勤于思考 善于學習

上圖 馮瑞玲展示自己制作的頭飾。

記者 梁智玲 攝

每周四上午，解放區文化館一樓的一間舞蹈教室里，一群平均年齡65歲的老年人，在老師的帶領下，舞出了自信、舞出了晚年幸福生活的模樣。這支舞蹈隊的老師，就是65歲的馮瑞玲，她坦言持續不斷學習是讓人保持年輕的秘訣。她曾是一名舞蹈愛好者，憑借持續不斷地學習，逐漸成為一名專業的舞蹈老師。

12月25日8時30分，舞蹈隊的隊員在班長趙海琴的組織下換好服裝、排好隊形，等待著馮瑞玲來上課。“班里全部都是老年人，這學期排練的節目是《雨巷中的女人》，大家的積極性都很高。”趙海琴說。

開始上課了，隊員手中的油紙傘都撐開了。隨著音樂的旋律，馮瑞玲一邊指導學員把動作做到位，一邊觀察舞蹈隊形，以便隨時調整，把節目排練到最佳狀態。“我和大家一起學習，特別開心，她們也在感染我、帶動我。”馮瑞玲說。

退休前，馮瑞玲是一名護士，她對文藝特別熱愛，經常利用業余時間跳舞，是單位里的“文藝明星”。退休后，時間多了起來，她規劃好了自己想做的事：“到老年大學上學，學習自己喜歡卻一直沒機會深入學習的舞蹈。”

2017年，馮瑞玲來到解放區老年大學，成為舞蹈班的一名學員。因為學習積極認真，基礎條件好，她很快就被選為班長。為了協助老師管理好班級，她和同學利用課下時間反復練習，把每個動作都做到完美。每次登臺演出，馮瑞玲班里的節目都很搶眼，這讓她和同學越來越自信。

2018年，馮瑞玲和趙海琴組建了俏夕陽舞蹈隊，她倆帶領大家一起排練節目，參加公益演出活動。成立之初，這個舞蹈隊隊員的平均年齡在63歲，年齡最大的是79歲的閃清蓮。她們排練的節目以舒緩的模特舞蹈為主，展現老年人從容、優雅的生活狀態。

為了帶好這支隊伍，馮瑞玲下了一番功夫。2018年，她自費到北京參加了舞蹈教學集訓。時至今日，她還與當時的老師、同學保持聯系，他們經常在微信群里交流、切磋舞蹈教學方法。為了上好每一節課，她把家里的客廳當成了舞蹈練習場地，選好教學內容后自己在家反復練習。“編排一個舞蹈，我最少要在家練習上百遍。為了教學時更精準，我還會用筆畫下路線圖，研究每一名隊員的位置，再拿到課堂上排練、改進。”她說。

正是由于馮瑞玲這種精益求精的教學態度，俏夕陽舞蹈隊多次在舞蹈大賽中獲獎。2018年，她們排練的舞蹈《花開中國》在深圳舉行的比賽中獲得大獎。

馮瑞玲是一群老姐妹心中的“能人”。她善于鉆研，總會積極探索新的知識。3年前，了解到大家想學習非洲鼓，她自己先跟著老師學，掌握了相關知識后，她又教給班里的同學一起學。“從學生到老師，我也成長了很多，越來越自信。”馮瑞玲說。如今，她除了教舞蹈外，還承擔了模特一班、非洲鼓班的教學工作，教學、排練幾乎占滿了她的全部時間，她在這分充實中體會著滿滿的快樂和成就感。

最讓記者驚嘆的是，馮瑞玲還有一雙巧手。她加入了老年志愿者服務隊，為了做好舞臺妝造，總會想盡辦法就地取材，做出各種樣式的舞臺配飾。在解放區老年大學的服裝倉庫里，記者見到了她制作的鳳冠霞帔。“根據排練的舞蹈風格，我設計出服裝，再帶領大家做出適合的頭飾，呈現最好的效果。”馮瑞玲說。

記者 梁智玲

【記者手記】

愉悅精神

樂活生活

隨著社會老齡化程度的逐漸加劇，如何養老成為越來越多人關注的話題。在養老過程中，老年人的精神生活和精神文化需求同樣值得關注。

老年人擁有大量的空余時間，這為豐富精神文化生活提供了時間保障。為老年人創造一個健康的精神文化生活環境，不妨從以下幾方面著手：第一，提高全社會對老年階段的正確認知，形成全社會了解老人、接納老人、包容老人、尊重老人的氛圍。第二，做好頂層制度設計，加大老年活動場所和基礎設施的投入，鼓勵各地，特別是農村地區開展各種形式的老年活動，讓老有所學、老有所樂有依托。第三，充分調動社會資源，滿足老年人精神文化消費。社會各相關企業不妨結合老年人的需求，主動研發精神服務類新產品，為老年人帶來更好的使用體驗，從中提升獲得感。

（焦作晚報）