癲癇總在夜里犯？中醫(yī)這味 “床頭常備物”，睡前用竟能睡得穩(wěn)

夜間是癲癇發(fā)作的 “高發(fā)時(shí)段”。有數(shù)據(jù)顯示，約 60% 的患者發(fā)作集中在凌晨 1-5 點(diǎn)，這和中醫(yī)說的“陰陽交替”有關(guān) —— 夜里陽氣入里，陰氣在外，如果體內(nèi)痰濕、寒邪趁機(jī) “作亂”，就容易誘發(fā)抽搐。
今天要聊的這味 “床頭常備物”，不是藥，卻被《本草綱目》稱為 “純陽之草”，睡前用一點(diǎn)，能幫身體 “穩(wěn)住陰陽”，很多患者試過都說 “夜里睡得沉了，發(fā)作少了”。它就是艾草。

一、夜里發(fā)作多？多是 “寒痰堵了陽氣的路”

為什么癲癇總愛在夜里 “找上門”？

中醫(yī)看夜間發(fā)作，核心在“陽不入陰”。打個(gè)比方：人體像個(gè)小天地，白天陽氣在外 “工作”，晚上該回到體內(nèi) “休息”。如果體內(nèi)有寒痰，就像路上有了 “障礙物”，陽氣回不去，就會 “亂撞”—— 表現(xiàn)在身體上，就是突然抽搐、口吐白沫。

夜里發(fā)作的患者，多半有這些特點(diǎn)：

發(fā)作時(shí)手腳冰涼，身上不出汗；

平時(shí)總覺得后背冷，蓋被子比別人厚；

舌頭顏色偏淡，舌苔白膩（寒痰的典型表現(xiàn)）；

大便偏稀，喝涼水會肚子不舒服。

而艾草的性子，恰好能 “破掉” 這股寒痰。它性溫，味辛，像個(gè) “小太陽”，能散寒、化痰、通陽氣，把阻礙陽氣回家的 “障礙物” 清掉。

二、艾草放床頭，3 個(gè)用法幫你安穩(wěn)睡

艾草不貴，藥店、超市都能買到，關(guān)鍵是用法要對。教大家 3 個(gè) “床頭用法”，不用熬藥，睡前花 10 分鐘就能做：

1. 床頭放個(gè) “艾絨枕”，讓陽氣 “順順當(dāng)當(dāng)回家”

取曬干的艾絨（藥店買現(xiàn)成的，別買加了香料的），裝在一個(gè)小布袋里（巴掌大就行），晚上睡覺時(shí)放在枕頭邊，或者墊在枕套里。

艾草的氣味能 “通十二經(jīng)”，聞著它入睡，就像給陽氣 “鋪了條順道”。有位患者說：“以前夜里總在 3 點(diǎn)左右發(fā)作，枕了艾絨袋后，居然能一覺睡到 5 點(diǎn)，發(fā)作次數(shù)少了一半。”

2. 睡前 “艾草擦涌泉”，把寒痰 “往下引”

涌泉穴在腳心（腳趾蜷起來，腳心凹陷處），是腎經(jīng)的 “起點(diǎn)”。睡前用艾草煮的水（艾草煮 10 分鐘，晾到溫涼），蘸濕毛巾擦涌泉穴，左右腳各擦 100 下，擦到腳心微微發(fā)熱。

這招能 “引火歸元”—— 把往上沖的陽氣拉回腳下，同時(shí)把寒痰往下排。有位老人反饋：“擦了一個(gè)月，夜里腿不抽了，以前總覺得嗓子眼有痰，現(xiàn)在也清爽多了。”

3. 艾草 “溫敷肚臍”，給脾胃 “加把火”

夜里發(fā)作頻繁的人，脾胃大多偏寒（脾胃寒了才容易生痰）。可以把艾草打成粉，加一點(diǎn)點(diǎn)溫水調(diào)成糊狀，敷在肚臍上（用醫(yī)用膠布固定），睡前敷，早上揭掉。

肚臍是“神闕穴”，連通五臟六腑，艾草的溫性從這里滲進(jìn)去，能直接暖脾胃。有位媽媽說：“孩子敷了半個(gè)月，以前夜里發(fā)作后總喊肚子疼，現(xiàn)在不喊了，胃口也變好了。”

三、用艾草的 3 個(gè) “細(xì)節(jié)”，做錯(cuò)了白費(fèi)勁

選 “陳艾”，效果翻倍

新艾草性子烈，容易上火；放了 1 年以上的陳艾，溫而不燥，更適合長期用。買的時(shí)候看顏色，陳艾是土黃色，新艾偏青綠色。

別貪多，“微微暖” 就夠

有些家屬覺得 “多用效果好”，結(jié)果艾草放太多，患者夜里燥熱、出汗，反而睡不安穩(wěn)。

搭配 “早睡”，陽氣才穩(wěn)

夜里 11 點(diǎn)前不睡，陽氣會 “耗散”，再用艾草也難補(bǔ)回來。建議患者 9 點(diǎn)后就別玩手機(jī)（藍(lán)光傷陽氣），10 點(diǎn)半上床，配合艾草用，效果才明顯。

最后想對家屬說：夜里少折騰，發(fā)作也會少

很多家屬怕患者夜里發(fā)作，會頻繁起床查看，其實(shí)這樣反而會打擾患者的睡眠 —— 睡眠越淺，越容易誘發(fā)發(fā)作。

不如試試 “艾草 + 規(guī)律作息”：睡前用艾草擦腳，床頭放個(gè)艾絨袋，固定在 10 點(diǎn)半上床，家屬也定個(gè)凌晨 3 點(diǎn)的鬧鐘（只看一次），既能休息，又能及時(shí)應(yīng)對。

有位家屬試過后感慨：“以前整宿盯著，自己累，孩子也睡不好。現(xiàn)在用了艾草，加上規(guī)律作息，他夜里睡得沉，我也能瞇一會兒，日子總算有了點(diǎn)盼頭。”

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