尼格買提也沒想到，36歲龍洋再次讓主持界刮目相看，李詠說對了

# 36歲龍洋的“金聲”：7年沉潛里，松弛才是最硬核的成長

近日，“金聲獎”頒獎禮的舞臺上，龍洋的主持讓不少人眼前一亮——連熟悉她的尼格買提都感慨“沒想到”。這份意外感背后，藏著她從地方臺到國家級平臺的7年沉潛路，更呼應著11年前李詠對她的一句精準評價。

2013年，龍洋在南京臺以靈動的主持風格嶄露頭角；2015年加盟央視財經頻道時，她并未立刻站上聚光燈，反而走進了凌晨5點的演播室——《第一時間》早班的硬性要求，讓她把過往的地方臺積累暫時擱置，成了“從零開始”的新人。那段日子里，她常連軸工作：錄完早班放棄休息趕其他節目，凌晨收工就睡在化妝間沙發，幾小時后又睜眼準備新一天的播報。

但她沒把“冷寂崗位”當成止步的理由：財經資訊生硬枯燥，她試著揉進網絡熱詞，用年輕人愛聽的大白話拆解，讓節目意外破圈，單條視頻播放量超31萬；為適配央視的嚴謹要求，她每天惡補財經術語，啃晦澀的經濟報告；主持益智節目時，她刻意不依賴提詞器，練臨場應變；站上經濟晚會舞臺，她學著駕馭嚴肅議題，深入《魅力中國城》現場，一邊解讀城市文化一邊剖析經濟生態。7年里，她從“語速流利的播報者”，慢慢變成了“能洞察社會的講述者”。

接棒《中國詩詞大會》時，龍洋曾遭遇質疑：兩天倉促準備的舞臺上，她錯用典故，被喊“換人”。但她沒困在“完美主義”里——詩詞不熟就背到形成肌肉記憶，口誤就設成鬧鐘自省，用“含水練聲法”糾偏；直到第九季提詞器黑屏，全場屏息中，她憑扎實功底流暢完成3分鐘口播，從容里的底氣讓導演贊嘆，也讓觀眾從“挑剔”變成“順眼”。

直到36歲站在金聲獎舞臺，她的表現才成了過往所有付出的注腳：和86歲播音泰斗陳鐸親切互動，笑稱對方是“最有活力的80后”；和《詩詞大會》老友酈波玩詩詞接龍，從容又俏皮。這些瞬間里，沒有“立刻優秀”的緊繃，只有“厚積”后的舒展。

11年前，李詠在《超級演說家》里評價龍洋：“聲音可控，基本功扎實，狀態很松弛。”如今再看，這份“松弛”從來不是松懈——是不盯“何時成一姐”的結果，只專注“今天解讀是否更精準”的當下；是接納不完美，卻快速回歸狀態的專業；是30+時不被年齡設限，沉下心熬出的底氣。

我們總怕“付出沒結果”“落后于人”，把“立刻優秀”當成魔咒。但龍洋的故事說：真正的成長從來不是爆炸式的，那些在沉默期里的堅持——凌晨的早班、啃書的夜晚、糾錯的日常，終會在某個時刻匯聚成“金聲”。松弛不是躺平，是在焦慮的時代里，守住“慢慢來，比較快”的初心。