吉林
健康來(lái)了
Q
今日話題：哪6個(gè)信號(hào)在提醒你該吃肉？
A：不少人出于減肥或是某些自認(rèn)為健康的理由而減少吃肉，從而導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入不足。蛋白質(zhì)是身體“建造及修復(fù)的原材料”，千萬(wàn)不能“談肉色變”。缺乏蛋白質(zhì)的六個(gè)信號(hào)：①貧血。②皮膚和肢體浮腫。③皮膚干燥，頭發(fā)無(wú)光澤。④傷口愈合緩慢。⑤肌肉松弛，乏力。⑥情緒低落，精神不振。其實(shí)“談肉色變”真的沒(méi)必要，肉不是健康的敵人，而是補(bǔ)蛋白的好幫手。記住，均衡飲食才是健康的關(guān)鍵。
來(lái)源：央視網(wǎng)微博
實(shí)習(xí)編輯：楊茗淇 審校：張楠
主編：曲翱 監(jiān)制：陳尤欣
統(tǒng)籌：張燕
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