很多家長發現孩子吃飯不香、長得慢,心里特別著急。其實這往往和孩子的脾胃功能、腎臟狀態有關。
脾胃被稱為“后天之本”,負責消化食物、吸收營養。脾虛的孩子容易有這些表現:
不愛吃飯,消化能力弱,舌苔又白又厚,嘴里有味道,臉色發黃,皮膚粗糙,下眼瞼發青,睡覺不安穩,容易生病。
而腎氣被稱為“先天之本”,關系到骨骼成長和身體發育。腎氣不足時,孩子可能出現:
睡覺時多汗,夜里經常醒,沒精神,不愛動,總想躺著,嘴唇顏色發白、發干,身高體重增長不理想。
想要孩子長得高、長得結實,不能只盯著補鈣或強迫進食,關鍵要同步調理脾胃和腎氣,讓身體自己有動力吸收營養、促進生長。
今天,邀請兒科專家林曉潔主任,給大家分享一個方子,幫助孩子健脾補腎。
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有一個常用的調理思路,是通過藥材搭配來健脾益腎。比如:
黃芪、白術、茯苓——健脾益氣,增強消化
山藥、黃精——平補脾胃,助吸收
生地、龜板——滋陰補液,改善內熱
五味子、牡蠣——安神斂汗,幫助睡眠
五加皮、懷牛膝——強健筋骨,助力生長
這個組合協同作用,既能幫助改善消化、增強食欲,也能補益腎氣,助力骨骼生長。
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注意:具體用量需根據孩子的年齡、體質和癥狀來定,不建議自行套用。
調理期間,家長還要注意讓孩子早睡、適當戶外運動,控制甜食和冷飲。良好的生活習慣加上內在調理,才能幫孩子打通長高的“任督二脈”。
如果孩子身高長期不達標,或伴隨明顯食欲差、睡眠差、便秘等情況,建議及時咨詢專業醫師,進行針對性調理。
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