心臟不好的人，晨起后會有5大表現，占了一個，都要抓緊養心了

心臟是維持全身血液循環的“發動機”，而清晨正是它最容易“出故障”的高風險時段。研究顯示，早上6點到10點是心梗、心律紊亂等心血管事件的高發期。因為此時體位改變、交感神經興奮、血壓升高，心臟負擔驟增，如果本身功能已下降，常會在起床時出現異常表現。

醫生提醒：每天醒來時若出現以下5種異常癥狀，可能是心臟在發出“求救信號”，可得予以十二分警惕。

1.起床時胸悶心慌

清晨醒來未活動便感胸悶、氣短，往往提示心臟泵血能力下降。特別是在平臥狀態下，回心血量增加，若心功能不全，則易導致肺部淤血，表現為“憋氣”甚至端坐呼吸。這類人常在起床前就已出現悶脹感，一起身便伴隨心悸、心跳加快，甚至需要坐一會才能緩解。這是典型的左心衰表現，若持續出現，建議及早檢查心電圖、超聲心動圖等心臟功能指標。

2.起床后頭暈眼花

若每天從床上起身后感到頭暈、視物模糊、站立不穩，甚至一陣眩暈后需扶墻站立，需警惕心源性低血壓或心律異常。正常起床時，心臟會迅速加快輸出，維持大腦供血。但心功能差的人心輸出量不足，容易出現短暫性腦供血不足，引發頭暈、乏力。長期存在這種現象的中老年人，尤其是合并高血壓、冠心病者，需做動態心電圖評估是否存在房顫、室早等問題。

3.起床后四肢沉重

心臟泵血能力差時，夜間身體靜止狀態下還能勉強維持循環，但一旦早上起床、開始活動，對供血需求增加，此時易感到四肢發沉、走不動路、稍動就累。這是由于血液無法充分供給肌肉與腦部，出現乏力感。部分患者甚至晨起刷牙、洗臉時就出現氣促、乏力，嚴重時伴隨胸口不適或冷汗，應盡快就醫查明原因。

4.起床時肢體水腫

若早晨起床后發現腳踝、小腿明顯水腫，且在穿鞋時發現腳部變緊，或體重在短時間內明顯增加，這可能是心衰引起的液體潴留表現。夜間平臥時靜脈回流增加，加重右心負擔，若右心功能差，則體液容易在下肢、腹部積聚。清晨最易察覺，尤其合并夜尿增多者，應引起足夠重視。

5.起床時心跳“漏跳”

醒來后發現心跳忽快忽慢、突然加速或感覺“跳一下停一下”，提示可能存在心律不齊，如房顫、早搏等問題。這類心律問題多在清晨交感神經活躍、激素波動時更明顯。尤其有冠心病、高血壓、糖尿病病史的人群，更容易出現此類表現。如果持續異常，需進行24小時動態心電圖監測，以明確診斷。

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