氣血不足、睡眠不好、脾胃虛弱？妙用兩味藥，氣血脾胃睡眠都好了

在日常生活中，我們經常會從人們的精神狀態入手，去判斷其氣血是否充足，但大家究竟有沒有了解過，氣血不足的根源到底在哪里呢？就中醫學而言，其往往病在脾胃，《黃帝內經》中曾說過：“脾胃是后天之本，氣血生化之源”，我們體內的氣血生成都來源于脾胃，只有保持脾胃的滋養，那么體內的氣血才會充足，源源不斷地化生。

中醫里具有補養氣血功效的藥方有很多，比如補血第一方“四物湯”，補氣第一方“四君子湯”等，而今天要跟大家分享的這個方劑，也同樣是一個大補氣血的方子，且只有兩味藥材，它就是“玉靈膏”。

玉靈膏是清代名醫王孟英創立的藥方，收錄在他編撰的《隨息居飲食譜》中，不過，與其說它是一個治療病癥的方劑，倒不如說是一個食療方，此方所用到的兩味藥材就是桂圓和西洋參，按照原文的記載，將這兩味藥材10:1的比例進行配備，經攪拌后，放到飯鍋上蒸就可以了，玉靈膏不僅具有補氣補血的效果，還能改善睡眠，有益于滋養脾胃。

其中的桂圓，既是水果，也能作為藥材，桂圓具有甜味，而中醫認為，“甘甜益力生肌肉”，也就是說甘甜的食物不僅可以補充糖分，還有助于氣力的增加。關于桂圓的藥用記載，最早可以追溯到古代很早的時期，當時的本草著作《神農本草經》中，就已經對這味藥材有了記載，在《黃帝內經》中也將桂圓稱為“益智果”，到了清代，醫家王孟英更是對其稱贊有加，說它是“果中神品，老弱宦之”，所以，在后來編撰的《隨息居飲食譜》里，也將桂圓作為了補養氣血的首選食物。

不過由于桂圓性熱，所以很多人在食用之后會出現上火的癥狀，而為了避免這種情況出現，王孟英便給它找了一個“搭檔”——西洋參。雖然大多數參類藥材都具有熱性，會補之太過而出現瘀滯，容易在身體的某些部位出現堆積，進而誘發其它病癥，但西洋參卻不同，它藥性偏涼，不僅可以制約桂圓的熱性，同時又能補充元氣，“氣為血之母”，氣行則血行，體內氣機充足，便有助于血液的生成，以及緩解氣血兩虛的病癥。近代名醫張錫純曾說，“凡欲用人參而不受人參之溫者皆可用之”，其實就是說的西洋參這味藥材。

玉靈膏可以說是一個專門為女性創立的藥方，當然，對于氣血不足的男性，也同樣能用這個方劑來緩解，雖說玉靈膏只有兩味中藥，但其力量卻是不能小看的，用王孟英的原話來回答就是：“大補元氣，力勝參芪”。

在臨床上，此方更適用于氣血不足的人。氣血不足的人，多半氣色都不會太好，會顯得面色蒼白、經常感到疲乏，蹲下站起時也有明顯的頭暈、眼花癥狀，同時還可能會伴有失眠、健忘，如果大家在平日里也有這些癥狀，那么不妨試試用玉靈膏來緩解，以增補體內的氣血。

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