40歲確診糖尿??！這6個日常壞習慣你可能也有

40歲的劉先生因為多飲多食多尿到醫院就診，通過檢查，劉先生很快被明確為2型糖尿病，劉先生特別不能理解，自己的父母都沒有糖尿病，為什么罹患糖尿病的偏偏是自己？

醫生說，糖尿病分為1型糖尿病和2型糖尿病，1型糖尿病的發生主要與遺傳有關，多在青少年時期起病，而2型糖尿病的發生，主要與長期不健康的生活習慣有關。

下面，我們不妨來了解一下，為什么只有40歲的劉先生會罹患2型糖尿??？這6個日常壞習慣，你可能也有。

第一，管不住嘴

劉先生平時特別愛吃高脂肪高熱量食物，用他的話說，蔬菜、水果和粗糧，自己基本不吃，長期進食高脂肪高熱量的食物，很容易讓自己變得更胖，而肥胖會增加胰島素抵抗，從而導致糖尿病的發生。

現在，生活水平越來越好了，但是很多人卻越來越管不住嘴了，很多人認為只有大魚大肉才是吃得好吃得有營養，殊不知，長期這樣吃，很容易導致營養過剩，胰腺不堪重負，自然會出現糖尿病。

第二，邁不開腿

劉先生告訴醫生，自己很少去運動，由于工作原因，大多數時間他是坐著，回到家以后，不是坐著就是躺著，像劉先生這樣，很少去運動，又管不住嘴，試問，人如何不胖，血糖又如何不高呢？

第三，長期吸煙

劉先生有長期吸煙的習慣，確診糖尿病以后，醫生讓他把煙戒掉，但是劉先生卻認為，吸煙損傷的應該是肺部，現在自己肺部沒問題，只是得了糖尿病，為什么還要戒煙呢？

醫生說，香煙里含有多種有害物質，這些有害物質被吸入肺部以后，會隨著血液循環抵達全身各個部位，其中就包括胰腺，香煙里的有害成分，不僅容易誘發胰腺癌，還容易損傷胰島細胞，久而久之，就容易導致糖尿病的發生。

第四，長期飲酒

大家都知道，胰島素是由胰腺產生的，如果胰腺受傷，那么很容易引起胰島素的分泌異常，長期喝酒，酒精很容易損傷胰腺，輕者是胰腺炎，重者就是胰腺癌，無論是胰腺炎，還是胰腺癌，最終都很容易導致血糖升高。

第五，長期熬夜

劉先生告訴醫生，自己從來沒有在凌晨一點前睡過覺，當長期熬夜已經形成習慣，很多人卻忽視了，熬夜對身體帶來的損傷。

熬夜很容易導致內分泌的紊亂，內分泌紊亂以后，很容易出現胰島素抵抗，時間長了，也容易誘發糖尿病。

第六，不吃早餐

劉先生想不通的是，別人一天都是一日三餐，而自己則是一日兩餐，為什么還會罹患糖尿病呢？

醫生說，劉先生經常不吃早餐，殊不知，這種習慣不僅不會降糖，反而會升糖，原因很簡單，不吃早餐，到了中午和晚上的時候往往更加饑腸轆轆，在饑餓的驅使下，人會進食更多的高熱量高脂肪食物，看似是少吃了一頓飯，其實每天攝入的總能量，一點都沒有少。