從 “戀愛” 到 “長久相愛”：那些能跨越歲月的關系，都具備這些特質

在人生的某個時刻，我們大多數人都曾有過這樣的感受： 當看到伴侶走進房間，心跳會不由自主地加速，和TA在一起的每一刻，都像站在世界之巔般美好。

戀愛是許多人渴望體驗的人生部分——似乎我們喜愛的電影、書籍和各類故事里，每個角色都在以各種方式圍繞著它展開。

愛有許多不同的形態： 有些人在迷戀某個特別的人時，會滿心緊張不安； 結婚多年的幸福夫妻，彼此有著深深的依戀；父母對孩子的愛，通常被認為是一個人所能體驗到的最強烈的愛。而說到浪漫關系，愛的感覺與戀愛的感覺其實有所區別，這取決于你們關系所處的階段。

如果你想弄清“墜入愛河”與“真正愛一個人”究竟意味著什么，我們邀請了多位情感專家和夫妻顧問，為我們解析這兩種情感的核心區別。

愛情背后的心理學
你可能會交替使用“戀愛”“愛某人”這兩個短語，但它們之間以及我們在關系中處理感情的方式有一些不同。
迪多納托說:

“對一見鐘情的火花更好的描述是，強烈的吸引力伴隨著對未來關系的開放態度。”“浪漫的愛情更復雜，包括情感、認知和行為成分。這通常也不是立即發生的事情，而是隨著時間的推移而出現的。”

在弄清當前關系中存在的是哪種愛之前，先了解真正墜入愛河的跡象（以及如何判斷這份化學反應是否真實），會很有幫助。

哈代認為，戀愛與愛一個人這兩者并不相互排斥——因此，這兩個詞都可以用來描述一段浪漫關系。 “而傳統意義上的柏拉圖式關系，并不包含‘戀愛’的感覺。你可以愛一位柏拉圖式的朋友，但在這種關系最純粹的形態里，你并不會‘愛上’對方。”他解釋道。

沃森則指出，戀愛與愛一個人之間的區別，往往歸結于個人視角。

她提到：“一般來說，愛一個人與‘愛上’一個人，核心區別在于體驗或感知到的愛的活躍程度與強烈程度。” “對很多人而言，‘戀愛’是有意識的、主動的、激烈的，這份體驗更具浪漫色彩；而‘愛一個人’或‘對他人有愛’，有時會被視作更偏向親情、隨性或柏拉圖式的情感。歸根結底，這兩者的界定，取決于你的個人視角與所處情境。”

如果你正試著厘清自己對伴侶的強烈情感，不妨參考以下方法，判斷你是真的愛上了TA，還是只是陷入了一時的戀愛感覺。

戀愛是充滿感情的

如果你想弄清“戀愛”究竟意味著什么，核心區別就藏在情緒里——具體來說，當你愛上某人時，會對TA產生一種強烈到幾乎難以言喻的渴望。

“早期愛情里的悸動與美好、彼此探索的欣喜、幻想中的甜蜜，以及對未來共度歲月的無限期待，都是一對伴侶共同生活中值得銘記的階段。”麥考伊這樣說道。

事實上，“戀愛”往往伴隨著深切的思念： 你會頻繁想起TA，分開時便滿心渴望與TA重逢。這種早期愛情的興奮感，還伴隨著強烈的情緒反應，幾乎像是被某種力量牽引。

哈代補充道：“當一個人‘戀愛’時，會產生一種極度興奮的情緒反應。有研究表明，這種愉悅感堪比某些藥物帶來的體驗，這與我們大腦中被激活的特定區域有關。” 而真正愛一個人，并非源于一陣陣的情緒波動——這份感情或許會隨時間流轉，但核心從未改變。

成熟的愛，始于日漸深厚的依戀。

無論你愛的是伴侶、朋友、父母還是孩子，這份強烈的情感都源于根深蒂固的聯結，而非一時的激情或迷戀。“當幻想逐漸褪去，取而代之的可能是更珍貴的東西：一種現實且可持續的愛。”麥考伊表示。

哈代也補充道，愛一個人應當植根于彼此的需求——雖然沉浸在戀愛的情緒中時，當下的感受確實無比美好，但真正的愛往往更加深刻。 “愛的核心，往往體現在我們對彼此需求的回應里。所以，隨著個人的成長，我們表達愛的方式也會隨之調整。”他說道。

戀愛的感覺會隨著時間的 流逝而消失
當你墜入愛河時，深厚的感情會轉瞬即逝。隨著時間的流逝，強烈的愛慕會變得冷漠，你伴侶的新鮮感也會逐漸消失。
今天愛上一個人并不能保證你會永遠對他有同樣的感覺:“隨著工作、賬單、孩子、沖突、年邁的父母和其他長期愛情的現實開始把這些幻想推到一邊，(早期的愛情)就會過去，”麥考伊說。“隨著時間的推移，很難產生迷人的幻想。”
愛一個人更長久
愛一個人是長久的。即使你愛的人惹你生氣或讓你失望，或者你們的關系變得疏遠)，你也會在某種程度上繼續關心他們。這也是為什么在分手后很久你仍然愛著你的前任的部分原因——愛另一個人是根深蒂固的。
麥科伊說:

“學著去愛真實的那個人，接受真實的他(她)，包括他(她)的優點和缺點，這會給你們的關系帶來奇妙的變化。”“這有助于它成為一種持久的安慰、情感安全感和一種奇妙的持續快樂的來源。當你們現實地看待對方，深入了解對方時，你們就不太可能讓對方失望。”

“當你們放松地進入一段關系，現實地接受對方時，那些你們不那么機智、有點暴躁或意見相左的時候，就更有可能不會破壞你們的關系。”“當你墜入愛河時，你往往會表現出最好的一面，并希望你所愛的人也這樣做。”

“當我們愛一個人的時候，我們會有意識地做出反映我們承諾的決定。長期的戀愛關系經常會經歷感情強度波動的時期。盡管如此，這些波動不應該阻止我們與愛一致的行為。”

沃森指出，試圖阻止你們的關系發展實際上會傷害到你。 “當人們期望愛情保持不變而不隨時間變化時，它會讓你不斷失望。

成功的夫妻不太擔心戀愛和彼此相愛的語義，”她解釋道。 “他們對愛的含義并不在意，也沒有不安全感，因為愛會以更可行的方式表現出來，而不僅僅是說‘我愛你’，或者‘我愛上你了’。 ”

心動之后可以是 更長久的相愛

隨著時間流轉，當你與伴侶攜手同行，這份感情會在彼此的堅守中沉淀出更深的愛意——許多相伴多年的夫妻，依然能在日常點滴里感受到愛的悸動。

所以，如果你正處于關系的早期階段，只要以健康的方式共同應對生活的挑戰，這份聯結便會在歲月中愈發牢固。

與某人墜入愛河，正是構建長久愛情的重要基礎。

雙方會為了滿足彼此的需求做出適度犧牲，也會接納并欣賞對方的全部，進而在關系中成為更好的自己。

當伴侶們享受相處的時光，便會更有動力一起成長、共同探索，讓彼此的生活愈發豐盈。

麥科伊說：“放下過往的幻想，才能為生活中的美妙驚喜騰出空間。 當你不再執著于理想化的期待，只是純粹地愛著對方、鼓勵TA以自己的節奏成長時，那些意想不到的美好便會悄然降臨。”

雖然激情是愛情中動人的點綴，但伴侶之間的相互尊重與共情，才是維系彼此情感的核心基礎。

所以，如果你認為自己已經找到了那個契合的人，你們的關系或許會在時光的滋養中，發展成一段令人珍視的終生承諾。

— the end —

作者 /Stacey Laura Lloyd

插圖 / 藝術家 Reynier Llanes

封面：電影《愛在黎明破曉前》

編輯 / 阿乾

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