早早趕到。這一天，他們要為街坊們帶來一場特殊的溫暖- 一場沉浸式的中醫文化體驗。

會議室里座無虛席，街坊們手持退科協精心編印的養生教材，靜候中醫講座開講。

一堂課：把千年智囊，化為日常守護

主講人是從化區退科協會員、原從化區中醫醫院副院長、主任中醫師李潔霞。

她為居民帶來的，是題為“老年人養生保健常識”的精彩分享。沒有深奧的理論堆砌，李主任開宗明義：養生的核心是提升人體的生命力、抗病能力、適應環境的能力、自我康復的能力，不斷激發生命潛能。其目的樸實而真切--不生病 ，少生病 ，晚生病 。

如何做到？關鍵在于要養成健康的生活方式：合理安排膳食，堅持適當運動，改變不良行為，保持平和心態，自覺保護環境，學習健康知識。她將之精煉為健康的四大基石：樂觀的心態，適量的運動，充足的睡眠，均衡的營養。

隨后，她將話題引向當下：著重闡述了冬季“養藏”之道：如何通過飲食調養、起居作息、適度運動、精神調養以及經絡按摩來養護陽氣，安然過冬。講座內容貼近老人生活，語言通俗易懂，如同一位經驗豐富的家人正在娓娓道來，深深吸引了在場的街坊們。

一雙手：讓古老技藝，觸達現代痛楚

精彩的講座后，便是更受期待的中醫適宜技朮的體驗活動。

來自從化腦心康診所的中醫技師點燃艾條，溫熱的氣息混合著特有的艾草香，瞬間在空氣中彌漫開來，營造出安神定志的氛圍。“阿姨，您小腹這里寒氣比較重，我給您灸一下關元穴，溫通一下。”醫師一邊操作，一邊輕聲解釋。另一位長期受肩頸酸痛的阿姨，在體驗了醫師的推拿手法后，驚喜地說：“真的松了好多！這手法太厲害了！”還有的街坊膝關節疼痛，醫師為她拔火罐后，覺得舒服多了。

除了傳統技法體驗，當天還有來自從化壹號囗腔診所的醫師為街坊們進行口腔診療，以及退科協醫務人員的現場義診服務。這場活動，不僅是一次知識的傳遞，更是一次全方位的健康關懷。

一條路：從社區到校園，讓中醫文化傳承生生不息

這次社區活動，只是從化區退科協“中醫藥文化傳播”項目的一個溫暖縮影。整個2025年，從化區退科協的銀發志愿者懷揣熱忱，步履不停，他們的足跡遍及從化區7間小學、8個社區，積極傳播中醫藥文化.。

在社區，他們是親切的“健康顧問”。側重實用與服務性。老專家用最通俗易懂的語言，為居民解讀《黃帝內經》的養生精髓，手把手教居民認識穴位，掌握簡單的的自我按摩技巧，從大家最關心的健康問題切入，指導如何順應四季，強身健體。讓高深的醫學理論，化作守護自家健康的本領。

在校園里，他們是中醫文化的“啟蒙老師”。注重趣味與啟蒙，他們為孩子們開設“走進祖國的傳統醫學”精彩講座，老專家用生動的語言，將千年中醫智慧娓娓道來。

他們帶學生辨認中草藥苗木，讓孩子近距離觀察、觸摸苗木，抽象的中草藥概念，變成孩子們可觸、可聞的鮮活生命；最讓孩子們興奮的，莫過于在藥師的指導下，親自動手制作一個防疫香囊，學校的老師由衷贊嘆：這樣沉浸式體驗，比任何書本說教都更有力量。一顆顆承載著文化自信的種子，就這樣悄然埋進青少年心中，生根發芽。

一縷光：銀發志愿者的夕陽紅

展望前路，從化區退科協的銀發志愿者目光堅定，他們表示，要繼續運用自己的專業知識與滿腔熱忱，化作傳承和發揚中醫藥文化的一縷微光，照亮社區鄉村，照亮課堂書桌，讓跨越時空的古老智慧，在新時代繼續流淌、生生不息。

這份溫暖的傳承事業，亦得益于社會各界的支持。從化區退科協“中醫藥文化傳播進校園及中醫適宜技術推廣”項目，獲得了從化區慈善會和廣州市嶺南中草藥博覽園有限公司的資助。并得到廣州好家康醫藥有限公司，以及從化腦心康診所、大一口腔、壹號口腔診所等單位的大力支持。眾人拾柴，讓這場關于生命與文化的“暖流”，得以持續涌動。惠及更多群眾。（區退科協宣 劉傅云）