夜間是癲癇發作的 “高發時段”。有數據顯示,約 60% 的患者發作集中在凌晨 1-5 點,這和中醫說的“陰陽交替”有關 —— 夜里陽氣入里,陰氣在外,如果體內痰濕、寒邪趁機 “作亂”,就容易誘發抽搐。
今天要聊的這味 “床頭常備物”,不是藥,卻被《本草綱目》稱為 “純陽之草”,睡前用一點,能幫身體 “穩住陰陽”,很多患者試過都說 “夜里睡得沉了,發作少了”。它就是艾草。
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一、夜里發作多?多是 “寒痰堵了陽氣的路”
為什么癲癇總愛在夜里 “找上門”?
中醫看夜間發作,核心在“陽不入陰”。打個比方:人體像個小天地,白天陽氣在外 “工作”,晚上該回到體內 “休息”。如果體內有寒痰,就像路上有了 “障礙物”,陽氣回不去,就會 “亂撞”—— 表現在身體上,就是突然抽搐、口吐白沫。
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夜里發作的患者,多半有這些特點:
發作時手腳冰涼,身上不出汗;
平時總覺得后背冷,蓋被子比別人厚;
舌頭顏色偏淡,舌苔白膩(寒痰的典型表現);
大便偏稀,喝涼水會肚子不舒服。
而艾草的性子,恰好能 “破掉” 這股寒痰。它性溫,味辛,像個 “小太陽”,能散寒、化痰、通陽氣,把阻礙陽氣回家的 “障礙物” 清掉。
二、艾草放床頭,3 個用法幫你安穩睡
艾草不貴,藥店、超市都能買到,關鍵是用法要對。教大家 3 個 “床頭用法”,不用熬藥,睡前花 10 分鐘就能做:
1. 床頭放個 “艾絨枕”,讓陽氣 “順順當當回家”
取曬干的艾絨(藥店買現成的,別買加了香料的),裝在一個小布袋里(巴掌大就行),晚上睡覺時放在枕頭邊,或者墊在枕套里。
艾草的氣味能 “通十二經”,聞著它入睡,就像給陽氣 “鋪了條順道”。有位患者說:“以前夜里總在 3 點左右發作,枕了艾絨袋后,居然能一覺睡到 5 點,發作次數少了一半。”
2. 睡前 “艾草擦涌泉”,把寒痰 “往下引”
涌泉穴在腳心(腳趾蜷起來,腳心凹陷處),是腎經的 “起點”。睡前用艾草煮的水(艾草煮 10 分鐘,晾到溫涼),蘸濕毛巾擦涌泉穴,左右腳各擦 100 下,擦到腳心微微發熱。
這招能 “引火歸元”—— 把往上沖的陽氣拉回腳下,同時把寒痰往下排。有位老人反饋:“擦了一個月,夜里腿不抽了,以前總覺得嗓子眼有痰,現在也清爽多了。”
3. 艾草 “溫敷肚臍”,給脾胃 “加把火”
夜里發作頻繁的人,脾胃大多偏寒(脾胃寒了才容易生痰)。可以把艾草打成粉,加一點點溫水調成糊狀,敷在肚臍上(用醫用膠布固定),睡前敷,早上揭掉。
肚臍是“神闕穴”,連通五臟六腑,艾草的溫性從這里滲進去,能直接暖脾胃。有位媽媽說:“孩子敷了半個月,以前夜里發作后總喊肚子疼,現在不喊了,胃口也變好了。”
三、用艾草的 3 個 “細節”,做錯了白費勁
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選 “陳艾”,效果翻倍
新艾草性子烈,容易上火;放了 1 年以上的陳艾,溫而不燥,更適合長期用。買的時候看顏色,陳艾是土黃色,新艾偏青綠色。
別貪多,“微微暖” 就夠
有些家屬覺得 “多用效果好”,結果艾草放太多,患者夜里燥熱、出汗,反而睡不安穩。
搭配 “早睡”,陽氣才穩
夜里 11 點前不睡,陽氣會 “耗散”,再用艾草也難補回來。建議患者 9 點后就別玩手機(藍光傷陽氣),10 點半上床,配合艾草用,效果才明顯。
最后想對家屬說:夜里少折騰,發作也會少
很多家屬怕患者夜里發作,會頻繁起床查看,其實這樣反而會打擾患者的睡眠 —— 睡眠越淺,越容易誘發發作。
不如試試 “艾草 + 規律作息”:睡前用艾草擦腳,床頭放個艾絨袋,固定在 10 點半上床,家屬也定個凌晨 3 點的鬧鐘(只看一次),既能休息,又能及時應對。
有位家屬試過后感慨:“以前整宿盯著,自己累,孩子也睡不好。現在用了艾草,加上規律作息,他夜里睡得沉,我也能瞇一會兒,日子總算有了點盼頭。”
本文摘自:公眾號------癇事簡單說,(未經授權不得轉載 如有侵權立即刪除)
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