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胃是幫助人們消化食物吸收營養。

若胃部出現疾病，一定會讓人們的身體出現異常癥狀，影響到營養吸收，現代人生活繁忙總是三餐不定時，長此以往會對胃造成不良影響，慢慢的出現胃痛、胃炎等。

此時人們需要知道有利于養胃的食物，在平時多吃一些對胃部有利的水果，能夠幫助養胃。

胃部是一個重要的器官，如果胃部出現不適，會嚴重影響到營養的吸收，讓人們日漸消瘦。

多吃水果能夠起到養胃的效果，幫助胃炎慢慢得到改善，具體有這幾種水果可以多吃。

1、蘋果

眾所周知，蘋果是一種營養元素非常豐富的水果。

它富含很多的微量元素和維生素，能夠讓人們的體質更加強健，一些胃部不好的患者多吃蘋果能夠健脾益胃，滋潤人們的五臟六腑，蘋果非常適合老年人以及一些胃病患者食用。

2、石榴

石榴這種水果中富含很多維生素、蘋果酸等，它可以幫助胃部改善功能，促進人們食物消化，去除胃部的積食，改善胃部脹氣，同時還能夠有效降低血脂等。

對于一些胃不好的人士來說，多吃石榴能夠調理腸胃，緩解胃脹、胃疼等胃部不適，也能夠治療腹瀉等病癥。

3、芒果

芒果是一種能夠清熱解毒的食物，對于滋潤脾胃來說也有特殊的功效。

對于胃部虛弱的人們來說，多吃芒果可以改善相關癥狀，因為芒果有著很多的維生素，尤其是維生素A，在許多水果之中，它的含量是最高的，除了滋潤肺部之外，還能夠明亮眼睛，吃芒果的好處是很多的。

4、木瓜

人們在平時常吃木瓜，可以幫助食物消化營養吸收，能夠起到一定的消食作用。

因此對于胃炎癥患者來說，木瓜是一種很好的水果，除此之外，木瓜還能夠有效抗衰老，讓青春容顏永駐，對于一些胃部經常有積食的人們來說，常吃木瓜是非常有益處的。

尤其是早上不好食早餐,中午晚上多飲多食,就會讓外邪入侵,膽汁減少,甚至逆行返流入胃與胃酸作用對黏膜屏障產生 破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適,這個混合后通過幽門進入腸道對腸黏膜屏 障產生破壞,形成腸道不適,根在膽,膽不好往往是被忽視的,在右腹肋骨邊緣處隱隱不舒服,因為膽汁是代謝脂肪的重要 物質,人變得消瘦正是如此所致,膽很重要

知道了具體緣由就應該積極應對，把這些陋習改掉，同時在閑暇的時候到附近鄉間地頭采摘些灌南苦菜，回去燒湯喝，紅糖適量放一點，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，另外記得早飯要吃，不要再熬夜了，少吃辛辣的，生冷的油膩的。慢慢的你的這些問題就會逐漸好起來的，而不是惡化！

現在胃部不適的人越來越多，現代人常常會受到胃痛、胃潰瘍的困擾，時間長了就很容易引發胃癌，造成這種現象的背后原因是三餐不規律、生活壓力很大等。

在患病之初人們掉以輕心，對這些小病小痛不在意，時間長了胃部不適會越來越嚴重，常吃以上這些水果能夠獲得養胃的效果，而且不會產生副作用，可謂多多益善