于瑩：在孤獨的曠野中，尋獲?由的翅膀

在孤獨的曠野中，尋獲?由的翅膀

演講人 | 于瑩

趁早10年生 | 2017年ShapeGirl馬甲線大賽亞軍

美國跳傘協會(USPA)雙人傘教練

美國聯邦航空管理局(FAA)降落傘裝備師

美國跳傘協會(USPA)安全與培訓顧問（S&TA）

翼裝飛行員 | 低空跳傘員

你們是否曾聽過自己心跳的聲音？

不是在一片寂靜中，而是在精疲力竭時，在荒無人煙的山野里，當世界的喧囂被徹底剝離，那 “怦、怦、怦” 的心跳，就成了你與宇宙唯一的對話。

對我而言，這個聲音最清晰的地方，是在百公里越野跑的賽道上。那是一條用腳步丈量孤獨，并在孤獨中尋找真正自由的路徑。

剛才我描述的那個場景 —— 心跳聲如擂鼓般在耳畔轟鳴 —— 那是我生命中許多重要時刻的背景音。它響徹在無數個深夜的山林里，在我獨自面對陡峭的爬升，雙腿如同灌鉛，肺部如同燃燒的時刻。

那是一種極致的孤獨。

前后無人，只有頭燈照亮眼前幾米的小路，像一條懸浮在黑暗中的孤橋。你被包裹在巨大的自然里，星辰沉默，群山沉睡。

在這種孤獨里，你所有的社會身份 —— 你是誰的孩子、誰的同事、誰的朋友 —— 都消失了。你被還原成一個最純粹的生命體：一個會疲憊、會疼痛、但依然在向前移動的生命體。

而奇妙的是，正是在這片孤獨的曠野中，自由卻開始瘋長。

因為當你無處可逃，你只能面對自己。

山野像一個最嚴厲也最公正的禪師，它逼著你拋掉所有偽裝、所有借口。那些在城市里困擾你的瑣碎煩惱，在這里顯得無足輕重；那些你一直逃避的重大人生抉擇，在這里變得清晰無比。

我就是在這樣的漫長且孤獨的奔跑中，在深山里與自己對話。

一個人在自然中，我做出過人生中無數個重要的決定。我厘清了事業的轉向，原諒了情感的遺憾，也規劃了未來的藍圖。這片看似荒蕪的孤獨，反而成了我最肥沃的思想土壤。

2017 年，我站在趁早 ShapeGirl 馬甲線大賽的決賽現場，當著所有趁早星人許下一個心愿 —— 完成 2018 年法國 UTMB 環勃朗峰百公里越野賽。那個晚上，我翻開效率手冊，把它鄭重地寫在了目標頁上。

一顆種子在那一刻悄然發芽。

然后，在 2018 年的法國 UTMB 環勃朗峰越野賽中，當我獨自奔跑在法國、瑞士、意大利連綿起伏的山脈中，一個念頭如同山巔的閃電，劈開了我的思緒：“去學翼裝飛行，一個人去美國。”

這個決定，并非憑空而來。它正是在那漫長的、與自我坦誠相見的孤獨中，所孕育出的、對另一種自由的極致渴望。

如果山野的孤獨教會我的是向內的、沉靜的思考，那么跳傘，就是我將這種思考付諸實踐的、向外的、爆裂的宣言。

于是，我的孤獨旅程，開啟了一個全新的章節。

從寂靜的山林，到廣闊的天空。當我第一次從飛機上躍下，面對的不再是厚重的大地，而是無垠的蒼穹。跳傘的孤獨，是另一種形態 —— 它不再是向內探索的幽谷，而是向外擴張的曠野。在自由落體那一刻，你脫離了所有依托，只有你和風，你和云，你和整個地球。

我忽然明白了，百公里越野跑給我的自由，是 “選擇的自由”—— 選擇堅持，選擇面對，選擇在痛苦中依然保持前進的姿態。

而跳傘給我的自由，是 “放下的自由”—— 放下恐懼，放下控制，將自己全然交托給重力與信念。

2018 年的效率手冊，變成了我的跳傘日志。

從第一次地面訓練到第一次單人跳傘，再到 2019 年第一次翼裝飛行，每個細節都被認真記錄。

在美國加利福尼亞州的上空，當我第一次從飛機上躍下，忽然明白了越野跑和跳傘之間的內在聯系 —— 它們看似是孤獨的兩極，一個向下，一個向上，卻共同勾勒出自由完整的輪廓。

回看這些年的效率手冊，它們像一部個人編年史，記錄著每個決定如何從紙上的文字變成腳下的路。

那些在深山里與自己對話的時刻，那些在效率手冊上寫下的目標，最終都成為了改變人生的契機。

我們常常害怕孤獨，將它等同于寂寞與無助。但我想用我的雙腳和我的飛行告訴你們：孤獨，不是自由的反面，而是自由的練習場。

只有在孤獨中，你才能清晰地聽到自己內心的聲音；只有在孤獨中，你才能積攢起掙脫地心引力的勇氣。

無論是跑過一百公里的山路，還是躍向四千米的天空，本質上都是一樣的 —— 那都是孤獨的靈魂，在練習飛翔。

而趁早效率手冊，就是這段旅程最忠實的見證者。

它見證了一個女孩，如何通過一筆一畫的記錄，一步一個腳印的行動，把孤獨變成了最肥沃的思想土壤，讓自由的翅膀在孤獨的曠野中生長出來。

謝謝大家。

趁早PARTY嘉賓演講匯總（持續發布中）