季節更替血管需小心！遵循4步驟，血管暢通，遠離“著涼”困擾！

天氣一冷，為何血管更危險？

一直以來，秋冬是心腦血管疾病的高發期，高血壓、心梗、心絞痛、心律失常、腦卒中等發病率、致死率都在這個階段中大大增加。

　　主要是體溫下降導致心率加快、血管收縮，使血壓升高，加重心臟負荷，增加心絞痛和心肌梗死發生率。
再加上冬季激素水平變化、室內外溫度變化等血壓波動較大，會促進動脈硬化的形成和發展，引起心絞痛、腦血管等問題。
寒流到來時，心血管患者必須做什么？
第一，加強血壓檢測
氣溫驟降會對血管造成較大刺激，血管壁急劇收縮，人體血壓會在短時間內發生較大波動。
因此，尤其是高血壓患者，應加強血壓自測，早晚注意血壓是否有較大波動。
發現血壓劇烈變化，升高20mmHg以上，及時就醫，檢查是否出現高血壓、心臟病等器質性病變，避免盲目用藥或換藥帶來的危險，避免漏診、失去最佳治療時機
第二，遵醫囑服藥
心血管病是一種慢性病，必須長期遵醫囑服藥。
氣溫驟降容易堵塞血管，有的患者不聽醫生的話，自己停藥，導致血管過度收縮，釀成大禍。
冬天要遵醫囑服藥，感覺身體不適要及時去醫院調整藥方。
三.做好保溫工作
保暖是應對氣溫驟降最直接的方法，尤其是血管較弱的老年人出門前，可以戴上圍巾、手套等，晚上睡覺時可以使用熱水袋、電熱毯或開空調，避免夜間血壓過度升高。
從暖和的地方進入寒冷的地方之前一定要做好緩沖準備，這樣可以活動身體，減少低溫對血管的刺激。
氣溫驟降時，要特別重視保護脖子、肚子、膝蓋、腳踝四個部位。 這些部位是寒氣侵入身體的關鍵。 再加厚圍巾、衣服、護膝、襪子，加強防護以免感冒，血管自然也會健康。

第四，補充營養

氣溫驟降，身體的能量消耗速度過快。血管和血壓的調節都需要能量，所以要多吃富含營養的食物補充營養物質，為身體提供足夠的能量。

建議在冬天多喝牛奶，多吃雞蛋、大豆等，同時可以喝一些熱湯讓身體暖和起來。這樣身體在寒冷的環境中才不至于失去對于血管的正常調控，才能維持血管暢通，血壓穩定。

這種專坑老人的“通血管”，提醒父母可別上當

由于冬季是心血管疾病的高發期，不少老人都會聽信一些江湖郎中，進行“輸液通血管”。

但事實上血管一旦堵了，堵塞的斑塊會長在血管壁的界面，成了血管壁的一部分，光靠輸液是無法“沖走”。

而且高血壓高血脂也不能靠輸液來緩解，既無法改變血管彈性，又無法讓身體代謝機制變得更好。

飲食宜清淡，有規律、定時定量，避免過酸、過辣、生冷及粗糙食物。平時一定要注意飲食，自我調理，由于體內寒 氣多,陰陽失去平衡,膽汁減少,食物不能完全消化吸收,很難下去,部分膽汁逆行反流入胃,膽汁中的膽鹽與胃酸作用對 胃黏膜屏障產生破壞,形成胃不好情況

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

知道了具體緣由就應該積極應對，把這些陋習改掉，同時在閑暇的時候到附近鄉間地頭采摘些灌南苦菜，回去燒湯喝，紅糖適量放一點，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，另外記得早飯要吃，不要再熬夜了，少吃辛辣的，生冷的油膩的。慢慢的你的這些問題就會逐漸好起來的，而不是惡化！

最關鍵是，盲目輸液通血管，會引起靜脈血栓、低血壓等并發癥，若本身有心臟疾病的患者，大量輸液還會增加心臟負擔，甚至會導致急性心功能衰竭。

所以，輸液通血管，不僅沒用，而且還可能要命！