廣東史上最長高鐵12.22全線開通！廣州1.5h飆湛江，粵西旅游開掛

“楓導，快更新粵西攻略！廣湛高鐵開通了，以前去湛江要坐3小時車，現在1.5h就到，年底沖完業(yè)績正好去看海！”昨天剛結束珠三角環(huán)線帶團，后臺就被這條消息刷爆了。作為每年帶團往返粵西N次的老導游，我當場拍大腿狂喜——誰懂啊！以前帶團去粵西，光交通就能把游客折騰得沒脾氣，現在廣湛高鐵一開通，堪稱“粵西旅游的救星”！

沒錯，就是那條被譽為“粵西黃金通道”的廣湛高鐵，12月22日正式全線開通運營了！這可是廣東史上最長的高鐵，開通后廣州到湛江最快只要1.5h（廣州白云站→湛江北站），直接把原來2.5-3h的車程砍半，更重要的是，粵西地區(qū)徹底結束了不通時速350公里高鐵的歷史！連我?guī)F時認識的本地司機師傅都笑說：“這次‘搶鐵’是真的給力，以前粵西像被按下慢放鍵，現在終于跟上廣東速度了！”

今天這篇，我把壓箱底的“廣湛高鐵+粵西游玩全攻略”一次性奉上：從高鐵開通的核心亮點、購票避坑技巧，到粵西3座寶藏城市（湛江、茂名、陽江）的必打卡景點、本地人才知道的美食，再到分人群專屬路線、3天2夜行程規(guī)劃，每一句都是帶團實測的實在話。不管你是年底想放松的打工人、想帶家人度假的親子黨，還是想追海的浪漫情侶，看完這篇，1.5h就能解鎖粵西的陽光、沙灘與海鮮盛宴！

先上核心結論：廣湛高鐵開通，不是簡單的“縮短時間”，而是徹底激活了粵西旅游！以前去粵西像“渡劫”，現在像“串門”；以前帶團要花半天在路上，現在半天就能逛遍湛江老城+吃遍海鮮，這波“交通紅利”必須沖！我已經提前坐首趟高鐵踩過點了，從廣州白云站出發(fā)，1小時32分鐘準點到湛江北站，車廂寬敞舒適，全程平穩(wěn)得能端穩(wěn)奶茶，這體驗感直接拉滿！

一、先搞懂：廣湛高鐵到底有多“香”？老導游實測揭秘

很多人可能會說：“不就是一條高鐵嗎？有必要這么激動嗎？”講真，沒帶過粵西團的人，根本不懂以前去粵西的交通有多折騰！我給大家算筆賬，以前帶團從廣州去湛江，要么坐普通高鐵2.5-3h，車廂又擠又吵，游客全程坐得腰酸背痛；要么自駕，走沈海高速經常堵車，遇到節(jié)假日堵4-5h都是常事，不少游客剛到湛江就累得沒心情玩了。

現在廣湛高鐵一開通，這些問題全解決了！作為廣東史上最長的高鐵，線路全長400.1公里，途經廣州、佛山、肇慶、云浮、陽江、茂名、湛江7個地市，設12個車站，全程時速350公里，堪稱“貼地飛行”。我首趟實測時，特意選了廣州白云站8點整的車次，9點32分就到了湛江北站，全程沒有任何顛簸，中途只停了2個站，比以前最快的高鐵還快了1個多小時！

（一）核心亮點1：1.5h直達湛江，粵西“時空距離”大突破

這是廣湛高鐵最牛的地方！以前從廣州到湛江，最快2.5h，最慢要3h+，現在最快1.5h就能直達，相當于一杯奶茶的時間，就能從廣州的鋼筋水泥穿越到湛江的碧海藍天。我?guī)F時，有個游客說：“以前去湛江要提前一天出發(fā)，現在周末早上從家出發(fā)，中午就能在湛江吃海鮮，下午逛沙灘，晚上還能趕回來，這才是真正的‘周末游自由’！”

除了廣州到湛江，沿線城市的時間也大幅縮短：廣州到茂名最快1h，到陽江最快40分鐘，到云浮最快30分鐘。以前帶團去粵西，只能單點游覽，現在可以串聯起陽江、茂名、湛江三個城市，形成“粵西3天2夜深度游”，游客體驗感直接翻倍。

（二）核心亮點2：350km/h時速，粵西終于告別“慢高鐵”時代

以前粵西的高鐵，時速大多在200-250公里，被游客吐槽是“慢高鐵”。而廣湛高鐵是粵西第一條時速350公里的高鐵，不僅速度快，車廂配置也升級了！我實測時發(fā)現，車廂里有USB充電口、無線充電板，座椅可以調節(jié)靠背和腳踏，還有超大觀景車窗，沿途的田園風光、海邊景色都能盡收眼底。

更重要的是，廣湛高鐵還連接了廣州白云站、湛江北站等交通樞紐，換乘超級方便。比如從廣州白云站出發(fā)，站內就能換乘地鐵2、8、22號線，外地游客從機場出來，坐地鐵就能直達高鐵站，不用再輾轉打車，大大降低了出行成本。

（三）核心亮點3：“粵西黃金通道”，串聯起N個寶藏旅游地

廣湛高鐵不僅是交通線，更是“旅游黃金線”！它串聯起了粵西最精華的旅游資源：陽江的海陵島、茂名的中國第一灘、湛江的金沙灣、湖光巖……以前這些景點因為交通不便，很多游客都不知道，現在高鐵開通后，1.5h就能直達，這些“寶藏景點”終于要藏不住了！

我?guī)F時就發(fā)現，以前粵西團的游客大多是本地人，現在高鐵開通后，很多珠三角的游客都來咨詢粵西路線。有個珠三角的游客說：“以前覺得粵西太遠，現在1.5h就能到，周末就能去看海吃海鮮，比去海南還方便！”

二、粵西寶藏旅游地大解鎖！1.5h直達，這些地方必打卡

作為帶團多年的老導游，我必須給大家推薦粵西3座寶藏城市，每一座都有獨特的風光和美食，高鐵開通后直接沖就對了！

（一）湛江：1.5h直達的“海鮮天堂”，人均50吃到撐

湛江是廣湛高鐵的終點站，也是粵西最值得去的城市之一！這里靠海吃海，海鮮新鮮又便宜，還有絕美的沙灘、復古的老城，是帶團時游客滿意度最高的城市之一。

- 金沙灣海濱浴場——湛江的“城市名片”，免費開放！這里的沙灘細膩柔軟，海水清澈見底，堪比海南的亞龍灣。我?guī)F時，很多游客都喜歡在沙灘上散步、踩水、拍照，傍晚時分的夕陽超級美，金色的陽光灑在海面上，隨手一拍都是大片。重點是，這里的沙灘很干凈，沒有垃圾，游玩體驗感滿分！

- 湛江老城——復古愛好者必打卡！這里保留了很多騎樓建筑，充滿了南洋風情。推薦去赤坎老街，這里是《隱秘的角落》的取景地，老郵局、舊書店、老字號小吃店隨處可見。我?guī)F時，會帶游客去吃老街里的“水井頭拉腸”，5元/份，口感嫩滑，配上秘制醬油，超級好吃。還有老城區(qū)的椰子凍，10元/個，清甜可口，夏天吃超級解暑。

- 湖光巖——中國唯一的瑪珥湖，被稱為“天然氧吧”。這里的湖水清澈透明，周圍綠樹環(huán)繞，空氣超級清新。推薦沿著湖邊的棧道散步，感受大自然的寧靜。我?guī)F時，很多中老年游客都喜歡這里，說“走在棧道上，呼吸著新鮮空氣，整個人都放松了”。門票50元/人，持高鐵票可以享受8折優(yōu)惠哦！

- 海鮮美食推薦——湛江的海鮮絕對不能錯過！推薦去霞山海鮮市場，自己挑選新鮮的海鮮，然后找附近的餐館加工，加工費10-20元/斤。人均50元就能吃到撐，推薦點龍蝦、螃蟹、蝦姑、生蠔，新鮮又美味。我?guī)F時，每次都會帶游客去這家市場，游客都說“比在廣州吃便宜太多了”！

（二）茂名：“中國第一灘”+荔枝之鄉(xiāng)，性價比超高

茂名是廣湛高鐵的中途站，從廣州出發(fā)最快1h就能到。這里有“中國第一灘”的美譽，還有盛產荔枝的根子鎮(zhèn)，適合親子游和家庭游。

- 中國第一灘——免費開放的4A景區(qū)，沙灘長達12公里，是廣東最長的沙灘之一。這里的海水湛藍，沙灘寬闊，適合游泳、沙灘排球、放風箏等活動。我?guī)F時，很多小朋友都喜歡在這里玩沙子、撿貝殼，家長則在旁邊休息，享受陽光和海風。傍晚時分，還能看到漁民出海歸來的場景，充滿了煙火氣。

- 根子鎮(zhèn)荔枝文化旅游區(qū)——茂名是“中國荔枝之鄉(xiāng)”，根子鎮(zhèn)是荔枝的主產區(qū)。每年6-7月，荔枝成熟的季節(jié)，這里漫山遍野都是荔枝樹，紅彤彤的荔枝掛滿枝頭，超級壯觀。游客可以親手采摘荔枝，體驗豐收的快樂，一斤荔枝只要10-15元，新鮮又甜。我?guī)F時，很多游客都會帶幾箱荔枝回家，送給親戚朋友。

- 茂名美食推薦——推薦吃茂名的“籺”，這是茂名的特色小吃，有甜有咸，口感軟糯。還有茂名的海鮮粥，用新鮮的海鮮熬制而成，味道鮮美，營養(yǎng)豐富。人均30元就能吃到飽，性價比超高。

（三）陽江：海陵島+閘坡漁港，海島度假天花板

陽江從廣州出發(fā)最快40分鐘就能到，這里的海陵島是廣東最美的海島之一，適合情侶約會和度假。

- 海陵島——中國十大最美海島之一，這里的沙灘細膩，海水清澈，還有很多特色的海島民宿。推薦去十里銀灘，沙灘長達9.5公里，是海陵島最長的沙灘。我?guī)F時，會帶游客去沙灘上的網紅打卡點拍照，比如“海上絲綢之路博物館”“南海一號”，既能拍照又能漲知識。

- 閘坡漁港——中國十大漁港之一，這里的海鮮新鮮又便宜。推薦早上去漁港，能看到漁民出海歸來的場景，還能買到剛打撈上來的海鮮。然后找附近的餐館加工，加工費15元/斤左右。我?guī)F時，游客都喜歡在這里吃海鮮，說“比在三亞吃便宜太多了”！

- 陽江美食推薦——推薦吃陽江的“豬腸碌”，這是陽江的特色小吃，用米粉皮包裹著豆芽、木耳、瘦肉等餡料，配上秘制醬汁，超級好吃。還有陽江的“瑪仔”，口感軟糯，甜而不膩，是小朋友的最愛。

二、廣湛高鐵最新游玩攻略：購票、交通接駁、避坑全搞定

很多人可能會問：“廣湛高鐵怎么買票？車站怎么接駁？去景點方便嗎？”別著急，作為帶團實測過的老導游，我把這些問題都替大家搞清楚了，這份最新游玩攻略請收好，照著玩絕對不踩雷！

（一）購票指南：這樣買最省錢，還能選到好座位

- 購票渠道：可以通過12306官網、APP、車站售票窗口、自動售票機等渠道購票。建議提前3天購票，尤其是節(jié)假日，車票會很緊張。我?guī)F時，都會提醒游客提前購票，避免出現買不到票的情況。

- 票價信息：廣州白云站到湛江北站，二等座票價174元，一等座票價278元，商務座票價646元。我個人推薦買二等座，性價比最高，車廂環(huán)境也很好。

- 選座技巧：如果想欣賞沿途的風景，建議選靠窗的座位（A、F座）；如果想方便進出，建議選靠過道的座位（C、D座）。帶小孩的游客，可以選第一排的座位，空間更大，方便照顧小孩。

（二）交通接駁：車站到景點，這樣走最方便

- 湛江北站：出站后可以乘坐公交1路、2路、3路等直達市區(qū)和景點，比如乘坐1路公交可以直達金沙灣海濱浴場，車程約30分鐘，費用2元。也可以打車，從湛江北站到金沙灣約15公里，費用約30元。

- 茂名站：出站后可以乘坐公交18路、20路等直達中國第一灘，車程約40分鐘，費用2元。打車從茂名站到中國第一灘約25公里，費用約50元。

- 陽江站：出站后可以乘坐公交16路、22路等直達海陵島，車程約1小時，費用3元。打車從陽江站到海陵島約40公里，費用約80元。也可以在陽江站旁邊的汽車客運站，乘坐直達海陵島的班車，15元/人，車程約50分鐘。

（三）楓導避坑提醒：這5個坑千萬別踩！

作為帶團多年的老導游，我見過太多游客踩坑，現在廣湛高鐵開通后，這些坑更要注意避開：

1. 別輕信車站門口的“黑車”：很多車站門口有“黑車”司機拉客，說能低價帶你去景點，其實都是騙局，不僅會漫天要價，還可能繞路。一定要乘坐正規(guī)的公交或出租車，或者用網約車APP叫車。

2. 別在景區(qū)里買高價海鮮：景區(qū)里的海鮮店價格虛高，比如一只龍蝦要賣200元，其實在當地的海鮮市場，只要100元就能買到。建議去當地的海鮮市場購買，然后找餐館加工，既新鮮又便宜。

3. 別錯過高鐵的“優(yōu)惠活動”：廣湛高鐵開通初期，會推出很多優(yōu)惠活動，比如憑高鐵票可以享受景區(qū)門票打折、酒店住宿優(yōu)惠等。建議關注“廣湛高鐵”官方公眾號，及時了解最新的優(yōu)惠信息。

4. 別忘記帶防曬用品：粵西的陽光很強烈，尤其是夏天，一定要帶好防曬霜、太陽帽、太陽鏡等防曬用品，避免被曬傷。

5. 別在海邊輕易下海游泳：如果想下海游泳，一定要選擇有救生員的區(qū)域，并且遵守景區(qū)的規(guī)定。不要在不熟悉的海域下海，避免發(fā)生危險。

三、分人群專屬路線：親子、情侶、中老年都能玩開心

廣湛高鐵開通后，粵西的玩法也升級了！我結合帶團經驗，整理了3條專屬路線，照著走絕對沒錯，全家都能玩開心！

（一）親子度假路線：沙灘+采摘，邊玩邊學

- 路線：廣州→茂名（中國第一灘玩沙子、撿貝殼）→ 根子鎮(zhèn)荔枝文化旅游區(qū)（采摘荔枝、了解荔枝種植知識）→ 湛江（金沙灣海濱浴場游泳、湖光巖散步）→ 廣州

- 亮點：全程以“親子互動”為主，孩子能在沙灘上盡情玩耍，還能體驗采摘的快樂，了解農業(yè)知識；路線比較輕松，適合小朋友行走；海鮮和小吃都很適合小朋友的口味。

- 小貼士：給孩子帶好沙灘玩具、泳衣、防曬霜、驅蚊液；采摘荔枝時，要注意安全，不要攀爬樹枝；在海邊游泳時，一定要有家長陪同。

（二）情侶浪漫路線：海島+老城，氛圍感拉滿

- 路線：廣州→陽江（海陵島十里銀灘拍照、閘坡漁港看日落）→ 湛江（金沙灣看日出、赤坎老街復古打卡）→ 廣州

- 亮點：全程浪漫氛圍拉滿，海陵島的沙灘、湛江的日落和日出都超級美，適合情侶拍照打卡；赤坎老街充滿了復古風情，適合情侶散步聊天；晚上可以在海邊的民宿住一晚，聽著海浪聲入睡，超級浪漫。

- 小貼士：穿淺色系衣服拍照，出片率更高；帶好相機，記錄美好的瞬間；在海邊住民宿時，可以提前在網上預訂，選擇海景房，視野更好。

（三）中老年休閑路線：慢游+美食，放松身心

- 路線：廣州→湛江（湖光巖散步、赤坎老街逛吃）→ 茂名（中國第一灘休閑散步、品嘗海鮮粥）→ 廣州

- 亮點：路線平緩，沒有太多上下坡，適合中老年行走；以休閑散步和品嘗美食為主，能讓中老年人放松身心；粵西的空氣清新，環(huán)境優(yōu)美，很適合養(yǎng)生。

- 小貼士：給老人帶好常用藥品、拐杖（如果需要）；穿舒適的運動鞋；避開中午的高溫時段，選擇早上或傍晚游玩；可以帶個折疊椅，累了隨時休息。

四、深度解讀：廣湛高鐵開通，粵西旅游要“起飛”了？

很多人可能會好奇：“一條高鐵開通，真的能帶動粵西旅游嗎？”作為深耕旅游行業(yè)的老導游，我可以肯定地說：“必須能！”這背后不是我隨口說說，而是有實實在在的邏輯支撐：

（一）交通是旅游的“生命線”，廣湛高鐵打通了粵西旅游的“任督二脈”

以前粵西旅游發(fā)展不起來，最大的問題就是交通不便。很多游客想去粵西，但一想到要坐幾個小時的車，就望而卻步了。現在廣湛高鐵開通，1.5h就能直達湛江，大大降低了游客的出行成本和時間成本，讓粵西旅游變得“觸手可及”。根據廣東文旅局的預測，廣湛高鐵開通后，粵西地區(qū)的游客量將同比增長30%以上。

（二）粵西旅游資源“藏得深”，現在終于有機會“出圈”了

粵西的旅游資源其實非常豐富，有沙灘、海島、老城、溫泉等，但因為交通不便，一直“養(yǎng)在深閨人未識”。現在廣湛高鐵開通，相當于給這些寶藏旅游地做了“免費宣傳”，越來越多的游客會知道粵西、走進粵西。我?guī)F時就發(fā)現，最近咨詢粵西路線的游客越來越多，很多人都說“以前不知道粵西這么美，現在高鐵開通了，一定要去看看”。

（三）帶動周邊產業(yè)發(fā)展，形成“旅游經濟產業(yè)鏈”

廣湛高鐵開通后，不僅能帶動粵西的旅游業(yè)發(fā)展，還能帶動周邊的餐飲、住宿、購物等產業(yè)發(fā)展。比如湛江的海鮮市場、茂名的荔枝種植園、陽江的海島民宿，都會因為游客量的增加而受益。同時，這也能促進粵西地區(qū)的就業(yè)，提高當地居民的收入，形成“旅游帶動經濟發(fā)展”的良性循環(huán)。

五、總結：年底最值得沖的旅游目的地，非粵西莫屬！

說了這么多，我想告訴大家的是：廣湛高鐵開通，絕對是年底旅游的“最大彩蛋”！以前去粵西要花半天在路上，現在1.5h就能直達，陽光、沙灘、海鮮、老城，所有你想要的度假元素這里都有，而且性價比超高，人均500元就能玩兩天一夜。

作為帶團多年的導游，我見過太多收費高昂卻名不副實的景點，而粵西的美，是那種“不施粉黛也動人”的自然之美，是那種“充滿煙火氣”的人間之美。這里的人們熱情淳樸，這里的海鮮新鮮便宜，這里的風景治愈人心，絕對能讓你在年底的忙碌中，找到一份屬于自己的放松與快樂。

最后給想去的朋友一句忠告：別猶豫，趕緊買票！趁著廣湛高鐵開通初期，游客還不算特別多，趕緊去解鎖粵西的寶藏美景。帶上家人、朋友，在沙灘上吹吹海風，在老城里逛逛吃吃，在海鮮市場大快朵頤，感受粵西的獨特魅力。畢竟，這樣的“交通紅利”可不是天天有，錯過真的會后悔！