流感高發(fā)季，家長們快記好這些守護萌娃健康→

流感和普通感冒的區(qū)別

孩子感染流感后，常突然出現(xiàn)這些癥狀，比普通感冒更“來勢兇猛”：

高熱：體溫快速升至39℃-40℃，持續(xù)3-5天，吃退燒藥后體溫易反復回彈或退熱不明顯。

呼吸道癥狀：咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕等。

全身不適與消化道癥狀：頭痛、肌肉酸痛、乏力、食欲減退，部分娃還會出現(xiàn)嘔吐、腹瀉。

正確診療流程

別慌也別拖

及時就醫(yī)：發(fā)現(xiàn)孩子高熱不退、精神差，第一時間去醫(yī)院查血常規(guī)、流感抗原，明確是否為流感。

遵醫(yī)囑治療：若確診流感，需在醫(yī)生指導下使用抗流感藥物，抓住黃金48小時服藥窗口期；同時可配合小兒推拿、中藥貼敷，針對高熱、咽痛等癥狀局部用藥，能更快緩解不適，減少并發(fā)癥。

推拿“急救+預防”手法

脊椎

脊位于孩子后背“大椎穴”（低頭時頸后最高骨下方）至“尾椎骨”的一條直線。

家長可以用食指、中指指腹沾溫水，從上往下單向直推，推至皮膚微紅。推脊能清熱解表，幫助帶走體內熱氣，緩解高熱煩躁。

清天河水

讓孩子手心向上，家長用食指、中指指腹沾溫水，從手腕橫紋沿前臂正中線向心直推至肘橫紋，操作后皮膚呈現(xiàn)淡紅色為度。

這個手法退熱效果快，還能緩解咽痛、口干。雙側上肢可交替操作。

注意！若孩子高熱超過3天不退，或伴隨咳嗽加重、嘔吐腹瀉，建議及時到醫(yī)院就診，醫(yī)生會根據(jù)情況搭配拔罐（小兒閃罐）、中藥貼敷等綜合治療。

日常預防：2個手法增強抵抗力

日常做好預防能大幅降低感染概率，這組手法可調理脾胃、增強免疫力。注意每天一次，每次5-10分鐘。

頭面四大手法

一套手法護好“頭面部防線”，按揉時用爽身粉或潤膚油作為介質。

開天門：從兩眉中間（印堂穴）向上推至前發(fā)際，推30-50次；

推坎宮：從眉頭沿眉弓向眉尾分推，推30-50次；

揉太陽：按揉眉尾后凹陷處（太陽穴），輕揉30-50次；

揉耳后高骨：按揉耳后凸起的骨性標志（乳突）下方凹陷，揉30-50次。

捏脊

讓孩子趴在床上，家長用拇指和食指、中指捏住娃后背脊柱兩側皮膚，從“尾椎骨”向上提捏至“大椎穴”，每次捏3-5遍，最后一次捏3下提捏1次，加重刺激。

捏脊能調理脾胃、增強免疫力，幫娃筑牢“抗病屏障”。

若孩子本身脾胃虛弱、容易積食，可配合艾灸（溫和灸中脘、足三里穴）或者中藥貼敷（健脾消食貼），健脾效果更穩(wěn)固。

中醫(yī)談“易感兒”

中醫(yī)認為，小兒反復呼吸道感染的是因為“正氣不足，邪之所湊”。

古代醫(yī)家錢乙認為小兒體質表現(xiàn)為“三不足”：肺常不足、脾常不足、腎常虛。

現(xiàn)代醫(yī)學也證實，兒童的免疫系統(tǒng)要到6-7歲才逐漸成熟，如果小朋友的生長發(fā)育過程中存在營養(yǎng)失衡、睡眠不足、環(huán)境刺激等問題，就會形成“感染-體質下降-更易感染”的惡性循環(huán)。

對于反復呼吸道感染，中醫(yī)有好方法：辨證論治的中藥湯劑、中醫(yī)外治、冬季膏方等等。

中醫(yī)外治法

防感貼：主要通過中藥成分（防風、白術、蒼術等）經(jīng)皮膚滲透、刺激穴位（大椎、肺腧等）以達到益氣健脾，升陽固表的效果。一般一周1-2次，每次貼敷1-4小時。

防感香囊：佩戴芳香避穢的藥物如藿香、蒼術、白芷等，通過肌膚毛竅、口鼻吸收其揮發(fā)成分的方法稱為香佩療法。

三九貼：往往在每年的冬至過后開展，通過溫補陽氣的中藥如白芥子、麻黃等刺激相關穴位以達到冬病冬治的效果。像反復呼吸道感染、慢性咳嗽、哮喘恢緩解期等呼吸系統(tǒng)疾病，以及厭食、積滯、慢性腹瀉等消化系統(tǒng)疾病，還有遺尿、多汗等腎系疾病，辯證屬于陽虛的都適用。

內外同治

吃藥表現(xiàn)好的小朋友還可以選擇中藥湯劑和膏方，通過一對一的辨證論治開具個性化的中藥湯劑。

不要害怕中藥苦，一般清熱解毒的中藥會有苦味，易感兒調補的中藥沒有你想象的苦，定制適合孩子的中藥膏方，用熱水化開喝中藥甜水，非常方便。

科學日常護理

防護效果才更穩(wěn)

兒童秋冬保健指南

日常勤洗手，多通風，人多密閉的環(huán)境要戴口罩。鼻炎的孩子，還需注重鼻部護理，可用生理性海鹽水噴鼻或洗鼻，沖走鼻腔里的病毒、分泌物，減少感染機會；若鼻炎反復發(fā)作，可到醫(yī)院通過小兒推拿配合耳穴調理，減少發(fā)作頻率。

飲食有節(jié)制，不過飽過饑，提倡 "七分飽"，避免積食傷脾胃——這類因飲食不當引發(fā)的脾胃問題，配合中藥貼敷能更好地健脾和胃。生病時宜食清淡、易消化的食物，補充優(yōu)質蛋白、蔬菜。

保證孩子每天睡夠10-12小時左右，晚上9點前入睡，中醫(yī)講“睡能養(yǎng)氣”；睡眠差的孩子往往免疫力弱，充足睡眠能幫娃恢復體力、抵抗病毒。

天氣好時盡量帶孩子戶外活動（比如散步、跑跳），避免去人多密閉的場所（如商場、游樂場），既能增強體質，又能減少接觸病毒的機會。

來源：南通市中醫(yī)院

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