露易絲·海：三大行動，重建自己的人生

露易絲·海是美國最負盛名的心理治療專家、杰出的心靈導師和作家，被世界各地的媒體親切地稱為“最接近圣人的人”。

她在其經典著作——《生命的重建》中強調，重建自己的人生，需要積極的信念、愛自己、當下行動：

一、信念決定現實.

露易絲·海強調，我對自己與生命產生的信念，終會變成現實。

露易絲·海的童年充滿了創傷，1歲半時，父母離異，母親改嫁后，時常遭繼父的暴力虐待并長期被周圍的人辱罵和孤立。

這些經歷讓她形成了極度悲觀的消極信念，如“我不配”、“我沒有價值”、“我不值得被愛”。

這些消極信念不但影響了她的人生選擇，也決定了她的現實。

15歲逃離家庭后，她先后經歷了未婚懷孕、因自卑與無力將孩子送人，婚后被家暴、被拋棄、流產等一系列痛苦事件。后來，她開始接觸心理與靈性思想。

40多歲時，她被診斷為癌癥晚期，醫生宣告僅剩數月生命。

但她意識到，她的疾病，是她自己長期壓抑情緒與負面信念的外顯。

于是她拒絕手術和化療，通過心理咨詢和寬恕等方式，療愈自己的心理創傷，每日通過積極的心理暗示等方式，與病魔做斗爭。

六個月后，她的癌癥不僅奇跡般地痊愈了，她也從一個飽受創傷和挫折的人，迅速成為暢銷書作家、知名精神導師和出版商，并幫助了千千萬萬的人改變了健康狀態，提升了生命質量。

內在的信念模式，會在外部顯化。

改變自己的信念，即改變自己的人生和命運。

稻盛和夫也強調，心相即現實，人生的一切，都是自己的內心吸引而來的。積極的心態和正向的愿力能吸引美好結果，而恐懼和負面情緒則會吸引災難。成功人士和非成功人士的關鍵差別在于：在遇到障礙和困難時，成功人士能夠堅定地相信自己一定能跨越，正是這種自信造就他們的成功。

積極正向和無堅不摧的信念，曾幫助稻盛和夫多次渡過難關。

在研發再結晶寶石時，稻盛和夫面臨重大技術難題，但他堅信“自己一定能行”；在重建日航時，稻盛和夫也面對一系列巨大的挑戰，但他始終保持“無論如何一定要成功”的信念。在他的不懈努力下，最終成功突破技術瓶頸、重建日航。

對此，洛克菲勒也強調，你的世界的大小是由你決定的，你一旦確定了自己的目標，就應盡一切可能地去努力培養達到目標的充分自信。只要你下定決心，宇宙萬物都會來幫助你完成你的事業的。

二、愛自己，是療愈自己、改變自己的起點

我關注的事情只有一件，那就是“愛自己”

露易絲·海強調，愛自己不僅是一種情感，也是療愈自己、改變自己的起點。

在露易絲·海眼中，“愛自己”包括自我接納、自我尊重、自我負責、寬恕自己與他人等。

她強調，生活中一切困境（健康、關系、財富問題）的根源，往往源于對自我的否定、批判或忽視。唯有從“愛自己”出發，才能打破負面循環。。

心靈覺醒的最根本障礙、大多數的心理痛苦和健康問題，都源自自我否定，從而陷入無休止的自我分裂、沖突和對抗當中。

外部世界是自己內心的投射。

愛自己，才能真正地接納自己，化解內在沖突和痛苦，事業、人際關系和健康狀況才能隨之改善。

愛自己，不再活在他人的期待或社會價值觀中，為自己而活，才能活出自己想要的人生。

如果你不能為自己而活，隨波逐流，而非堅守自己的價值觀、興趣和天賦，你難以做好與自己價值觀、興趣和天賦不符的事、也難以獲得成功。

愛自己，尊重自己，才能得到他人的尊重。

當你飽經創傷或挫折時，仍然選擇善待自己、仍然無條件地堅信自己、為自己負責任時，你才能擺脫過往的束縛，繼續勇往直前，迎來新生。

正如露易絲·海所言的，愛自己，就是在每一個當下，選擇不責備自己。

三、當下行動

生命中真正的力量，只存在于"此時此刻"。

露易絲·海通過以上這句話，強調了從過去的傷痛和對未來的焦慮中解脫出來，全然投入當下，才能真正掌控自己的生命。

露易絲·海的創傷和重生經歷，印證了：

真正的療愈、真正的行動和改變，只能發生在此時此刻。

未來，取決于每一個當下的行動。

無論曾經經歷過多少痛苦和創傷（失敗、貧窮、虐待、疾病），我們都有能力在“當下”重新調整信念和思維、展開新的行動，打破過往重復的創傷和失敗循環，改寫自己的人生。

正如露易絲·海所言的，生命真的非常簡單，我們給出什么，就會得到什么。

露易絲·海從深淵走向輝煌的生命故事，啟示我們：

真正決定我們人生走向的，并非是環境、原生家庭或過往經歷，而是我們的信念、行動和態度。

我們向世界發出的信念、行為和態度，會吸引相似頻率的事物回到自己身上。

生命的意義，在于主動創造。

改變世界，從當下改變自己開始。

我們無法控制他人如何對待自己，但可以決定如何對待世界。

愛自己，眼中的世界才會充滿愛，自己才能得到愛和健康。

堅信自己能做到，才能真正做到。

積極回應生活，才能獲得豐厚的回報。