孩子大腦發育最好的“健腦丸”，第一是運動，第二種你絕對想不到

布妞進入小學后，我對小學教育，也開始慢慢上心了。

開家長會時，不管是語文老師還是數學老師，提得最多的，就是孩子專注力問題。

他們說：

“很多孩子，可能是提前學得太多，上課就不感興趣了；

有可能是自身專注度不夠，所以，他們講話、玩耍、睡覺、走神，就是不好好聽課。”

上小學前，孩子不好學還沒問題。可上小學后，如果孩子還不好學，那我們家長就會擔心了。

你知道，孩子大腦發育最好的“健腦丸”，都有哪些嗎？

第一是運動，第二，你絕對想不到。

一：運動

為什么說，運動對大腦發育好呢？

每當你運動時，是不是覺得，心跳加速了，血液循環也加快了？

加快就對了。

當孩子運動，血液循環加快時，血液就會把更多的新鮮氧氣和營養輸送給大腦。

而氧氣和營養，正是大腦發育所需要的。

孩子每天動一動，大腦就能多“補”一些營養，發育得也就更好了。

除此之外，運動還有一個非常重要的作用，就是分泌 “多巴胺”。

近些年不是流行“多巴胺”色？也就是看一眼你會特別開心、愉悅的色彩。

而“多巴胺”，正是一種能讓人快樂的物質。

運動得越多的孩子，就會越快樂。心情一愉悅，他做什么都比較高效。

而這種高效，能延續到學習上。

所以，如果有時間，我們不妨多陪孩子運動運動。

像我每天會在布妞放學后，拉著她打一會羽毛球，或者走走路，每天湊夠半小時的運動時間。

有條件的，也可以帶娃運動多一會會。

不需要太大的強度，也不需要一次運動時間太長，每天累積半小時到1小時就可以了。

二：第二你想不到

除了運動，你知道，第二種對大腦好的方法，是什么嗎？

玩耍！

什么，讓孩子玩耍？開玩笑吧，他玩起來還愿意學呢？

孩子還真就是在玩耍中學習的。

其實，也就是現在的孩子，玩耍的時間相對少。我們小時候，一提到童年，哪個想起的不是玩耍？

我說的玩耍，不是玩手機，也不是看電視，而是實實在在玩耍，像我們小時候那樣自由玩耍。

比如一群孩子過家家，哪怕就是孩子自己拿一堆娃娃過家家，看似很簡單的游戲是吧？

但要玩好這個游戲，孩子需要做什么？

●分配角色：你是誰，她是誰，他又是誰，分別干什么。大家分工合作。

●制定規則：為了玩好這個游戲，我們能干什么、不能干什么，規則是什么。

●解決沖突：遇到矛盾了，我們要怎么辦，如何協商、談判、安撫，怎么確保游戲能順利進行下去。

這些，都需要孩子腦子去想、去思考，并且有這個執行力和統籌力。

而且，孩子還能在游戲和社交中，經歷挫敗感，并在這種挫敗感中恢復過來，培養抗壓能力。

別看小小的游戲，它對孩子來說，其實都是一次鍛煉，也是一項“工程”。

孩子玩好了，他就會把這些能力，潛移默化運用到學習上來。

比如先玩，還是先做作業（計劃、統籌）；

具體先做哪一門，再做哪一門（分配任務、執行）；

學習的安排和玩耍的安排起沖突了，或與父母起沖突了，怎么協商（談判）？

遇到困難了，是退縮還是積極解決（抗壓）？

看完這些，你是不是都覺得不可思議？

孩子日常的小細節，真的在影響他的性格，甚至決定了他的很多習慣。

三：簡單行動

有很多媽媽會覺得苦惱：

“小區里找不到玩耍搭子，很多孩子不出來，就待在家。或者孩子放學晚，怕晚上一出去就不想回來，弄得太晚。”

那日常生活中，我們怎么應對孩子的“玩耍”呢？

①每天至少留白半小時

現在很多孩子一回家，就是看手機、電視，這些快節奏的電子產品，很容易抓住孩子的注意力，讓他難以回到現實中的游戲來。

那我們就要給孩子“留白”半小時或者1小時。

這一個小時，孩子就可以什么都不干，不看手機，不看電視。

他自己無聊，就會找事情干了。比如跟娃娃玩，或者自己找積木、拼圖玩。

讓他有這樣一個自由玩耍的時間，他就能坐得住，而不是一無聊就只想打開手機、電視。

②提供玩耍的東西

我們在家里可以備一些簡單的、可玩耍的東西，比如沙子、積木。

還可以專門開辟一個“玩耍角”，把孩子的玩具放在這個專門的地方。這樣，孩子看到自己的玩具，就會想到要玩什么了。

③不打斷

很多時候，孩子玩耍時，我們“不打斷”，就已經是幫大忙了。

比如孩子玩得正盡心，我們不突然走過去問：“在玩什么啊？可以跟我說說嗎？”

孩子被我們一打斷，思路就斷了，專注力自然就被打斷了。

又比如孩子正沉浸在游戲里，我們不分青紅皂白就說他：

“把家里弄得亂七八糟，你等會要收拾知道嗎？別每次等我來收！”

如果想要孩子收，等他游戲結束再提醒也不遲。

會玩的孩子，將來人生才過得精彩。

你家孩子，平時都玩什么游戲呢？