孩子大腦發(fā)育最好的“健腦丸”，第一是運(yùn)動(dòng)，第二種你絕對想不到

布妞進(jìn)入小學(xué)后，我對小學(xué)教育，也開始慢慢上心了。

開家長會(huì)時(shí)，不管是語文老師還是數(shù)學(xué)老師，提得最多的，就是孩子專注力問題。

他們說：

“很多孩子，可能是提前學(xué)得太多，上課就不感興趣了；

有可能是自身專注度不夠，所以，他們講話、玩耍、睡覺、走神，就是不好好聽課。”

上小學(xué)前，孩子不好學(xué)還沒問題。可上小學(xué)后，如果孩子還不好學(xué)，那我們家長就會(huì)擔(dān)心了。

你知道，孩子大腦發(fā)育最好的“健腦丸”，都有哪些嗎？

第一是運(yùn)動(dòng)，第二，你絕對想不到。

一：運(yùn)動(dòng)

為什么說，運(yùn)動(dòng)對大腦發(fā)育好呢？

每當(dāng)你運(yùn)動(dòng)時(shí)，是不是覺得，心跳加速了，血液循環(huán)也加快了？

加快就對了。

當(dāng)孩子運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)加快時(shí)，血液就會(huì)把更多的新鮮氧氣和營養(yǎng)輸送給大腦。

而氧氣和營養(yǎng)，正是大腦發(fā)育所需要的。

孩子每天動(dòng)一動(dòng)，大腦就能多“補(bǔ)”一些營養(yǎng)，發(fā)育得也就更好了。

除此之外，運(yùn)動(dòng)還有一個(gè)非常重要的作用，就是分泌 “多巴胺”。

近些年不是流行“多巴胺”色？也就是看一眼你會(huì)特別開心、愉悅的色彩。

而“多巴胺”，正是一種能讓人快樂的物質(zhì)。

運(yùn)動(dòng)得越多的孩子，就會(huì)越快樂。心情一愉悅，他做什么都比較高效。

而這種高效，能延續(xù)到學(xué)習(xí)上。

所以，如果有時(shí)間，我們不妨多陪孩子運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。

像我每天會(huì)在布妞放學(xué)后，拉著她打一會(huì)羽毛球，或者走走路，每天湊夠半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

有條件的，也可以帶娃運(yùn)動(dòng)多一會(huì)會(huì)。

不需要太大的強(qiáng)度，也不需要一次運(yùn)動(dòng)時(shí)間太長，每天累積半小時(shí)到1小時(shí)就可以了。

二：第二你想不到

除了運(yùn)動(dòng)，你知道，第二種對大腦好的方法，是什么嗎？

玩耍！

什么，讓孩子玩耍？開玩笑吧，他玩起來還愿意學(xué)呢？

孩子還真就是在玩耍中學(xué)習(xí)的。

其實(shí)，也就是現(xiàn)在的孩子，玩耍的時(shí)間相對少。我們小時(shí)候，一提到童年，哪個(gè)想起的不是玩耍？

我說的玩耍，不是玩手機(jī)，也不是看電視，而是實(shí)實(shí)在在玩耍，像我們小時(shí)候那樣自由玩耍。

比如一群孩子過家家，哪怕就是孩子自己拿一堆娃娃過家家，看似很簡單的游戲是吧？

但要玩好這個(gè)游戲，孩子需要做什么？

●分配角色：你是誰，她是誰，他又是誰，分別干什么。大家分工合作。

●制定規(guī)則：為了玩好這個(gè)游戲，我們能干什么、不能干什么，規(guī)則是什么。

●解決沖突：遇到矛盾了，我們要怎么辦，如何協(xié)商、談判、安撫，怎么確保游戲能順利進(jìn)行下去。

這些，都需要孩子腦子去想、去思考，并且有這個(gè)執(zhí)行力和統(tǒng)籌力。

而且，孩子還能在游戲和社交中，經(jīng)歷挫敗感，并在這種挫敗感中恢復(fù)過來，培養(yǎng)抗壓能力。

別看小小的游戲，它對孩子來說，其實(shí)都是一次鍛煉，也是一項(xiàng)“工程”。

孩子玩好了，他就會(huì)把這些能力，潛移默化運(yùn)用到學(xué)習(xí)上來。

比如先玩，還是先做作業(yè)（計(jì)劃、統(tǒng)籌）；

具體先做哪一門，再做哪一門（分配任務(wù)、執(zhí)行）；

學(xué)習(xí)的安排和玩耍的安排起沖突了，或與父母起沖突了，怎么協(xié)商（談判）？

遇到困難了，是退縮還是積極解決（抗壓）？

看完這些，你是不是都覺得不可思議？

孩子日常的小細(xì)節(jié)，真的在影響他的性格，甚至決定了他的很多習(xí)慣。

三：簡單行動(dòng)

有很多媽媽會(huì)覺得苦惱：

“小區(qū)里找不到玩耍搭子，很多孩子不出來，就待在家。或者孩子放學(xué)晚，怕晚上一出去就不想回來，弄得太晚。”

那日常生活中，我們怎么應(yīng)對孩子的“玩耍”呢？

①每天至少留白半小時(shí)

現(xiàn)在很多孩子一回家，就是看手機(jī)、電視，這些快節(jié)奏的電子產(chǎn)品，很容易抓住孩子的注意力，讓他難以回到現(xiàn)實(shí)中的游戲來。

那我們就要給孩子“留白”半小時(shí)或者1小時(shí)。

這一個(gè)小時(shí)，孩子就可以什么都不干，不看手機(jī)，不看電視。

他自己無聊，就會(huì)找事情干了。比如跟娃娃玩，或者自己找積木、拼圖玩。

讓他有這樣一個(gè)自由玩耍的時(shí)間，他就能坐得住，而不是一無聊就只想打開手機(jī)、電視。

②提供玩耍的東西

我們在家里可以備一些簡單的、可玩耍的東西，比如沙子、積木。

還可以專門開辟一個(gè)“玩耍角”，把孩子的玩具放在這個(gè)專門的地方。這樣，孩子看到自己的玩具，就會(huì)想到要玩什么了。

③不打斷

很多時(shí)候，孩子玩耍時(shí)，我們“不打斷”，就已經(jīng)是幫大忙了。

比如孩子玩得正盡心，我們不突然走過去問：“在玩什么啊？可以跟我說說嗎？”

孩子被我們一打斷，思路就斷了，專注力自然就被打斷了。

又比如孩子正沉浸在游戲里，我們不分青紅皂白就說他：

“把家里弄得亂七八糟，你等會(huì)要收拾知道嗎？別每次等我來收！”

如果想要孩子收，等他游戲結(jié)束再提醒也不遲。

會(huì)玩的孩子，將來人生才過得精彩。

你家孩子，平時(shí)都玩什么游戲呢？