過度刷短視頻將導(dǎo)致“腦腐”！你也有這樣的感覺嗎？

現(xiàn)代人看手機(jī)、刷短視頻已經(jīng)幾乎成了“不可逆”的行為模式。有些人已經(jīng)開始發(fā)現(xiàn)，自己似乎越來越“笨”了，越來越不會說話了，越來越習(xí)慣用一些表情包、圖片來表達(dá)自己。當(dāng)你想表達(dá)一個復(fù)雜的情緒，想描述一件事情時，會發(fā)現(xiàn)自己能使用的詞越來越少、很單調(diào)，甚至說不清……我們似乎都明白好像是因為看短視頻多了，但是會引發(fā)這么嚴(yán)重的問題嗎？

不善言辭……僅僅是因為內(nèi)向嗎？還是壓根不知道怎么說話啊！

美國心理學(xué)會發(fā)布的一項最新研究結(jié)果顯示，過度使用短視頻軟件，將會損害認(rèn)知表現(xiàn)，導(dǎo)致“腦腐”。 這一最新研究成果匯集了71項研究，共有98299人參與調(diào)查，該調(diào)查直接將來自算法驅(qū)動平臺的短視頻內(nèi)容與大腦衰退聯(lián)系起來。通過這一系列研究，心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)一個人看的短視頻數(shù)量越多，在注意力方面的認(rèn)知表現(xiàn)就越差。

肯定會有人說，“我不覺得啊！每天看視頻學(xué)到好多新知識呢”……

其實當(dāng)代人刷短視頻，與上幾代人看電視，本質(zhì)上都是差不多的“效果”——看的都是動態(tài)的視頻內(nèi)容，只是短視頻更短、節(jié)奏更快、變化更多、畫面更小、隨時都能看，而看電視則節(jié)奏慢、時間會更長、更集中——但是兩者其實都是在“被動”的接收信息！盡管在看的時候好像大腦也在運轉(zhuǎn)，但這樣的“運轉(zhuǎn)”其實也是被動地思考、跟著視頻內(nèi)容在思考。或者說壓根算不上思考，只是在“重復(fù)”視頻里的內(nèi)容。

有時被人罵了都不知道……腦子轉(zhuǎn)不過來了！

相比之下，看書、用文字表達(dá)則是完全不同的行為。因為人在看、使用文字時，大腦是需要一個“翻譯”的過程，即需要把字母還是方塊字“翻譯”成大腦能夠理解的“內(nèi)容”，在大腦里展開一個“想象”的空間——無論是帶畫面感的空間，還是一個非常抽象的空間，總之這個“翻譯”和“想象”的過程，是需要大腦積極運轉(zhuǎn)的！當(dāng)然在“翻譯”和“想象”之后，人還需要進(jìn)一步的“理解”文字的內(nèi)容。否則就會出現(xiàn)那種“每個字我都認(rèn)識，排在一起卻不明白”的問題——這也就是為什么現(xiàn)代人已經(jīng)不習(xí)慣說、寫一個長句子，只能理解并說出一個個短小的句子，甚至只是蹦出幾個詞來表達(dá)，而年輕一代更是用表情包、圖形來替代文字……

有時我們經(jīng)常“這話我懂，但是不明白”……

這個演變的過程，就是因為大腦長期缺少了“翻譯”和“想象”的鍛煉，只能使用一些簡單的句子來表達(dá)。一旦遇到一些略微復(fù)雜、深刻的內(nèi)容就無法應(yīng)對，因為詞匯量不夠、不懂得如何組合這個句式，只能用簡單的詞藻來堆砌……可以說文字是人類區(qū)別于其他動物的最重要的“工具”，人和動物都可以通過簡單的“聲音”、“肢體語言”來表達(dá)意思、情感，但是動物無法用復(fù)雜的語言文字來表達(dá)更為抽象的內(nèi)容，而人可以！

真的會有這樣的問題嗎？

但是如果人長期不使用文字、語言，而是長期、大量的依靠圖像、影像、語音來接收信息，那么大腦就變得“蠢”了！就像很多老年癡呆癥患者，并不是他真的“笨”了，而是很多老人因為很少與人交流，很少使用、運用語言、語音，一個人獨居只能是看看電視遛遛彎，滿足最基本的人的活動，大腦缺乏“翻譯”、“想象”的過程，大腦的活動逐步減少直至“萎縮”，最終演變成生理性的病癥。

人還年輕，大腦已經(jīng)……老了

這也是為什么生活中，大量刷視頻、看手機(jī)或者看電視的人，很多都是缺乏“獨立思考”的。看似每個人都有自己的觀點、想法，但很多時候他們只是在重復(fù)別人的想法甚至語句，只能跟著看到的視頻內(nèi)容去“思考”——這個思考是被引導(dǎo)甚至灌輸?shù)模f白了就是被PUA的——而長期看書、看文字、習(xí)慣談話溝通的人則不一樣，因為大腦需要處理文字的“翻譯”、“想象”的過程，需要處理與別人語音的“翻譯”過程，大腦始終處于“自我運轉(zhuǎn)”的過程，是有一個“相對獨立思考”的過程，即使“思考”的有問題、不正確，但至少大腦在“真實”的思考，而不是跟著影像“被動”的復(fù)制。

誰懂啊！是啊，到底是“誰懂啊”？

如果你已經(jīng)看到這里，你的大腦至少已經(jīng)“處理”了這兩千都文字的內(nèi)在含義，比看到用這些文字生成的短視頻、得到的大腦鍛煉要強(qiáng)一些。所以，多看書、看文字、少看視頻吧！