連吃1個月，結節突然瘋長！醫生：這些“養生食物”是結節“加速器”

你是不是也曾被體檢報告上的“結節”嚇到過？擔心它不知哪天會突然長大，甚至不得不動手術——有這樣想法的人，真的不在少數。

寧波的李女士（化名）就經歷了這樣一場變故：一個與她“和平共處”了近20年的小結節，竟然在短短幾周內迅速增大，最終只能通過手術切除。而這一切的背后“推手”，竟是她連續吃了一個月的“養生食物”。這里也提醒大家：飲食有禁忌，進補千萬別亂來。

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連吃1個月，結節突然“瘋長”

吃不對，真的會“養大”結節！58歲的李女士在寧波大學附屬人民醫院接受了乳腺結節切除手術。令人意外的是，這個與她“和平共處”了近20年的小結節，竟因一個月的“冬季溫補”而迅速增大，最終不得不手術。

早在2005年，李女士就查出一個直徑約5毫米的乳腺小結節，多年來一直穩定無變化。今年入秋后，她開始每天服用阿膠、蜂王漿，還燉雪蛤湯，早晚各一碗，一心想要“溫補養生”。

沒想到不到一個月，左乳脹痛，一摸竟有硬塊！復查超聲發現：結節已從5毫米猛漲到18毫米，邊界不清、血流豐富，存在活躍增生甚至惡變風險。醫生當即建議手術切除。

“乳腺是對激素極其敏感的器官。”寧波大學附屬人民醫院甲乳外科主任醫師張星介紹，阿膠、蜂王漿、雪蛤等常見滋補品中常含有天然或類雌激素成分。對于已有乳腺結節的女性而言，這些成分如同“燃料”，可能打破體內激素平衡，刺激腺體細胞異常增殖，導致結節快速生長甚至惡化。①

張星醫生與患者交流，圖自寧波晚報微信公號

有結節的人，

這些食物真的要少吃

1. 肺結節：少吃3類食物

揚州大學附屬醫院呼吸內科主任醫師丁惠珍2023年在人民日報健康號刊文指出，查出肺結節建議少吃三類食物。

（1）刺激性食物：辣椒、剁椒、炸雞、油餅、醬料等屬于刺激性較強的食物，容易導致胃腸道不適和消化不良，肺結節患者應盡量避免或減少食用。

（2）高鹽分食物：高鹽分食物攝入后可能導致體內水分滯留，增加體內液體負荷，對于肺結節患者而言并不利于身體康復。因此，要注意減少攝入含鹽量高的食物，如咸菜、腌肉、咸鴨蛋等。

（3）富含咖啡因的食物和刺激性飲料：咖啡因食物和刺激性飲料如濃茶、可樂等，可以刺激中樞神經系統，增加肺結節患者的焦慮感。所以，需注意限制飲用量。②

2. 甲狀腺結節：2種情況要少吃

廣東省惠州市第一人民醫院主管中藥師邱嬌清2024年在醫院微信公號刊文指出，碘是合成甲狀腺激素的重要元素，攝入過多或不足都會導致甲狀腺疾病。患有甲狀腺結節后的忌口食物，需要分情況來看：

（1）甲狀腺結節合并甲亢患者：需忌碘飲食。最好不要吃碘鹽，也要盡量避免吃含碘豐富的食物，如紫菜、海帶等。新鮮魚蝦、貝類建議一周一次，每次少于100克

（2）甲狀腺結節合并甲減患者：避免大量食用十字花科蔬菜。因為該類蔬菜可以抑制甲狀腺對碘的吸收，從而使甲狀腺激素生成障礙，導致甲狀腺腫大。

十字花科蔬菜主要包括西藍花、卷心菜、花椰菜、大白菜、小白菜、青菜、油菜、芥藍、西洋菜等。一般少量食用不會產生不利影響。③

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3. 乳腺結節：3類食物要少吃

浙江省立同德醫院腫瘤科主任馮正權2025年在醫院微信公號刊文提醒，乳腺結節的發生與生活方式、飲食習慣、激素水平等均有相關性，除了要保持心情舒暢，也要健康飲食。以下食物要少吃或者不吃：

（1）動物雌激素：蜂王漿、雪蛤、胎盤類保健品含外源性雌激素，可能打破體內激素平衡。

（2）高脂肪、高熱量食物：如炸雞、肥肉等，可能增加雌激素的分泌。

（3）含酒精、咖啡因類食物：酒精會刺激腦垂體前葉催乳素的分泌；咖啡攝入過量有可能破壞患者內分泌平衡，導致內分泌失調。④

與結節“和平共處”，

做好這5件事

1. 控制糖分脂肪攝入

湖南省中醫院普通外科住院醫師鄧浩2024年在科室微信公號刊文指出，健康飲食是保持身體健康的關鍵。盡量避免過量的糖分和脂肪攝入，選擇高纖維和低脂肪的食物，盡量多食用水果和蔬菜。⑤

2. 保持充足睡眠

山西省中醫院腫瘤四科護士邊月喬2025年在醫院微信公號刊文提示，長期睡眠不足容易導致體內內分泌紊亂，也就容易形成結節體質，因此調整作息習慣，避免經常熬夜、勞累，每晚11點前進入睡眠狀態，每天保證7～8個小時睡眠。⑥

3. 積極調整心態

甲狀腺、乳腺作為“情緒的靶器官”，易受情緒因素的影響，保持良好的情緒對預防這類疾病有十分重要的作用。可以出去旅游，多參加一些戶外活動，放松心情，也可以選擇一些疏肝解郁的茶飲，如玫瑰菊花茶等來輔助疏解心情。

4. 做一做八段錦

八段錦“搖頭擺尾去心火”的招式，有助調節內分泌，適合各類結節、易上火、失眠多夢者。通過脊柱的旋轉拉伸，刺激督脈和膀胱經，改善全身氣血循環，尤其能調節下丘腦-垂體-靶腺軸（內分泌核心系統）。

具體做法：馬步站立，雙手扶膝，目視前方。吸氣時向左前方俯身，頭向左轉，臀部向右擺（像畫弧線）。呼氣時回正，再換右側重復。整體動作要慢，不要著急，感受脊柱的拉伸。左右各做8次為一組，每天2~3組。⑦

5. 保持定期隨訪

保持定期體檢，有助于隨時掌握身體狀況，若身體出現不適或異常變化，可及時采取有效措施。結節有良、惡性之分，多數結節是與我們和平共處的，在醫生指導下密切隨訪，定期復查即可。在隨訪過程中，結節一旦有惡變風險，應進一步到相關專科由專家進行評估處理。

精選

文章

本文綜合自：

①2025-12-07寧波晚報《連吃1個月，結節突然瘋長！寧波女子慌了：20年來相安無事，沒想到會吃出事！很多人冬天都喜歡這么吃，醫生提醒↗》

②2023-08-18人民日報健康號“守護呼吸健康”《查出肺結節要不要忌口？哪些食物以后要少吃？》，部分內容有刪減，版權歸原作者。

③2024-07-08惠州市第一人民醫院《甲狀腺結節患者，應該怎么吃？》

④2025-09-25浙江省立同德醫院《你是不是“結節體質”？有結節的人，哪些能吃哪些不能吃？醫生給出建議》

⑤2024-03-19湖南省中醫院治未病健康管理中心《“結節性”體質怎么辦？》

⑥2025-05-11山西省中醫院《全身多處長結節，都是一根藤上的瓜，中醫教你看清結節，破除全身瘀結！》

⑦2025-06-02中醫腫瘤李忠教授《總被結節困擾？3個日常動作，幫你疏通瘀堵，每天堅持10分鐘，身體會有好變化》

編輯：王楠

審核：魯洋