科學(xué)認(rèn)證！親親抱抱不僅是糖，還是藥！

一項(xiàng)首次在人類中進(jìn)行的研究揭示，每天擁抱伴侶并配合催產(chǎn)素使用，皮膚傷口愈合速度明顯加快，壓力反應(yīng)顯著降低。

“單身狗容易生病”、“情侶吵架后總感冒”——這些社交媒體上流行的梗，背后竟藏著科學(xué)真相。現(xiàn)代人生活壓力大，熬夜加班情緒波動，有時(shí)候連皮膚上的小傷口都愈合得慢吞吞。

而愛情，這個(gè)被世人歌頌了千年的抽象概念，除了讓人心跳加速，最新科學(xué)研究證明它真有“加速傷口愈合”這種看得見摸得著的好處！

一項(xiàng)發(fā)表在權(quán)威期刊《JAMA Psychiatry》上的最新研究給出了令人興奮的答案：親密接觸加催產(chǎn)素，可能是你的“天然創(chuàng)可貼”。

01 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

研究共招募了80對健康情侶，將他們隨機(jī)分為四組。

第一組接受鼻噴催產(chǎn)素加每日親密互動指導(dǎo)；第二組使用安慰劑噴霧加親密互動；第三組只用催產(chǎn)素噴霧無特別互動指導(dǎo)；第四組則使用安慰劑噴霧且無特別指導(dǎo)，作為對照組。

所有參與者在實(shí)驗(yàn)開始前接受了標(biāo)準(zhǔn)化的小型皮膚傷口（通過皮膚活檢技術(shù)制造），研究人員隨后定期測量傷口愈合情況。

此外，研究還通過問卷調(diào)查和生理指標(biāo)（如皮質(zhì)醇水平）評估參與者的壓力狀態(tài)、情緒狀態(tài)和關(guān)系滿意度。

整個(gè)實(shí)驗(yàn)持續(xù)數(shù)周，每對情侶需每日記錄互動情況，并定期回實(shí)驗(yàn)室進(jìn)行評估。這種設(shè)計(jì)首次在人類中系統(tǒng)測試了親密行為如何通過神經(jīng)內(nèi)分泌機(jī)制直接影響身體健康。

2、激素協(xié)同

研究發(fā)現(xiàn)，同時(shí)接受催產(chǎn)素和親密互動指導(dǎo)的情侶組傷口愈合速度最快，壓力水平最低。

催產(chǎn)素俗稱“擁抱激素”，是一種由大腦產(chǎn)生的神經(jīng)肽，在親密接觸、性行為、分娩和哺乳過程中自然釋放。它能促進(jìn)信任、增強(qiáng)情感聯(lián)結(jié)，并具有抗焦慮作用。

當(dāng)催產(chǎn)素通過鼻噴方式外源性補(bǔ)充，并結(jié)合日常擁抱、牽手等結(jié)構(gòu)化親密互動時(shí)，產(chǎn)生了協(xié)同增強(qiáng)效應(yīng)——即“1+1>2”的效果。

這種組合不僅顯著降低了壓力激素皮質(zhì)醇的水平，還調(diào)節(jié)了免疫反應(yīng)，特別是促進(jìn)了與傷口修復(fù)相關(guān)的炎癥調(diào)節(jié)過程。

3、生理機(jī)制

從生理機(jī)制上看，親密互動觸發(fā)了自然的催產(chǎn)素釋放，而額外補(bǔ)充的鼻噴催產(chǎn)素則進(jìn)一步放大了這種效應(yīng)。

催產(chǎn)素通過作用于大腦中的杏仁核（情緒處理中心）和下丘腦-垂體-腎上腺軸（壓力反應(yīng)系統(tǒng)），降低了對壓力的感知和生理反應(yīng)。

較低的壓力水平意味著更少的皮質(zhì)醇釋放，而過高的皮質(zhì)醇會抑制免疫功能和炎癥反應(yīng)，延緩傷口愈合。

與此同時(shí)，催產(chǎn)素還促進(jìn)了一種“趨向行為”——使人們更愿意尋求和維持社會聯(lián)結(jié)，形成了“親密互動→催產(chǎn)素釋放→更多親密互動”的正向循環(huán)。

4、日常應(yīng)用

這項(xiàng)研究的實(shí)用價(jià)值在于，它提供了可操作的健康建議：每天只需花幾分鐘與伴侶進(jìn)行有意識的親密接觸，就能獲得實(shí)實(shí)在在的生理益處。

對于異地戀或暫時(shí)分開的情侶，研究人員建議可以通過視頻通話中的情感交流、回憶共同的美好經(jīng)歷等方式觸發(fā)催產(chǎn)素釋放。

即使單身人士也能從中受益——與親密朋友、家人的擁抱、撫摸寵物，甚至溫暖的社交互動都能促進(jìn)內(nèi)源性催產(chǎn)素分泌。

研究還提示，在壓力大或身體有小傷口時(shí)，有意識地增加親密互動可能是一種簡單有效的輔助恢復(fù)手段。當(dāng)然，對于嚴(yán)重的醫(yī)療問題，仍需要專業(yè)醫(yī)療干預(yù)。

過去我們常說“愛情是最好的良藥”，更多是一種詩意的表達(dá)。而今天，科學(xué)終于為這句話提供了實(shí)驗(yàn)室證據(jù)：催產(chǎn)素聯(lián)合每日親密互動，能顯著促進(jìn)傷口愈合，減輕疼痛、抑郁和焦慮。

那些社交媒體上“單身狗容易生病”的玩笑，背后原來是催產(chǎn)素與親密接觸共同調(diào)節(jié)著我們的壓力系統(tǒng)和免疫功能。每晚一個(gè)擁抱，可能比想象中更有治愈力。

愛情不只是心靈的詩篇，更是寫在身體里的生物學(xué)。