抑郁和心理異常的女兒內(nèi)心真相，這個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)家長都做錯(cuò)了

阿菁今年16歲，是一名高一年級的女生。在初次干預(yù)中，我從她的目光中讀到了她內(nèi)心的膽怯和無助。阿菁從小父母離異，她隨母親生活。母親常常因?yàn)楣ぷ髅Χ鵁o暇顧及她，所以她和母親溝通很少，平時(shí)也不太和同學(xué)交往。這個(gè)表面上看起來文靜、聽話的孩子，內(nèi)心卻有不被人知的傷痛，她常常要自我傷害，心情不好的時(shí)候就控制不住地用尖銳物劃傷胳膊，才會感覺心情好些。

據(jù)阿菁介紹，這種情況已經(jīng)持續(xù)了好幾年，開始的時(shí)候并不嚴(yán)重，頻率較低，傷害程度也能自我控制。但是，目前這種輕微的自我傷害行為有變嚴(yán)重的趨勢，不但頻度提高，而且傷害程度加深。使阿菁痛苦的是，這種行為已經(jīng)嚴(yán)重影響她的生活，比如夏天她不敢穿短袖的衣服，怕傷痕累累的手臂被人看到。這種行為對生活造成的不便讓她深感痛苦。

通過深入的溝通，我初步掌握了阿菁問題形成的原因。由于在單親家庭長大，母親工作繁忙且不善于教育和溝通，常常指責(zé)她，因此從小形成較為嚴(yán)重的自卑心理，常常覺得低人一等。另外，阿菁喜歡獨(dú)自一人想事情，在碰到問題時(shí)，不喜歡和老師、同學(xué)交流和溝通，久而久之形成了一些扭曲的想法。

阿菁在同學(xué)群體相處中產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感，尤其在意同學(xué)對她的評價(jià)因此特意選擇學(xué)校以回避原來初中的同學(xué)。

我通過場景重建干預(yù)來幫助阿菁在遇到問題時(shí)，學(xué)會緩解自己的緊張，這樣可以使得心理的壓力得到適度緩解，并減緩因情緒緊張帶來的過激反應(yīng)。阿菁是個(gè)很聰敏的孩子，很快領(lǐng)會了這些方法。阿菁已經(jīng)能夠在遇到問題時(shí)使用學(xué)會的應(yīng)對方法，逐漸減少自我傷害的行為，心理的壓力明顯有了改善。在此基礎(chǔ)上，幫助阿菁改掉自我傷害的行為，并讓阿菁能夠勇敢面對同學(xué)的目光，讓她學(xué)會走近同學(xué)的辦法。

現(xiàn)在，她的問題是如何提高她的自信心。阿菁對其他同學(xué)在其背后的議論特別在意，總認(rèn)為有同學(xué)可能會看不起她，尤其擔(dān)心自己以前在初中時(shí)的遭遇被人知道，與現(xiàn)在的同學(xué)交往存在疑慮。這種不自信其實(shí)代表阿菁對自己的強(qiáng)烈不滿，并泛化到與人交往過程中，連他人對待自己的方式也感到不滿。

記憶重組能跳過阿菁那些容易讓人手足無措的表面行為，直接穿透這些情緒表象，觸達(dá)問題的真正根源。它像一把溫柔的挖掘鏟，能從日常的瑣碎里，輕輕挖出那些被忽略的深層創(chuàng)傷記憶，同時(shí)，也能捕捉到她沒說出口的真實(shí)渴望。

針對被忽略的創(chuàng)傷記憶，用溫和的方式幫她進(jìn)行記憶重組，同時(shí)為積壓的情緒打開疏通的出口，不用再讓委屈憋在心里偷偷掉眼淚，不用再讓煩躁壓在心底故意鬧脾氣。這些沒被處理的情緒會順著出口慢慢流走，心里的沉重感一點(diǎn)點(diǎn)變輕，哭鬧、沉默的次數(shù)也會跟著減少。

更重要的是，在這個(gè)過程里，阿菁能真切感受被允許表達(dá)、被看見需求。這種被理解、被重視的感覺，會慢慢在她心里筑起一道堡壘。有了這份安全感，她面對外界時(shí)會多一份坦然，愿意主動和人分享心事，也敢大膽嘗試新事物，整個(gè)人都變得更舒展、更有底氣。

我在潛意識狀態(tài)下找到了阿菁的病理性記憶，初三時(shí)被班級一位男生在教室中當(dāng)著其他同學(xué)的面辱罵，令她感到在同學(xué)眼中自己很無能并有羞恥感。當(dāng)時(shí)，她試圖給母親通電話哭訴，尋求幫助，但是母親正好很忙，不耐煩地掛斷了她的電話，她突然處于非常無助的境地，當(dāng)天晚上她為了排解心里的焦慮，就用帶尖角的金屬物體劃傷胳膊，生理上的疼痛暫時(shí)緩解了她心理的焦慮。從此，她一旦心中產(chǎn)生緊張感尤其面對同學(xué)“異樣”的眼光時(shí)，她就會用帶尖角的物體劃傷自己的手，弄得手上傷痕累累，為此她已經(jīng)很多年沒有笑臉了。

我通過記憶重組干預(yù)，幫助阿菁獲得自信，解除與他人交往的自卑感，她已經(jīng)開始參與到班級的活動中。讓阿菁體會到與同學(xué)真誠交往的樂趣，學(xué)會更客觀地看待自己：“我心里不再壓著一塊大石頭，我覺得自己和其他同學(xué)一樣有優(yōu)點(diǎn)也有缺點(diǎn)，我不再害怕同學(xué)們在背后說三道四了。”

阿菁在咨詢結(jié)束后說：“我覺得一個(gè)新的我出現(xiàn)了。”阿菁不再自我傷害，能夠使用自信的心態(tài)和同學(xué)交往，接受和正確理解同學(xué)各類評價(jià)，能夠主動投身于學(xué)校的各類活動中，適應(yīng)了新的校園環(huán)境，在自己喜愛的學(xué)業(yè)中找到自信。