刷牙后，她的嘴爛了，有口腔潰瘍的人快看牙膏有沒有這種成分

撰文 | Cloud

審校｜阿嫻

近期，有博主在網上分享了自己生活中的一個經歷和教訓——她發現，只要使用含有SLS的牙膏刷幾天牙，她的嘴唇就開始皸裂脫皮，口腔內部也會“脫皮”，喉嚨還會變得很痛。

在該帖子的評論區，很多網友也紛紛留言自己有類似的經歷，比如用了含有SLS的牙膏刷牙后嘴里就會脫皮，口腔內黏膜脫落，甚至是長好幾個口腔潰瘍。

圖源：Thegreenj

SLS是啥？

大家嘴中的SLS， 中文名是月桂醇硫酸酯鈉，英文名全稱為Sodium lauryl sulfate，是一種表面活性劑，可見于很多牙膏產品中，能讓牙膏在刷牙的過程中產生豐富的泡沫，有助于清除食物殘渣、溶解牙垢以及牙齒上的牙菌斑和生物膜，并減少晨起口臭。

這是因為作為表面活性劑，SLS可以降低水的表面張力，讓空氣更容易溶入水中形成氣泡，大量氣泡聚集形成的泡沫有助于牙膏在口腔內擴散開來，幫助氟化物等活性成分與牙齒充分接觸。刷牙時滿嘴的泡沫，也更容易讓人產生“牙齒充分得到清潔”的心理暗示。

另外，雖然刷牙時主要的清潔功勞出自我們使用牙刷刷毛來刷牙這個動作，但SLS也可以輔助一下——作為分子結構兩端分別帶有親水基和親油基的“兩親”結構化合物，SLS能將油和水這兩種通常不相溶的物質形成一個混合物，從而將嘴里的臟東西輕松沖洗掉。

牙膏成分截圖

由于SLS成本低廉、清潔能力強，因此被廣泛應用在很多日常生活產品中。除了牙膏，洗發水、沐浴露、洗面奶、洗衣液、洗手液、肥皂、清潔劑等日用品都含有SLS。

但是，SLS并不適合所有人。對部分敏感人群而言，SLS會引起接觸性刺激，造成身體不適。

SLS可能導致的問題

目前，牙膏中的SLS最常被提及的副作用是可能誘發或加重口腔潰瘍。

口腔潰瘍是一種在口腔內產生的淺表性潰瘍，通常呈圓形或橢圓形，邊緣紅腫，中間可能呈白色或黃色。導致口腔潰瘍的原因比較復雜，可能是多種因素共同作用的結果，例如口腔黏膜的輕微損傷（人們不小心自己咬傷或刷牙不當）、免疫功能下降、睡眠不足和精神壓力過大等原因。一般情況下，大部分口腔潰瘍會在一兩周的時間內自行愈合，也有的人會反反復復出現。

一些研究都表示，SLS會增加口腔潰瘍的發生率，影響潰瘍的愈合過程，加劇潰瘍患者的疼痛，以及使口腔黏膜保護層干燥，導致黏膜蛋白變性，使頰黏膜（臉頰內側的口腔黏膜）和牙齦暴露于刺激物。

圖源網絡

而有的研究雖然并沒有直接發現SLS會引起口腔潰瘍，但通過雙盲交叉試驗發現，在使用不含SLS的牙膏之后，經常得口腔潰瘍的人們疼痛感減輕了，潰瘍也好得更快。其他研究也發現，與含SLS的牙膏相比，不含SLS的牙膏顯著減少了口腔潰瘍的數量、潰瘍持續時間、潰瘍發作次數和潰瘍疼痛。

作為一種能有效分解脂肪和油脂的清潔劑，SLS同樣也會破壞口腔中的脂質層。正常情況下，這層脂質層如同一個保護屏障，可以保護口腔組織，維持口腔水分。一旦保護層被破壞，口腔就更容易受到牙膏或食物中其他刺激物的刺激，可能引發局部炎癥反應，引起紅腫、灼燒感或疼痛。SLS也可能干擾唾液分泌，導致口干。

相比我們身上其他部位的皮膚，我們的口腔黏膜非常敏感，對SLS的反應也會更加明顯。而且，由于個體差異，一些人可能對SLS更加敏感，導致接觸到SLS的嘴唇和下巴皮膚也出現問題。

作者本人很少得口腔潰瘍，但在寫稿過程中聯想到自己平時刷牙后，兩邊的嘴角會明顯變紅，通過購物記錄查了自己常用的幾款牙膏，發現成分全都包含了月桂醇硫酸酯鈉（也可能是由牙膏中的其他物質引起的）。

敏感人群慎用

事實上，大部分人使用含有SLS的牙膏后并沒什么問題。SLS是被批準使用的、安全的物質，在牙膏中的含量范圍通常在0.5%至2%，不過，含有SLS的牙膏和護膚品一般也會在包裝上寫一個提醒，大概意思是如果本產品引起皮膚刺激等任何不適，請停止使用。

一些牙醫建議容易得口腔潰瘍、口干的人避免使用含有SLS的牙膏，可以找一下不含SLS（SLS-Free）的牙膏。此外，皮膚較敏感的、容易過敏以及患有特應性皮炎（濕疹）、酒渣鼻和銀屑病等皮膚疾病的人，最好也避免使用含有SLS的護膚品或清潔產品。

你是否有選購并使用無SLS的牙膏或其他護膚品的經歷？或者使用牙膏刷牙后有過什么不適反應嗎？歡迎在評論區分享經驗、友好討論。

圖源： j4p4n

參考資料：

[1] 安？小鳥？ - 小紅書. (2024). Xiaohongshu.com. https://www.xiaohongshu.com/explore/691c6fa8000000001f009a22?app_platform=ios&app_version=9.10&share_from_user_hidden=true&xsec_source=app_share&type=video&xsec_token=CB7kCnL53LGWwx5TYlwusHdyt5LzNk5uE2HW1fzSjAbCY=&author_share=1&xhsshare=WeixinSession&shareRedId=OD5ENTNJOUs2NzUyOTgwNjc8OThIO0s-&apptime=1764229893&share_id=6ab15d2af8944cf2bf2cbe6251d5c2fb

[2] Sabri H, Moein M, Azarm A, et al. The Yin and Yang of Sodium Lauryl Sulfate Use for Oral and Periodontal Health: A Literature Review. Journal of Dentistry. 2023;24(3):262. doi:https://doi.org/10.30476/dentjods.2022.95108.1836

?[3] Shim Y, Choi J, Ahn H, Kwon J. Effect of sodium lauryl sulfate on recurrent aphthous stomatitis: a randomized controlled clinical trial. Oral Diseases. 2012;18(7):655-660. doi:https://doi.org/10.1111/j.1601-0825.2012.01920.x

?[4] Staff, S. (2020, January 7). What Is Sodium Lauryl Sulfate, And Why Are People Avoiding It in Soap And Toothpaste? ScienceAlert. https://www.sciencealert.com/this-common-soap-and-toothpaste-chemical-can-be-a-skin-irritant

將“把科學帶回家”

不錯過每條有趣科學推文！

原創文章版權歸微信公眾號
“把科學帶回家”所有

轉載請聯系：bd@wanwuweb.com

凡本公眾號轉載、引用的文章 、圖片、音頻、視頻文件等資料的版權歸版權所有人所有，因此產生相關后果，由版權所有人、原始發布者和內容提供者承擔，如有侵權請聯系刪除。

▲ 關注我們，點亮在看，分享一下