大反轉(zhuǎn)！句容明天正式進(jìn)入......

大雪至，歲暮遲

明天12月7日5時04分

我們將迎來冬天的第三個節(jié)氣

至此，天氣越來越冷

下雪的可能性更大

如果下雪

你最想赴誰的約？

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大雪·養(yǎng)生

傳/統(tǒng)/二/十/四/節(jié)/氣

大雪節(jié)氣是冬季六個節(jié)氣中的第三個，此時陽氣漸弱，陰氣漸升，正如外界的環(huán)境，開始變冷，出現(xiàn)低溫雨雪天氣。氣溫下降后，對身體的影響是非常明顯的，我們的關(guān)節(jié)和肌肉容易變得較為僵硬，會影響到身體的柔韌性，因此要注意防寒保暖。

此時隨著雨雪天氣的增多，路面容易結(jié)冰濕滑，大家出門務(wù)必要留神腳下，盡量避免滑倒摔跤的情況。

萬一不小心摔倒扭傷腳踝，首先，立即停止行走，不要讓受傷的腳再承重，避免二次傷害；

其次，盡快用冰袋或毛巾包裹冰塊進(jìn)行冷敷，每次敷15到20分鐘，可以有效消腫鎮(zhèn)痛。同時，用彈性繃帶進(jìn)行適當(dāng)?shù)募訅喊?/strong>，注意松緊適度，不要過緊；

最后，無論是坐著還是躺著，都盡量將受傷的腳踝抬高，最好能超過心臟的位置，幫助減輕腫脹。

簡單概括就是：休息、冰敷、加壓、抬高。如果休息一兩天后，腫痛依舊明顯，或者腳一沾地就疼得厲害，請一定盡快到醫(yī)院就診，查明情況，以免耽誤治療。

大雪時節(jié)

愿大家小心出行

平安過冬

守護(hù)好健康的“每一步”

大雪·美食

傳/統(tǒng)/二/十/四/節(jié)/氣

一、吃羊肉

素有冬天進(jìn)補，開春打虎的說法，中國人大雪節(jié)氣后喜歡進(jìn)補羊肉，具有溫補助陽、補腎壯骨、養(yǎng)陰益精的功效。

二、吃紅薯粥

民間有“碌碡頂了門，光喝紅黏粥”的說法，意思是天冷不再串門，只在家喝暖乎乎的紅薯粥度日。紅薯的營養(yǎng)價值非常高，多吃紅薯不僅能增強抵抗力、促進(jìn)腸胃蠕動、還有潤燥的功效。

三、吃魚肉

魚肉蛋白質(zhì)含量是豬肉的兩倍，且為優(yōu)質(zhì)蛋白，攝入人體后吸收率和利用率較高。而且魚肉的熱量和脂肪含量相對較低，食用后也無需擔(dān)心肥胖。

雖說大雪

可明天句容天氣卻是暖如春

最高氣溫直逼20℃

最后來看具體天氣
全市今天晴到多云，
偏南風(fēng)3-4級，
今天最高氣溫：16℃到 17℃，
明晨最低氣溫：3℃到 4℃。

7日全市多云，
7日最高氣溫：18℃到 19℃，
8日最低氣溫：6℃到 7℃。

8日全市晴到多云，
8日最高氣溫：13℃到 14℃，
9日最低氣溫：3℃左右。

瑞雪兆豐年，厚積而薄發(fā)

愿你我都能在冬藏中積蓄力量

期待下一個春暖花開

內(nèi)容來源 | 句容氣象 愛啟東

編輯 | 成萌

校對 | 侍文

審核 | 張瑋

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