把身體這里弄熱乎了，遠離很多疾病

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在中醫或者傳統文化中，我們一直有“尚陽”的思想，這既是純粹的太陽主宰萬物生長消亡的客觀規律，也代表積極向上的精神，太陽是生命最直接的“動力”。我有個比較直觀的體驗，就是傷口不太容易愈合的時候，只要露出來曬一曬太陽，就愈合的極快。下文余浩老師的經驗也是大家學習的寶貴經驗。

記憶中，太爺身體不是很好，容易咳嗽，所以每年冬天，他總喜歡拉上我一起曬太陽。搬把椅子，找一個避風暖和的地方，背對太陽而坐，讓太陽烤著脊背。

當太陽將脊背烤得熱烘烘的時候，太爺的咳嗽就會好轉，我也感到非常舒服。

兒時的這段記憶和經歷讓我在疾病的治療中有了一些思路。

一年冬天，妻子感冒咳嗽，吃了三四副中藥，病情好轉，但總是沒斷尾，時不時總有幾聲咳嗽。

想到小時候烤太陽的情形，如果妻子能烤上一個下午的太陽，咳嗽肯定能好。

可是城市里要找到一個安靜、避風、能烤著太陽的地方，還真不好找。想來想去找到了一個替代療法——用電熱毯。

晚上睡覺前，提前一個小時打開電熱毯，我希望電熱毯也能像太陽一樣，讓妻子的背部暖和起來。

正如我所預料，妻子在溫暖的電熱毯上睡著后，一整夜沒有咳嗽，第二天也沒有咳嗽，咳嗽不斷尾的毛病，竟就這樣給治療好了。

為了進一步深入了解用太陽烤背的好處，我上網查閱相關資料，沒想到還真有許多這樣的實踐者。

江蘇如皋市是中國有名的長壽之鄉，當地流傳著一句民諺：不到如皋不知自己年齡小。

據資料記載，僅2011年底，140多萬人口的江蘇如皋，其中百歲老人就有270名，90歲以上的老人4000多名。他們長壽的秘訣有很多，尤其喜愛通過曬太陽來預防疾病。

與眾不同的是，他們曬太陽的重點是曬背，讓充足的陽氣趕走盤踞在背部的陰氣，身體一年四季都感到暖意融融。

中醫認為，背部為陽中之陽，如果背部受冷，則風寒之邪極易通過背部經絡入侵，傷及陽氣而致病，年老體弱或久病虛損之人就易舊病復發，并加重病情。

正常的肺腑功能都靠陽氣來支持，陽氣充盈，身體就能抵御疾病的侵入。

聰明的如皋人就是通過太陽這一免費補藥來改善陽虛體質，增強機體免疫力的。

背部是由脊柱和支撐它的肌肉組成，多數背痛是因為工作過度，肌肉活動太少，背部受涼，血管收縮，肌肉有關軟組織拉傷所致。

所以，除了曬太陽外，還要注意背部保暖。

不單是老年人，一些久坐辦公室的人更要注意背部保溫，如冬天穿一件羽絨背心、皮背心，常用暖氣烤烤，對暖背大有好處。

臨床上經常遇到咳嗽的患兒，這樣的患兒有一個共同特點，就是喜歡活動。

小孩子又好出汗，動起來必然大汗淋漓，背部衣服都會被汗浸濕，當小家伙不活動了，安靜下來，被浸濕的、發涼的衣服貼在患兒的背心上，當天就會患病。

接下來有些治療會出現這樣的循環：活動出汗→背心受涼→肺受寒咳嗽→靜脈滴注抗生素治療→出現感冒癥狀→服用感冒藥對抗性治療→病情緩解，陽氣受損，體質下降……

一次又一次的循環往復，就好像一個漩渦式的循環一樣，每循環一次，小兒的體質下降一次，有的小兒變得弱不禁風，稍稍有點風吹草動，就感冒咳嗽。

其實這都是小兒體內陽氣不足的結果，與其天天給小兒打吊瓶，還不如讓小兒曬曬太陽，烤烤背心，建議家長弄個暖水袋熱敷小兒的背心，背心暖和了，咳嗽自然就好多了。

《內經》云：形寒冷飲則傷肺。這里面包含兩層意思：

第一：形寒傷肺，也就是身體受涼后，容易傷及肺臟；

第二：飲冷傷肺，也就是說飲食寒涼，也容易傷肺。

因此對于體質較差，經常感冒咳嗽的人而言，其保健要從兩個方面入手，既不要受涼，注意保暖，同時避免飲冷過度，多食溫性食物，上班族可以經常泡點桂圓紅棗茶啊、枸杞茶啊等等，中午吃完飯多出去曬一曬太陽，幫助驅走在辦公室內感受的寒氣。

肺好比是地球上的大氣層，而心臟就好比太陽。太陽輻射出大量的熱量，能使空氣溫度升高，空氣變得暖和。

在人體，心臟火力旺盛，肺中陽氣就會充足，抵抗力就會強，如果心火衰微，肺中陰寒之氣就會增加。

這樣的人，如果再稍稍受涼，就很容易引起咳嗽。尤其是年老體弱的人，當心火衰微之后，沒有幾個不是經常咳嗽氣喘的。

最讓人擔心的是，老年人不愛動，不愛吃太多東西（牙齒不好），陽氣不足，一咳嗽就很難斷。

我建議一有時間就多曬太陽，在上午十點多鐘，或者下午四五點鐘，都是曬太陽的好時機。

晚上睡覺前，可以用溫熱水泡一泡腳，容易咳嗽氣喘的，還可以加點生姜煮水，泡一泡，再睡覺。

治療咳嗽的方法可以有很多種，如曬太陽、捂暖水寶、烤暖氣片、泡腳等……

不一定要打針吃藥，就算是服用中藥，上面這些也都是術的層面。

大家要明白的一點是，把理兒想通了，方法不僅多，而且順手拈來，治療就好辦了。

再給大家附上一段曬太陽的啟示：

傷口加速愈合之秘：花貓上屋頂的啟示

世界上很多動物都喜歡曬太陽，陽主動，它們不僅借陽光來溫暖血液，它們更知道用陽光來療愈身心創傷。

火龍真人在廬龍道觀發現一只花貓，瘸了一條腿，艱難地走動，他把花貓放在室內。

花貓三番四次都要努力掙扎找到太陽，像向日葵一樣，跟著太陽走，太陽照哪，它就喜歡在哪臥著，把腳傷平攤開，任太陽照射。

數日后，花貓覺得不夠過癮，干脆爬到廬龍道觀的屋頂上。

火龍真人正擔憂這小花貓會不會一失足，把另一條腿都摔斷了。

是什么動力讓它冒著再次創傷的風險爬屋上梁呢？

結果一個星期，這只貓活蹦亂跳，又能飛檐走壁，恢復往日的輕健，那傷口居然完全愈合。

火龍真人口誦《清靜經》，靜定思維，豁然開朗。

《清靜經》上講，動者靜之基。

你的身心要得到靜養，必須接受陽光陽動的熏蒸。

火龍真人再翻開《黃庭經》，發現這道家經典上記載，有一句話震撼了他的內心。

日月之華救老殘。

這是說，日照和月光，能夠讓衰老病殘速度變慢，可以使傷痛病苦得到緩解，甚至能延年益壽，盡終天年。

又有一次，火龍真人看見村民的貓，身上受傷，村民把它關在籠里，曬不到太陽，結果十多天，貓的傷口潰爛愈合難好。

見到垂危的病象，火龍真人說，為何不把籠子端出去曬太陽呢？

結果不到一周，這只傷口潰爛的花貓，自然愈合，又活蹦亂跳了。

火龍真人豁然開朗，原來陽光是療愈身心創傷的秘密。

據說上世界丹麥醫生，就從貓拉傷皮肉，喜歡攀爬到屋頂曬太陽，達到傷口快速愈合的現象，研究出陽光中的紫外線，對創傷有很好治療作用，因此獲得諾貝爾醫學獎。

其實中國數千年的《黃帝內經》上一句話就把太陽療傷的作用講完了。

陽生陰長！

陽殺陰藏！

當陽光足的時候，體肉血脈愈合得非常快。

這時火龍真人馬上想到要把天灸堂建立在山頂上，最好是接受到陽光最充分的地方，遠遠比屋頂采納陽氣足。

這一思想立馬付諸實踐。

一個糖尿病，敗腳趾潰爛的村民，打了半年消炎針，傷口沒愈合過，不斷地流膿水。

從腳趾烏黑，一直黑上膝蓋骨。

醫生說，恐怕要將腳鋸掉。

村民兩難。

火龍真人見后說，為何不試下天灸堂的山頂天灸呢？

貓都知道上屋頂曬太陽療傷，人為何不知道山頂采日照來療傷呢？

結果只曬了半個月，膝蓋上的黑氣居然退到踝關節，又曬了一個月，消炎藥沒食，大拇趾上的爛肉居然愈合回去。

村民興高采烈，從此天天不使人叫，自動到山頂灸堂暴曬，曬到像非洲黑人一樣，都笑得樂滋滋。

傷口不單愈合，身體也變雄壯。

三個月后，一測量，指標居然回歸正常。

很快火龍真人，就成為大家茶余飯后，歡喜議論的對象。

碰到疑難的血糖病，爛瘡口，大家都喜歡上灸堂來接受日光的療傷，來緩解身體老殘的速度。

據說，北京紫禁城乾清宮，這皇帝住的寢宮，有暖火炕，這暖和炕必須向南，最好能靠近窗口，每日陽光能自動暖炕，那住在上面的人呢？就能得到天陽的補充，可以緩解衰老，減少身體陽氣的散失。

所以清朝白山黑水的傳統就這一句話，炕要挨著南面窗，離陽近點少病殃。

也即是你的床炕要靠南邊，天陽曬到的地方，離太陽近一點，你就離疾病遠一點。

現在人之所以百病纏身，痛苦增多，有一點很重要的原因，睡空調房，戴太陽帽，擦防曬霜，撐擋日傘。

這看似美白瀟灑之舉，實質上是姑息養奸，把寒氣往自己身上攢，這樣攢久了，一息寒氣一息病，積久成疾。

冰凍三尺，終身惡病。

結果一息寒氣一息病。

相反，一息陽氣一息命，天天曬太陽，病痛靠邊站。

故中國醫籍上記載，凡陽光所到之處，斷無易生之病，陽氣溫暖之體，斷無生惡病之理。

大哉！太陽！救殘療傷！