你的過(guò)度反應(yīng)，其實(shí)是你的身體在求救

·木蘭谷中山旗溪工作坊招募中 活出生命自主性·

來(lái)源 | 徐慢慢心理話(huà)

*來(lái)訪案例均已作授權(quán)和隱私模糊化處理

寫(xiě)在后面

有些痛苦的根源，真的不是我們還不夠成熟，也不是因?yàn)槲覀兲舾小?/p>

是因?yàn)槲覀兂砷L(zhǎng)得太快了。

快到來(lái)不及好好照顧那個(gè)總是在忍耐的內(nèi)在小孩。

我也有過(guò)一段很長(zhǎng)的時(shí)間，會(huì)對(duì)“反應(yīng)過(guò)度”的自己感到羞恥。

每次遲到、說(shuō)錯(cuò)話(huà)、惹別人不高興……都覺(jué)得自己哪里有“毛病”。

一邊在腦子里講道理，一邊在心里狠狠地責(zé)怪自己。

現(xiàn)在回頭看，那時(shí)候的我，好像是“被困住”了。

被困在一個(gè)我無(wú)法表達(dá)、也無(wú)法被理解的位置。

直到這幾年，深入了解了心理學(xué)，也耐心地去看見(jiàn)我自己，我才真正體會(huì)到：

療愈，不是馬上解決問(wèn)題的能力，而是一種“愿意陪伴自己”的能力。

它不會(huì)讓你立刻平靜、立刻不再痛苦，沒(méi)有人和工具能夠做到。

但它會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)，幫你把自己帶回來(lái)，

帶回一個(gè)更真實(shí)、更溫柔、更自由的現(xiàn)在。

希望你也能慢慢地，學(xué)會(huì)這樣對(duì)待自己。

就像今天這篇漫畫(huà)的結(jié)尾畫(huà)面那樣——和小時(shí)候的自己，并肩往前走。

作 者 / 小 澤

插 畫(huà) / 湯 圓

運(yùn) 營(yíng) / 消 消 樂(lè)

主 編 / 陳 毛 毛

漫畫(huà)來(lái)自公眾號(hào)【徐慢慢心理話(huà)】

徐慢慢，「看見(jiàn)心理」旗下的心理咨詢(xún)師，貌美如花，勤勤懇懇。

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木蘭谷中山旗溪工作坊招募：我們到底該如何把自己“活出來(lái)“？

“蠢”也是可以當(dāng)做武器的

木蘭谷：自主綻放而又能夠扶持和欣賞“他”的女性意識(shí)

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