晚飯吃什么？

本文是圓方的第1386篇原創

（點擊標題下方小耳機標志可收聽音頻）

01

不出意外，好好講歷史的文章

果然沒有什么流量

昨天寫的

打開率和完讀率都創了歷史新低

和這種情緒化的文章相比，連1/10都不到。

不過這也并不意外

今天我們絕大多數人打開手機

并不是想學習什么知識

或者去接受什么教育

大家想的其實就是“爽”

是希望有人能做自己的“嘴替”

把自己一些自己不想說，不能說，不會說的話表達出來。

事實上，能夠每天耐得下性子，看文字的小伙伴們，你們已經是很棒很棒了。

畢竟在短視頻時代，讀一篇兩三千字的文章，已經快可以算得上是一種“刑罰”了

如果昨天的文章不是圓方自己寫的，圓方大概率也很難在公眾號上讀下來一篇6000字的文章。

02

不過，人還是要多讀書的。

因為實際上，我們今天的工作，生活，一切的一切，背后都是我們的認知驅動的。

我們就說一個點吧。

晚飯吃什么？

不知道小伙伴們今天晚飯計劃吃什么(可以在留言區分享一下）

不過你知道么？

就吃晚飯這一件事，

背后藏著哪些你被灌輸的認知呢？

晚飯吃什么，這看最簡單的一個選擇，背后牽扯的“認知戰爭”，可能比我們想象中激烈得多。

你以為是你自己在決定是點外賣還是炒個菜？其實，早就有無數雙“手”，悄悄在你腦子里裝好了各種程序，幫你——或者說，替你做完了選擇。

03

比如說，你是不是越來越多時候習慣于晚餐不吃主食了？

現代營養學早就指出，關鍵是總熱量和營養均衡，而非刻板的一日三餐分配。

但這個根深蒂固的“晚餐罪惡感”從哪來的？大很程度上，是過去幾十年大眾媒體、養生文章反復灌輸的結果，它塑造了我們對于“健康”的單一想象。

讓你在點餐時，不自覺地把沙拉輕食列為“正確選項”，而把真正的食欲列為“需要克制的錯誤”。你看，一個選擇，背后可能是一整套被灌輸的健康焦慮。

比如說，你點外賣的時候，會點那些銷量高的還是低的呢？

當你打開外賣軟件，猶豫著吃哪家時，眼睛是不是總被那些顯示“月售9999+”或者“招牌爆款”的店鋪吸引？

你會覺得，這么多人買，肯定好吃又靠譜。這其實就是典型的“從眾心理”被商業算法無限放大和利用。

平臺通過數據和標簽，把“受歡迎”這個概念直接植入你的決策流程。你覺得自己在“挑選”，實則是算法用集體行為的假象，為你圈定了“安全區”。

那些真正小眾但可能很用心的店家，早就在流量分配里沉了底。你的晚餐選擇，成了大數據預測下的一個高概率結果。

比如說，你會不會經常懷念“家的味道”？

為什么有時候累了一天，最想吃的可能就是一碗簡單的西紅柿雞蛋面或白粥咸菜？

這不僅僅是口味習慣，更是一種被文化和情感灌輸的認知。我們的成長過程中，“家”總是和特定的食物、晚餐的溫馨場景綁定在一起。

媒體、廣告、甚至春節晚會都在不斷強化這種“團圓飯”的意象。

于是，在某些情緒低落或尋求慰藉的時刻，你的認知會自動將“晚餐”與“情感撫慰”掛鉤。

從而驅動你選擇那些象征“溫暖”和“安全感”的食物，而不是單純從口味或營養出發。

這選擇里，吃的是飯，補的是內心被預設好的情感需求。

比如說，你會不會去“網紅餐廳”打卡？

你有沒有為了某家“必吃榜”上的餐廳排隊兩小時的經歷？

晚餐選擇在這里，早已超越了果腹。它被社交媒體的炫耀文化、潮流驅動所塑造。

“別人都去過了，我也得去”

“拍出好看的照片發朋友圈”

這些念頭成了強大的決策因子。我們被灌輸了“體驗新奇”、“跟上潮流”的認知，認為這樣的消費能標榜自己的品味和生活品質。

于是，晚餐吃什么，變成了“社交媒體上應該展示什么”。

食物本身的味道可能已經退居其次，重要的是它能否成為一次成功“社交貨幣”的載體。

04

所以，如果你選擇了一頓輕食沙拉，背后可能是現代中產階級的健康焦慮和審美規訓；如果你選擇了一頓熱辣的火鍋，背后可能是某種地域認知的集體認同；你在外賣平臺點了最熱銷的餐品，可能是陷入了算法的陷阱；你去了那個并不好吃的網紅餐廳，可能只是希望今晚的九宮格有更多人點贊。

說白了，你以為你在挑選食物，其實是你在調用大腦里那些被歷史、文化、甚至商業廣告提前寫好的“程序”。

這就是圓方想說的：

我們的每一個決策，其實都是認知的變現。

很多時候，我們覺得讀書沒用，覺得看那些幾千字的長文是在浪費時間。

但如果不去了解這些事物背后的邏輯，我們就很容易活成一個“被設定好程序”的生物。

讀書，本質上就是在這個充斥著“情緒化喂養”的時代，給自己安裝一個獨立的“操縱系統”。

如果沒有這份認知，我們不僅在“晚餐吃什么”上被牽著鼻子走，在“錢該怎么花”、“職業怎么選”、“孩子怎么教”這些大事上，也大概率會陷入隨波逐流的焦慮中。

05

其實在這個流量為王的時代，堅持寫這種“吃力不討好”的長文，其實也是在做一種篩選。

圓方也知道，在這個碎片化的世界里，能看完昨天那篇6000字文章的人，在這個社會中占比可能不到1%。

但正是這1%的人，才是真正愿意去拆解社會運行規律、去打磨自己認知底牌的人。

因為你們知道，在這個世界上，凡是能讓你感到“爽”的東西，大多都在消耗你；而那些讓你感到“痛苦”和“枯燥”的深度思考，才是在成就你。

所以，只要還有人在看，圓方大概都會一直寫下去。

畢竟，在這個浮躁的時代，能有一群愿意坐下來、靜下心、一起探討底層邏輯的朋友，本身就是一種莫大的奢侈。

那么，回到最開始的問題。既然一切皆由認知驅動，你現在是否想過，你此刻手里刷著的手機，和你正準備吃的那頓晚飯，到底是誰在幫你做決定？

你會為了提升某種認知而堅持去做一件“不爽”的事嗎？

歡迎在評論區聊聊你的看法。