30歲健美冠軍王昆說:
?加到320公斤我能蹲起來,但是蹲完后,我臉上的所有毛 細 血 管全部爆 掉了。
?他覺得在比賽的時候,如果這一組動作,我沒有做到力竭,而別人做到了,我就會反思,是不是自己沒有別人刻苦,沒有對自己的要求更高,這個時候他就充滿了焦慮。因為他一直渴望走向更大的舞臺。
?他也確實做到了,不僅是健美國家隊A隊主力,還多次獲得國內健美比賽冠軍,最近他也在忙著落實自己的健身館的開業,事業前途本是一片光明。
?但是我們要知道,健身是為了身體健康,過度反而不好,我有段時間晚上練了將近2個月,以為會身體好,練啞鈴杠鈴練的心里面有血的感覺,而且還是感覺沒有做體力的人力大,所以說全是誤區,練的心 / 臟不得透氣,現在停了,心 臟也可以透氣了。
?走好兄弟[祈禱],希望你的死亡警醒這些盲目訓練的兄弟,大家還是訓練以為安全為主。
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