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生理曲度變直的話
最常見(jiàn)的問(wèn)題就是不枕枕頭
或者枕頭過(guò)低
都會(huì)導(dǎo)致這種生理曲度變直
所以說(shuō)咱們剛才提到了
枕枕頭的時(shí)候
把脖子這個(gè)地方要
枕一拳半
頭枕一拳
所以說(shuō)好多朋友
枕枕頭光枕頭
而且枕的比較低
咱們說(shuō)高枕無(wú)憂是錯(cuò)的
但是不枕枕頭也是錯(cuò)的
所以說(shuō)姿勢(shì)的訓(xùn)練
需要長(zhǎng)期不斷的尋找
頸椎生理曲度變直
把這個(gè)生理曲度拉直了
這樣下來(lái)的話
肌肉一直在緊張
需要我們把
頸后部的力量練起來(lái)
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本期編輯:鄭 娟
本期校對(duì):嚴(yán)曉璐 魏元恒 王衛(wèi)濤
本期審核:嚴(yán)曉璐

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