常聽(tīng)人說(shuō) “七十古來(lái)稀”,好像過(guò)了 70 歲就該安享晚年,可只有真正走到這個(gè)年紀(jì)的人才懂,70 歲后,生活里的 “苦” 才慢慢顯露出真實(shí)模樣。不是說(shuō)日子過(guò)得多拮據(jù),而是身體的變化、身邊人的疏離,會(huì)帶來(lái)一些不得不面對(duì)的難。這些苦躲不開(kāi)也逃不掉,與其焦慮抗拒,不如學(xué)著坦然接受,畢竟晚年的幸福,從來(lái)不是沒(méi)苦,而是能在苦里找到安穩(wěn)的活法。
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第一苦:身體機(jī)能 “走下坡路”,接受 “力不從心” 的無(wú)奈
過(guò)了 70 歲,最明顯的苦是身體不如從前 —— 以前能輕松爬幾層樓,現(xiàn)在走幾步就喘;以前能自己買菜做飯,現(xiàn)在拎點(diǎn)東西都覺(jué)得累;甚至偶爾會(huì)忘事,眼睛花了、耳朵也沒(méi)那么靈了。這些變化不是 “矯情”,而是身體自然的規(guī)律,可很多人一開(kāi)始接受不了,總想著 “我以前多能干”,拼命想維持年輕時(shí)的狀態(tài),結(jié)果反而累到自己,還落得一身失落。
其實(shí),接受身體的 “力不從心”,不是服老,而是對(duì)自己的體諒。爬不動(dòng)樓就慢慢走,累了就歇會(huì)兒;記不住事就拿個(gè)小本子記下來(lái);看不清就戴老花鏡,聽(tīng)不清就讓別人多說(shuō)一遍。不用跟自己較勁,也不用怕別人說(shuō) “你老了”,畢竟身體是自己的,舒服比 “逞強(qiáng)” 重要。70 歲后,學(xué)會(huì)和身體的變化和平相處,不糾結(jié) “失去的能力”,反而能在慢節(jié)奏里找到適合自己的生活方式,減少很多不必要的苦。
第二苦:身邊人 “漸行漸遠(yuǎn)”,接受 “孤獨(dú)” 的常態(tài)
70 歲后,還有一種苦是身邊的人慢慢變少 —— 以前一起聊天、下棋的老伙計(jì),可能因?yàn)榘峒摇⑸。龜嗔寺?lián)系;子女有自己的家庭和工作,不能總陪在身邊,很多時(shí)候吃飯、散步都是一個(gè)人。這種 “孤獨(dú)” 不是沒(méi)人陪,而是心里的 “牽掛” 沒(méi)了著落,總覺(jué)得日子空落落的,甚至?xí)滩蛔∠?“是不是自己被嫌棄了”。
可仔細(xì)想想,身邊人的 “漸行漸遠(yuǎn)”,大多是生活的常態(tài) —— 子女有自己的責(zé)任要扛,老伙計(jì)也有自己的日子要過(guò),不是不重視你,而是大家都有各自的生活節(jié)奏。接受這種 “孤獨(dú)”,不是妥協(xié),而是學(xué)會(huì)和自己相處。沒(méi)人陪的時(shí)候,可以看看以前喜歡的書(shū),養(yǎng)養(yǎng)花,或者去公園曬曬太陽(yáng);想子女了就打個(gè)電話,不用盼著他們天天來(lái)。70 歲后,把 “孤獨(dú)” 變成 “獨(dú)處的時(shí)光”,給自己找點(diǎn)喜歡的事做,心里的空落感會(huì)慢慢被填滿,反而能活出自在。
人過(guò)了 70 歲,這兩大苦其實(shí)是生活的 “必修課”,躲不開(kāi)也繞不過(guò)。與其抱怨 “日子苦”,不如試著坦然接受 —— 接受身體的變化,就少了較勁的累;接受孤獨(dú)的常態(tài),就少了牽掛的愁。
晚年的日子,好與不好,全在自己的心態(tài)。不跟過(guò)去比,不跟別人比,只跟自己的舒服比。身體能扛就多走走,不能扛就好好歇;有人陪就珍惜,沒(méi)人陪就取悅自己。坦然接受這些苦,才能在苦里找到安穩(wěn),把晚年的日子過(guò)得平靜又踏實(shí),這才是對(duì)自己最好的善待。
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