廣東
很多家長發現孩子吃飯不香、長得慢，心里特別著急。其實這往往和孩子的脾胃功能、腎臟狀態有關。
脾胃被稱為“后天之本”，負責消化食物、吸收營養。脾虛的孩子容易有這些表現：
不愛吃飯，消化能力弱，舌苔又白又厚，嘴里有味道，臉色發黃，皮膚粗糙，下眼瞼發青，睡覺不安穩，容易生病。
而腎氣被稱為“先天之本”，關系到骨骼成長和身體發育。腎氣不足時，孩子可能出現：
睡覺時多汗，夜里經常醒，沒精神，不愛動，總想躺著，嘴唇顏色發白、發干，身高體重增長不理想。
想要孩子長得高、長得結實，不能只盯著補鈣或強迫進食，關鍵要同步調理脾胃和腎氣，讓身體自己有動力吸收營養、促進生長。
今天，邀請兒科專家林曉潔主任，給大家分享一個方子，幫助孩子健脾補腎。
有一個常用的調理思路，是通過藥材搭配來健脾益腎。比如：
黃芪、白術、茯苓——健脾益氣，增強消化
山藥、黃精——平補脾胃，助吸收
生地、龜板——滋陰補液，改善內熱
五味子、牡蠣——安神斂汗，幫助睡眠
五加皮、懷牛膝——強健筋骨，助力生長
這個組合協同作用，既能幫助改善消化、增強食欲，也能補益腎氣，助力骨骼生長。
注意：具體用量需根據孩子的年齡、體質和癥狀來定，不建議自行套用。
調理期間，家長還要注意讓孩子早睡、適當戶外運動，控制甜食和冷飲。良好的生活習慣加上內在調理，才能幫孩子打通長高的“任督二脈”。
如果孩子身高長期不達標，或伴隨明顯食欲差、睡眠差、便秘等情況，建議及時咨詢專業醫師，進行針對性調理。
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