河南
剛踏入心理咨詢行業的新手，面對市面上數百種療法流派，常會感到無所適從，困惑該怎么選擇。
幾百種流派全部學習是絕對不現實的，學不過來的。主要學一個，次要學一到三個即可。
那么，如何找到適合的那個流派呢？
答案是多去接觸和感受。
就像找對象不能只聽別人夸，得親自相處才知道合不合拍；選流派也不能靠他人描述或主觀想象，必須自己去體驗，去感受這個流派的理念和風格是否與你契合。
分享3個試錯的具體方向：
1. 參加短程課/工作坊/閱讀書籍
多去看這方面的書，多去聽一聽不同流派的公益課。B站抖音等平臺有很多這種免費的課程，許多機構也會有免費或者低價的流派課。多聽多看多接觸多感受，才知道自己適不適合這個流派。
2. 做個人體驗
以來訪者身份找不同流派咨詢師做咨詢，感受哪種風格讓你更舒服、有收獲。要知道，你喜歡的體驗，往往也是你更擅長提供的。
3. 觀摩案例
看督導案例和督導教學等視頻，觀察不同流派咨詢師的提問、回應方式，判斷哪種能讓你自然模仿和運用。
在接觸了解選擇流派時，不要看太多種類的流派，篩選3-5個感興趣的流派進行了解足矣，最終選定1個流派深耕。
初期，深耕1個流派就夠了，千萬不要學太多的療法和技術，不要涉獵太多不同的流派的內容。因為當對某個流派的核心理論、實操邏輯尚未扎實掌握時，貿然嘗試“多流派整合”，很容易陷入概念混淆、方法雜糅的困境，反而影響基礎能力的構建。
選定一個適合的流派后，請準備在這個流派中深耕數年，保持耐心，不斷沉淀。行業內常說“三年入門，五年小白，十年熟手”，對某個流派沒有至少五年左右的持續學習和實踐，很難真正領會這個流派的精髓。若想整合其他流派，這些流派也都需要至少沉淀五年。若想成為某個流派的資深從業者，十年以上的持續深耕更是必不可少。將注意力集中在有限領域，扎穩根基，才是流派學習的穩妥路徑。
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