給2025年“進步最大7位女演員”排名，趙麗穎僅第2，第1實至名歸

作品聲明：內容取材于網絡

前言

歲月真是匆匆如流水吶，不知不覺還有5天，2025就結束了。

作為一個影評愛好者，這一年里看過太多劇集。

懸疑犯罪、偶像愛情、歷史正劇、權謀經商…各種類型都有。

劇看得多了，就對內娛的演員水平，也有了一定的了解。

他們有的一直原地踏步，不敢跳出圈子，雖然不算差，但也沒啥看點。

但有些就不一樣了，他們只想一闖再闖，使勁兒向上拔高。

所以今天有空，小編就想盤一盤2025年度進步最大的10位女演員。

她們演技優秀，角色突破大，劇集討論度高。

尤其是第1名，認真演戲數十年，終于爆火，就連央媽都點名表揚，非常厲害！

第7名，陳妍希

提起陳妍希，很多人的第一印象還是《那些年，我們一起追的女孩》里的沈佳宜。

那個扎著馬尾、笑容清甜的女孩，是無數人青春里的白月光。

還有《換換愛》里的江小南，一舉一動都透著小白兔般的嬌憨，憑借自然鮮活的表演圈粉無數。

可一部《神雕俠侶》，讓她陷入了輿論的漩渦。

奇怪的妝造將她的臉型短板無限放大，“小籠包”的調侃鋪天蓋地而來，顏值爭議幾乎將她的演技光芒完全掩蓋。

也是這部劇，讓她與陳曉結緣，從戲里的俠侶變成了戲外的夫妻。

當年那場婚禮上的頭紗吻，浪漫得讓全網直呼“嗑到了”，羨煞旁人。

本以為是童話的開端，沒想到婚后的陳妍希卻掉進了輿論的泥潭。

七年婚姻里，她的早期情感經歷被扒得底朝天，無端背負“配不上陳曉”的罵名，更有甚者對她惡語相向、開低俗玩笑。

那些不堪入耳的言論，字字句句都透著惡意，但她從未在公開場合抱怨過半句，默默承受著外界的揣測與詆毀。

直到2025年，陳妍希與陳曉官宣離婚，結束了這段長達七年的婚姻。

消息一出，流言蜚語瞬間席卷而來，各種猜測和抹黑甚囂塵上。

但這一次，陳妍希依舊選擇了沉默。

她沒有急著辯解，沒有賣慘博同情，而是把所有的委屈和痛苦咽進肚子里，轉身投入到自己的生活和事業中。

此后她的每次亮相，都讓人眼前一亮。

沒有了婚姻的枷鎖和輿論的裹挾，她整個人都透著一股松弛自在的舒服感，笑容里的明媚和坦然，是裝不出來的底氣。

而這份底氣，不僅來自于心態的蛻變，更來自于事業的強勢回春。

在2025年播出的《狙擊蝴蝶》中，陳妍希飾演的岑矜，成了無數觀眾的“心頭好”。

劇中的岑矜，溫柔卻不軟弱，面對生活的波折時，眼神里會閃過倔強的光。

與人相處時，一個低頭淺笑的小動作，又能瞬間讓人感受到角色的溫暖。

陳妍希的演技褪去了早年的青澀，多了幾分細膩與通透，她用層次豐富的表演，讓觀眾看到了岑矜的鮮活。

更看到了她自己溫柔外表下，那顆始終堅韌強大的內核。

陳妍希用行動證明，女性的價值從來不是依附于婚姻，而是源于自身的成長與堅守。

愿她未來的星途，能一直帶著這份松弛與篤定，解鎖更多精彩角色，在熱愛的演藝事業里，綻放更耀眼的光芒。

第6名，迪麗熱巴

在群星璀璨的內娛版圖里，迪麗熱巴的演藝之路，從來都不是一條坦途。

她有著極具辨識度的明艷長相，卻也因此早早被貼上“花瓶”的標簽，尤其是在古裝賽道上，爭議幾乎如影隨形。

從《長歌行》里被吐槽造型與角色適配度不高，到《與君初相識》中被質疑鮫人角色缺乏靈動質感。

再到《安樂傳》因劇情與表演細節遭遇大批負面評價，迪麗熱巴的古裝劇之路，走得格外艱難。

外界的質疑聲從未停歇，有人否定她的演技，有人無端詬病她的顏值，那些尖銳的批評，曾一度將她的努力淹沒。

但撥開輿論的迷霧，其實不難發現她在表演里的閃光點。

《漂亮的李慧珍》中，她褪去美艷光環，將平凡女孩的自卑、敏感與堅韌刻畫得入木三分。

《三生三世十里桃花》里，她飾演的鳳九，嬌俏靈動又深情執著，一雙含情眼將少女的愛戀與隱忍詮釋得淋漓盡致。

這些角色，早已證明她絕非只會“靠臉吃飯”。

而在時尚領域，迪麗熱巴更是當之無愧的頂流。

紅毯之上，她的每次亮相都堪稱驚艷，造型風格百變卻總能精準拿捏精髓。

尤其是今年的鎏金伯爵造型，一襲鎏金禮服襯得她身姿窈窕，明艷大氣的五官搭配優雅從容的儀態，瞬間成為無數觀眾心中的紅毯天花板。

這份時尚表現力，在內娛女星中穩居前列。

另外，迪麗熱巴沒有沉溺于外形帶來的光環，始終在默默打破自己的戲路局限。

2025年，她帶來的兩部作品《利劍玫瑰》與《梟起青壤》，堪稱是她演藝生涯的一次華麗蛻變。

在《利劍玫瑰》里，她化身干練果敢的女警，徹底褪去以往的甜美濾鏡，審訊室里，她眼神銳利堅定，緊抿的嘴角透著不容置疑的專業態度。

面對受害者時，眉眼間又會流露出恰到好處的共情與溫柔，情緒的切換自然流暢，讓觀眾真切感受到角色的力量感。

而在《梟起青壤》這部奇幻題材作品中，她又挑戰了神秘疏離的角色，將人物內心的掙扎與柔軟平衡得恰到好處。

從被質疑的“花瓶”，到靠實力征服觀眾的演員，迪麗熱巴用一部部作品回應著外界的聲音。

看著這樣肯沉下心打磨演技、敢于突破自我的年輕演員，我們有理由相信，內娛的未來，定會有更多這樣的好演員，綻放屬于自己的光芒。

也愿迪麗熱巴此后星途坦蕩，一路長虹，解鎖更多精彩角色。

第5名，王佳佳

旁人都是被黑的夠慘，王佳佳卻連被黑的資本的都沒有，因為她的資源實在太差了。

只因出道后的十六年里，她始終游走在影視圈的邊緣，握著少得可憐的資源，跑著無人關注的龍套。

其實這十六年里，她演過不少鮮活的小角色，像《我們終將逝去的青春》里的曾毓，帶著幾分執拗與清醒。

《脫身》中的張寡婦，藏著亂世里的無奈與堅韌，還有《日光之下》的慶長，更是將人物的復雜心緒刻畫得入木三分。

可這些作品本身受眾有限，她的精彩表演，也只能淹沒在茫茫的影視洪流里。

轉機出現在2021年之后，王佳佳終于迎來了屬于自己的高光時刻。

從《漫長的季節》到《三大隊》，從《掃黑·決戰》到《看不見影子的少年》《前途無量》。

她在一部部優質劇集中嶄露頭角，用扎實的演技讓觀眾記住了這個名字。

更重要的是，她終于找準了最適合自己的戲路。

作為土生土長的遼寧姑娘，王佳佳的長相并非傳統意義上的精致美人，卻自帶一股風情嫵媚的韻味。

婀娜的身姿搭配大方舒展的氣質，看著就讓人賞心悅目。

東北人骨子里的豪爽與隨意，更是融進了她的表演里，讓她演起戲來格外灑脫自然。

這種特質，讓她與“接地氣卻明艷的大女人”形象高度契合，無論角色是好是壞，都能被她演繹得極具魅力。

因此2025年的《漂白》，成了王佳佳的出圈之作。

她飾演的宋玉紅，狠辣惡毒卻又帶著幾分勾人的風情，一個眼神、一個挑眉，都透著角色的狠勁與媚態，讓觀眾直呼驚艷。

此后，她又在《時差一萬公里》《超感迷宮》里穩定發揮，穩穩鎖住了觀眾的關注度。

而最近播出的《老舅》，更是徹底夯實了她的演員地位。

她飾演的舅媽溫柔賢惠，細膩的演繹戳中了無數觀眾的心，讓人徹底愛上了這個鮮活的角色。

王佳佳的逆襲之路，印證了一個樸實的道理

對演員而言，出眾的外形與扎實的演技固然重要，但找準屬于自己的賽道，才能讓身上的光芒盡情綻放。

第4名，蔣欣

說到蔣欣，觀眾腦海里總會立刻浮現出幾個經典形象。

《甄嬛傳》里霸氣張揚的華妃、《歡樂頌》里掙扎隱忍的樊勝美、《小舍得》里焦慮偏執的田雨嵐。

這些角色讓她站穩了實力派的腳跟，卻也一度讓“強勢”“焦慮”的標簽與她綁定，忽視了她在表演上的持續精進。

而2025年，蔣欣用作品與態度完成了一場漂亮的翻身仗。

今年上半年，蔣欣憑借《小巷人家》里的宋瑩一角，終于捧回了期盼已久的白玉蘭最佳女配角獎杯。

還記得她為了演好這位80年代紡織廠女工，提前三個月泡在南京老廠區學擋車、練方言。

連走路外八字、擦汗甩圍巾的小動作都還原得惟妙惟肖。

劇中她穿著秋衣秋褲慌跑派出所找兒子的戲份，從顫抖的辯解到蹲地號啕大哭，毫無偶像包袱的表演被網友奉為“演技教科書”，播放量破億。

更難得的是，她競獎時主動放棄女主賽道轉報女配，避開“死亡之組”的激烈競爭，成功奪下最佳女配的桂冠。

正當所有人以為蔣欣會乘勢“大殺四方”時，緊接著播出的《以法之名》卻讓她陷入了演技爭議。

她飾演的檢察官鄭雅萍，前期因拍桌子瞪眼、冷嘲熱諷的表演方式被吐槽“用力過猛”“華妃附體”，甚至被質疑對強勢角色有路徑依賴 。

不可否認，角色前期的剛愎自用確實讓表演多了幾分外放感，但隨著劇情推進，觀眾才逐漸讀懂她的用心。

蔣欣沒有把檢察官演成完美的正義符號，而是賦予角色情理與法理的掙扎。

從前期的情緒化到后期審訊時的邏輯縝密、步步緊逼。

讓鄭雅萍完成了從討人嫌到翻案頂梁柱的成長弧光，最終用有血有肉的活人形象逆轉口碑 。

面對爭議，蔣欣也沒有沉溺于辯解，而是轉頭用抗戰劇《歸隊》完成了一次徹底的自我突破。

她在劇中飾演夜來好酒館老板大闊枝，表面是風情干練的生意人，實則是默默守護松林百姓的抗聯支持者 。

這次表演，蔣欣徹底褪去了以往角色的強勢濾鏡，將“收”與“放”拿捏得恰到好處。

面對偽軍時，她眼波流轉間帶著周旋的機敏，說話語氣拿捏著分寸感，既不卑不亢又暗藏鋒芒。

面對受困的百姓和戰友時，眼神里的堅定與溫柔瞬間切換，遞藥時的細微動作、聽聞犧牲消息時強忍的淚光，都透著角色的隱忍與擔當。

她用挺拔的身姿、沉穩的氣場，塑造出一個有勇有謀、俠骨柔情的女性形象。

打破了外界對她“只能演都市強勢女性”的刻板印象，證明了自己駕馭不同題材、不同類型角色的能力。

而后續《四喜》的播出，更讓蔣欣徹底驅散了“演技不行”的陰霾，穩穩回到舒適圈并再創高光。

她飾演的掌家姐許知夏，既有為家人撐腰的狠勁，又藏著面對親情的柔軟，一場與妹妹的對手戲堪稱“哭戲教科書”。

蔣欣的2025年，完美詮釋了哪里跌倒就哪里爬起來的演員韌性。

她不畏懼爭議，在質疑中反思調整，不固守舒適區，敢于挑戰全新賽道，更用一部部作品證明，黑子的聲音終會被實力淹沒。

愿這份不妥協、不放棄的堅守，能讓她未來解鎖更多精彩角色，綻放更持久的光芒。

第3名，楊冪

要說楊冪的演藝起點，那是早早便與古裝偶像劇結緣。

《神雕俠侶》里的郭襄，一雙靈動的大眼睛透著少女的嬌憨與俠氣，風陵渡口一見楊過誤終身的懵懂，被她演繹得活靈活現。

《仙劍奇俠傳三》中的唐雪見，嬌蠻任性卻內心善良，她將角色的小脾氣與柔軟感平衡得恰到好處。

尤其是哭戲時梨花帶雨的模樣，賺足了觀眾的眼淚。

《宮鎖心玉》的爆火，更是讓洛晴川這個穿越少女成為現象級角色，楊冪將現代女孩的古靈精怪與在清宮中的掙扎成長刻畫得入木三分。

到了《三生三世十里桃花》，她一人分飾三角，無論是天真爛漫的素素，還是霸氣側漏的白淺上神，都切換自如。

尤其是挖眼名場面里的隱忍與絕望，讓觀眾看到了她褪去青澀后的演技沉淀。

楊冪用靈動的表演，讓觀眾記住了角色，更記住了她的名字。

可美人也敵不過歲月，去年一部《狐妖小紅娘月紅篇》，直接讓她陷入吐槽漩渦，觀眾銳評她眼神滄桑、面部狀態顯老。

硬是把霸氣狐妖演成了“苦情大嬸”，看得人直呼“姐姐別再硬凹少女感了”。

其實楊冪也不是沒試過轉型，《哈爾濱一九四四》就是她跳出舒適圈的一次大膽試水。

結果呢？劇情邏輯漏洞百出不說，她在劇中的表演也屬實拉胯，端著的演技配上違和的造型，直接把觀眾勸退，轉型之路堪稱“滑鐵盧”。

就在大家以為楊冪要在轉型失敗的坑里躺平的時候，2025年的她突然像打通了任督二脈，選角眼光精準得離譜，部部作品都踩在觀眾的心巴上。

先是《醬園弄·懸案》里的王許梅，直接讓楊冪的口碑逆風翻盤。

這個角色是個被舊時代磋磨得遍體鱗傷的底層女人，出身卑微卻骨頭硬，被婆家欺負、被命運刁難，卻硬是靠著一股子韌勁活下去。

這部電影一上映，楊冪的演技直接被夸上熱搜，口碑暴漲，觀眾紛紛表示“原來楊冪不演傻白甜這么能打”。

緊接著，《長安的荔枝》又讓她狠狠火了一把。

劇中那場等愛人歸來的哭戲，堪稱年度名場面。

情緒層層遞進，眼淚像斷了線的珠子往下掉，哭到肩膀發抖，把一個女人的心酸演得淋漓盡致。

到了8月的《生萬物》，楊冪直接把熱度焊死在頂峰。

她飾演的秀秀，是個在生活里摸爬滾打的普通女人，開心時的咧嘴大笑、委屈時的默默垂淚、憤怒時的青筋暴起。

每一種情緒都渲染得恰到好處，仿佛就是我們身邊的鄰家姐姐。

這部劇播出后收視直接爆了，連刷N天熱搜，楊冪也徹底摘掉了“偶像劇花瓶”的帽子。

瞧瞧，這就是選對角色的魔力，曾經硬凹少女感被群嘲，如今找準適配的角色，直接逆風翻盤。

事實證明，對演員來說，什么年齡演什么戲，適合自己的才是最好的。

第2名，趙麗穎

內娛圈里，能憑娃娃臉在偶像劇賽道躺贏的演員不多，趙麗穎絕對是其中之一。

從《新還珠格格》里靈動的晴兒，到《花千骨》中出圈的小骨。

再到《陸貞傳奇》里堅韌的女官。

她的娃娃臉自帶少女感濾鏡，演起古偶甜劇來毫不違和。

可誰都知道，歲月從不會對誰格外留情，哪怕娃娃臉能多撐幾年，偶像劇的紅利終有耗盡的一天。

而趙麗穎，早就看透了這一點，在最適合“裝嫩”的年紀，果斷踩下了轉型的剎車。

《與鳳行》成了她古偶賽道的完美收官之作。

她在劇中飾演的女戰神沈璃，英氣與柔美并存，手持赤羽槍的經典造型又颯又燃。

不僅憑這個角色拿下了第四座杜莎夫人蠟像的入駐資格，更給陪伴自己多年的古偶觀眾交上了一份圓滿答卷。

趙麗穎的轉型之路也很難，但卻走的很穩，她選擇先從小角色出發，逐步遞進。

像《知否知否應是綠肥紅瘦》里的盛明蘭，是深宅大院里藏拙避鋒芒的庶女，讓觀眾看到了她駕馭細膩宅斗戲的實力。

《誰是兇手》中的沈雨，表面是干練的心理醫生，內心卻藏著多年的秘密與掙扎。

她用冰冷的眼神和偶爾失控的微表情，把角色的復雜性刻畫得入木三分。

《幸福到萬家》里的何幸福，更是徹底顛覆了她的以往形象。

皮膚黝黑、衣著樸素，一口接地氣的臺詞，把農村女性的倔強與正義感演得活靈活現，讓觀眾差點忘了她曾經是“古偶女神”。

而《風吹半夏》中的許半夏，成了她轉型路上的里程碑。

這個在商海中摸爬滾打的女強人，既有野心勃勃的狠勁，又有重情重義的柔軟。

趙麗穎褪去所有偶像包袱，把角色的精明、堅韌與脆弱演繹得淋漓盡致。

憑借這個角色一舉拿下金鷹獎最佳女主角，用獎杯狠狠印證了自己的轉型成果。

這些接地氣的角色，讓觀眾快速適應了她的風格轉變，而接下來趙麗穎就更大膽了，開始勇闖電影賽道。

《浴火之路》里，她挑戰失去孩子的母親李紅櫻，直面與實力派演員對戲的壓力。

《喬妍的心事》中，她放下明星光環飾演有缺陷的角色，哪怕被質疑也堅持用自然的演技詮釋人設。

還有去年在《第二十條》里，她僅用一個小配角郝秀萍就驚艷了全網。

這個失語的底層婦女，被生活逼入絕境時的無助與抗爭，全靠眼神和肢體語言傳遞。

尤其是最后跳樓前的那場哭戲，沒有一句臺詞，卻用顫抖的肩膀、泛紅的眼眶把絕望感拉滿，堪稱教科書級表演，也讓她憑這個小角色拿下了百花獎最佳女配角 。

另外，今年的《向陽·花》和《醬園弄·懸案》，更是讓她的轉型之路徹底站穩腳跟。

尤其是《醬園弄》里的先鋒女作家西林，更是讓人大開眼界。

她一人詮釋角色的“雙面性”，人前是身著墨綠絲絨旗袍的溫婉名媛，人后是短發西裝、手持煙斗的犀利文人。

法庭上一句“女人殺夫為何必須有奸夫”的質問，鏗鏘有力，把角色對抗時代偏見的堅定演繹得淋漓盡致，連章子怡都為她的造型與演技點贊。

從古偶小花到實力派演員，趙麗穎的每一步都走得清醒而堅定。

她用自己的經歷告訴內娛所有演員，真正的演員從不會被年齡或標簽定義。

敢于打破束縛、不在乎外界干擾，在適合自己的賽道上潛心打磨，才能讓演藝生命走得更穩、更遠。

第1名，遲蓬

在演藝圈的長河里，遲蓬就像一顆被泥沙包裹的珍珠，默默埋首幾十年，演活了無數角色，卻鮮少被聚光燈照亮。

她演過《黃河謠》里敢愛敢恨的農村婦女，把黃土高原女子的潑辣與堅韌揉進舉手投足。

演過《沂蒙》里對敵人懷有刻骨仇恨，對親人懷有真情摯愛，對革命無私奉獻的母親于寶珍。

她憑此角色一舉拿下中國電視劇飛天獎優秀女演員獎提名，第25屆中國電視劇金鷹獎視后提名，非常優秀。

也演過《溫州一家人》里的樸實嬸子趙銀花，她既是善良溫柔的母親，也是有著溫州女人的精明能干。

即便年近七十，遲蓬也沒停下拍戲的腳步，別人爭著搶主角、盼著拿大獎，她卻甘之如飴地鉆進“奶奶輩”的小配角里。

像《安家》里她演的“嚴阿姨”、《幸福里的故事》的陳媽、《百鳥朝鳳》中嗩吶老藝人焦三爺的妻子、游天鳴和藍玉的師母。

還有《駐站》、《沙塵暴》、《震耳欲聾》、《承歡記》、《執行法官》、《陌上人如玉》等劇集里都有她的身影，相信很多觀眾都沒認出來。

但這也是沒辦法的事情，畢竟遲蓬那個時候還沒火起來，而且在劇里演的都是小角色，觀眾看完都留不下什么印象。

但是，有那么兩個角色，卻讓遲蓬因“壞”出圈了，那便是《幸福到萬家》和《小巷人家》的惡婆婆。

《幸福到萬家》里她還好，至少沒壞到底，能看得過去。

可到了《小巷人家》的莊阿婆，她真是把封建大家長的刻薄與偏心刻進了骨子里。

家庭聚餐時孫女想多夾塊肉，她立刻皺眉瞪眼呵斥“女孩子家吃那么多肉做什么，給弟弟留著”。

把兒子工資攥在手里補貼小兒子，連兒媳的陪嫁都想拿去當彩禮，那股子蠻不講理的勁兒，讓觀眾直呼“拳頭硬了”。

本以為遲蓬真要一直演壞婆婆了，畢竟只有這樣才能火起來嘛。

直到看見今年的遲蓬，才發現我的想法太“表面”了！

遲蓬才沒有為了火，而讓自己拘泥于一個特定的圈子里，轉頭她就在《生萬物》里演了個好婆婆，給人感動壞了。

遲蓬是個一輩子守著魯南老院子的農村大娘，她獨自操持著家里的里里外外。

莊阿婆的眼神里滿是算計與固執，看晚輩時帶著審視的銳利，而大腳娘的眼神永遠溫和。

尤其是見著兒媳先瞇眼笑，連看地里的莊稼都透著滿足，單靠眼神就能讓觀眾分清兩個角色。

那作為一個山東人，遲蓬說起山東話也是很地道的。

她安慰被丈夫責備的兒媳時，一句“繡繡別聽你爹胡咧咧”，語氣軟乎乎的卻帶著護犢子的堅定。

就連“知不道”這種倒裝方言，她都說得自然流暢，比本地群演更具生活質感，讓臺詞成為角色的“第二張臉”。

還有繡繡被拐時，遲蓬那句“俺個娘哎，這么好的閨女，毀了”，剛一出口就帶著地道的鄉土氣息，語氣里的焦灼與疼惜瞬間拉滿 。

憑著《生萬物》里的精彩表現，遲蓬徹底火了，網上的夸贊聲鋪天蓋地，她還被央視點名采訪。

面對鏡頭，這位七十歲的老演員沒有絲毫架子。

反而帶著幾分靦腆笑著說：

“我演戲不是為了拿獎，也不是個上進的人，人生哪有那么多計劃，我就像地里的莊稼，灑點水、有點太陽，愛怎么長就怎么長?！?br/>

這份“野蠻生長”的態度，恰恰是她演藝生涯的底色。

真正的演員，不必執著于聚光燈下的光鮮，不必焦慮于“紅不紅”的流量。

只要沉下心打磨演技，找準適合自己的角色，哪怕是角落里的小配角，哪怕是“招人恨”的反派，也能綻放出耀眼的光芒。

結語

盤點完這 7位 2025 年進步顯著的女演員，從陳妍希強勢回春，到迪麗熱巴頂住 “花瓶” 質疑、在表演中持續精進。

再到遲蓬深耕數十年，憑《生萬物》爆紅并獲央視認可。

有人打破標簽、有人對抗偏見、有人厚積薄發。

她們用實力證明，真正的進步是敢于跳出舒適區的勇氣，是不依附于外界定義的自我堅守。

演藝圈從沒有永恒的光環，卻永遠給踏實演戲的人留著舞臺。

愿未來有更多女演員能拋開浮躁、拒絕固化，在熱愛的事業里野蠻生長。

也愿觀眾能多些耐心與包容，看見更多 “角落里的珍珠”，讓真正的演技被看見、被珍惜，讓內娛的舞臺，永遠為熱愛與堅守而亮。

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