瀟灑專(zhuān)欄｜只活一次的有限人生里，這是最值得做的事。

編者按：

周五好。

不知不覺(jué)，「立冬」已過(guò)，又來(lái)到了一年中的最后一個(gè)季節(jié)、最后兩個(gè)月、最后不到50天。

人生中有多少時(shí)間都是在這樣“不知不覺(jué)”中度過(guò)的呢？

還記得在2024年「趁早大會(huì)十周年」結(jié)束后，瀟灑姐發(fā)文感慨：

“四十五歲其實(shí)已經(jīng)過(guò)去三個(gè)月了，如果思考在四十五歲應(yīng)該擁有和理解什么，更適合用向死而生的倒退：我還會(huì)活多久？我下半生要來(lái)個(gè)新開(kāi)始嗎？2024年起，要重新養(yǎng)自己一遍嗎？”

這樣的追問(wèn)與思考，每年都適合再問(wèn)自己一次。

正是這樣不停止行動(dòng)、亦不停止思考，讓一群“極少數(shù)人”，與“不知不覺(jué)”相反，從生命中的某一刻開(kāi)始對(duì)生活有所“覺(jué)知”，甚至走在時(shí)間的前面。

當(dāng)時(shí)間沙漏中的沙粒緩緩落下，她們已在其中淘出屬于自己“黃金”。

與此同時(shí)，一項(xiàng)趁早星人們每年年末最不容錯(cuò)過(guò)的盛事——「趁早PARTY2025」又將如約到來(lái)啦！

今年的主題是「超級(jí)同學(xué)會(huì)」，歡迎15年來(lái)所有趁早的同學(xué)們前來(lái)聚會(huì)。

而每年瀟灑姐的年度演講，大家更是萬(wàn)分期待！

覺(jué)知的契機(jī)常常來(lái)自于一個(gè)閃念、一個(gè)瞬間。而許多趁早星人的覺(jué)知，正來(lái)自于瀟灑姐在趁早大會(huì)上的某一句話，如同“一粒靈藥”，在迷茫、無(wú)助、艱難的時(shí)刻，找到了改寫(xiě)人生的方法。

本周的瀟灑專(zhuān)欄，就請(qǐng)大家一起回顧瀟灑姐在2014年趁早Party上的演講《一粒靈藥》，本文也被收錄于瀟灑姐所著《按自己的意愿過(guò)一生》part 5。

一起來(lái)看——

《一粒靈藥·2014年趁早Party演講》

王瀟

走到更遠(yuǎn)，嘗到更多，爬起跌倒，好好活過(guò)，不辜負(fù)這一場(chǎng)！

一個(gè)月前，我和趁早團(tuán)隊(duì)給今天的趁早Party起主題名字，最后把名字定為“一粒靈藥”，我們都很開(kāi)心，覺(jué)得特別好。因?yàn)槲覀冋J(rèn)為趁早精神“不是雞湯，而是猛藥”；更是因?yàn)橛刑嗟臅r(shí)刻，當(dāng)我們感到低落、迷茫、無(wú)助的時(shí)候，都那么希望有句話、有個(gè)人、有個(gè)辦法能馬上讓我們有方向能改變這一切。

但是一個(gè)星期前，我開(kāi)始有點(diǎn)兒后悔定這個(gè)名字了。因?yàn)槲野l(fā)燒了三天，胃疼了五天。我去了醫(yī)院看了醫(yī)生，醫(yī)生懷疑是幽門(mén)螺旋桿菌導(dǎo)致的慢性胃炎，需要通過(guò)胃鏡檢查確認(rèn)是不是萎縮性胃炎。我上網(wǎng)一搜，說(shuō)每十個(gè)慢性萎縮性胃炎里就有一個(gè)有轉(zhuǎn)化為胃癌的可能，還說(shuō)萎縮性胃炎的癥狀和胃癌早期十分相似，還說(shuō)醫(yī)生通常會(huì)建議懷疑胃癌早期的患者做胃鏡。我當(dāng)時(shí)就緊張了，馬上給我的朋友塔塔發(fā)微信說(shuō)：哎呀我要真是胃癌怎么辦！怎么辦怎么辦呀！塔塔說(shuō)：這樣，你去翻一本書(shū)叫《三觀易碎》，翻到第四篇，就那么辦！我一翻，第四篇寫(xiě)著“活—到—淋—漓”！

就在我發(fā)燒的這幾天里，我的女兒?jiǎn)枂?wèn)也因?yàn)楹粑栏腥景l(fā)燒了，問(wèn)問(wèn)的爸爸葉先生因?yàn)榇蚧@球造成了骨裂，行動(dòng)需要拄拐。我家的貓葉蒼蒼口腔炎又嚴(yán)重了，流淌帶血的口水。我不得不委托我的同事提著貓箱子，葉先生拄著拐去給葉蒼蒼打針抑制病情。

這幾天在家里最糟糕的一幕就是，問(wèn)問(wèn)突然吐了，然后哇哇大哭，問(wèn)問(wèn)的阿姨抱著她，葉先生想幫忙清理，但因?yàn)橹艄瞻胩煲矝](méi)有走過(guò)去，我當(dāng)時(shí)因?yàn)槲柑厶稍诖采希缓脪暝榔饋?lái)，因?yàn)槲柑垡仓荒軓澲饋?lái)。我覺(jué)得這可能是幾年來(lái)我家最糟糕的一幕了。當(dāng)時(shí)我就覺(jué)得，無(wú)論平常寫(xiě)東西把一個(gè)句子修飾得再完美，化妝發(fā)型再精致，其實(shí)這才是生活，或者說(shuō)人生最平凡的一部分。

還有，那個(gè)時(shí)刻，我清楚地知道，從肉體上，我找不到一粒靈藥馬上治愈全家人。但是我也沒(méi)有因?yàn)檫@個(gè)情況特別沮喪，反過(guò)來(lái)想，首先我得有個(gè)老公，有個(gè)孩子，有個(gè)貓，有個(gè)胃，我是因?yàn)橥瑫r(shí)擁有了以上所有事物，才能同時(shí)發(fā)生這一切吧。面對(duì)現(xiàn)實(shí)的時(shí)候，盡量先讓思考問(wèn)題的角度成為解決問(wèn)題的第一粒藥。

真正讓我對(duì)“一粒靈藥”這個(gè)主題產(chǎn)生觸動(dòng)的，是另外一件事。

12月4日，是一個(gè)星期四。上午我到辦公室打開(kāi)郵箱，收到一封新郵件，再細(xì)看是兩封郵件。一封是一個(gè)在美國(guó)讀博士的女孩的師姐寫(xiě)給我的，另一封是她轉(zhuǎn)發(fā)的，是這個(gè)女孩的美國(guó)教授寫(xiě)給我的。

這兩封信位列工作郵件和讀者來(lái)信之中，我按照習(xí)慣先粗略瀏覽梗概，然后馬上開(kāi)始嚴(yán)肅急迫地看，然后又逐字逐句地看了一遍，然后又看了一遍。然后我打開(kāi)了這個(gè)女孩的博客。她叫安安。我看到了她的照片，很多生活和思想，看到了好幾次我的名字，還看到了她和我一樣的生日日期。

寫(xiě)信的兩個(gè)人都在信里告訴我安安病了，她在今年初被發(fā)現(xiàn)肝癌晚期，現(xiàn)在部分肝臟已經(jīng)被切除，接下來(lái)的生存幾率是百分之六。安安本來(lái)今年就要在美國(guó)博士畢業(yè)了，但因?yàn)樯。磺卸几膶?xiě)了。他們希望我可以給安安寫(xiě)信，希望我的信會(huì)給她增加勇氣，但從安安博客連綿幾年的文字里，很顯然她本身就是一個(gè)樂(lè)觀和充滿勇氣的人。

可是，當(dāng)時(shí)我就知道，這應(yīng)該算是我學(xué)會(huì)寫(xiě)字以后，最難寫(xiě)的信了。因?yàn)楫?dāng)我嘗試換位思考安安現(xiàn)在的心情和狀態(tài)，我發(fā)現(xiàn)根本無(wú)法想象。怎樣想象，我都沒(méi)有資格和依據(jù)。在曾經(jīng)出版的兩本書(shū)里，我寫(xiě)過(guò)兩個(gè)得病朋友的故事，她們一個(gè)治愈了，一個(gè)沒(méi)有。我寫(xiě)了她們的故事，是為了告訴自己和讀到的人去生活得達(dá)觀和淋漓。但我根本不知道，該怎樣去寫(xiě)給安安的這封信，什么樣的話語(yǔ)和內(nèi)容才是不矯情和不蒼白的，是應(yīng)該讓她讀到的。

星期四，我想了一天，什么也沒(méi)寫(xiě)出來(lái)。

星期五下午，我和朋友塔塔按原計(jì)劃去了廣州。幾個(gè)月前，我們就定了這次行程，專(zhuān)程去看舞蹈家楊麗萍的舞劇《孔雀》。今年我的公司和楊麗萍的公司有些合作，在項(xiàng)目進(jìn)行的過(guò)程中，我們聽(tīng)說(shuō)了很多次《孔雀》舞劇的震撼，尤其對(duì)許多觀眾在觀看中流淚滿面的情況表示好奇。廣州的這次演出，是楊麗萍舞蹈生涯中在國(guó)內(nèi)的最后一場(chǎng)巡演，我們覺(jué)得必須看，如果再不看，我們就沒(méi)有機(jī)會(huì)懂了。

星期六，我們看了《孔雀》。開(kāi)場(chǎng)前，楊麗萍的助理眼圈紅紅地說(shuō)，楊麗萍畢生都在跳舞，全部靈魂和日出日落都只圍繞舞蹈，這舞劇就是她要表達(dá)的全部生命精華和情感和記憶——一個(gè)女性的一生。

全劇分為春、夏、秋、冬四幕，分別講述了孔雀誕生、盛年熱戀、戀人別離、冬日永恒。這四組名字是我自己起的，除了春夏秋冬，舞劇幾乎沒(méi)有用語(yǔ)言詮釋每一幕都在訴說(shuō)什么。而我從第一幕開(kāi)始，從“雀之靈”一個(gè)無(wú)瑕美麗的粉色孔雀誕生，就想到了這個(gè)叫安安的女孩。

我看過(guò)很多華麗的演出。無(wú)論是舞臺(tái)和音樂(lè)，《孔雀》當(dāng)然美到極致了，但我見(jiàn)過(guò)更美的。這一次，我知道我看見(jiàn)的絕對(duì)不僅僅是舞臺(tái)、音樂(lè)和舞蹈，我相信我看見(jiàn)了楊麗萍畢生靈魂的樣子，我相信她在舞蹈的時(shí)候意識(shí)中一定閃現(xiàn)了所有打動(dòng)過(guò)她的人生篇章，甚至她熱愛(ài)的山川河流大地。觀眾全程都在屏息觀看，很多人哭了。我在想：天啊，這就是我們都想要的人生啊，用最?lèi)?ài)的方式瘋魔地活，活到淋漓啊！率真簡(jiǎn)單但是極致。這多么令人羨慕，但又多么需要信念和勇氣啊！

好幾次，我覺(jué)得我也要哭了，但旁邊座位的兩個(gè)人卻時(shí)不時(shí)大聲說(shuō)話，唧唧咕咕地打斷情緒。同樣坐在一個(gè)劇場(chǎng)里看著，他們根本不知道他們浪費(fèi)掉了什么珍寶。也許他們永遠(yuǎn)都不會(huì)知道，就像我們生活里的許多人一樣。

第四幕開(kāi)始的時(shí)候，我特別希望安安也在現(xiàn)場(chǎng)，坐在我身邊。我猜第四幕是一個(gè)哲學(xué)話題，因?yàn)槲枧_(tái)上只剩下幕天席地的白雪，平靜優(yōu)雅的孔雀，神和時(shí)間。我猜這一幕里的孔雀可能是平和了，或者老了，又或者走完了一生。總之音樂(lè)舒緩，現(xiàn)場(chǎng)緩慢，潔白的孔雀和神如創(chuàng)世紀(jì)里的神和人那樣輕輕點(diǎn)動(dòng)了一下手指，雪花在飄舞，時(shí)間在轉(zhuǎn)動(dòng)，世界向前流淌。這時(shí)候舞臺(tái)上方出現(xiàn)了字幕“生命是永恒的”。

就在看到這行字幕的那一刻，我覺(jué)得我應(yīng)該給安安寫(xiě)信了。對(duì)于宇宙洪荒來(lái)說(shuō)，我們都是坐在這劇場(chǎng)里的人，過(guò)自己的人生，看別人的人生，有人璀璨淋漓就像那舞臺(tái)上的人，有人愚鈍傲慢就像那大聲講話的人，還有就是我們這樣的人，你、我、安安，還有今天沒(méi)有來(lái)到現(xiàn)場(chǎng)的所有趁早黨，就像我自己的博客和安安博客里都寫(xiě)過(guò)的，大家都默默在自己的效率手冊(cè)里寫(xiě)下的，對(duì)生活滿懷期待，渴望淋漓，有過(guò)青春愛(ài)情但常會(huì)失去，那些經(jīng)歷的畫(huà)面像舞臺(tái)場(chǎng)景一樣亮起又暗下，但我們一直從自己和他人那里，從這世界獲得勇氣。

無(wú)論此刻還是將來(lái)，我內(nèi)心對(duì)自己完美狀態(tài)的期待，就是白雪皚皚里一直安靜平和無(wú)所畏懼的白色孔雀，一定要無(wú)所畏懼；無(wú)論此刻還是將來(lái)，我希望安安也是。我們每一個(gè)趁早黨，也是。

給安安寫(xiě)了信之后，我又重新堅(jiān)信了今天的主題“一粒靈藥”。

那么，這粒靈藥到底是什么呢？我在上海參加半程馬拉松之前，第一次聽(tīng)到首位奧林匹克女子馬拉松冠軍Joan Benoit告訴我Magic Pill這個(gè)詞。她說(shuō)：我們每天都跑10公里，不是訓(xùn)練也不是任務(wù)，而是因?yàn)槲抑浪茏屛腋駣^、更高興、更明確自己的能力和潛力，充滿希望。她還說(shuō)，每個(gè)人都應(yīng)該找到自己的Magic Pill。

趁早精神倡導(dǎo)讀書(shū)、塑身、體驗(yàn)、活到淋漓，是因?yàn)檫@些事情往往距離Magic Pill更近。無(wú)論我們的生命還有三個(gè)月，三年，還是三十年，難道不都是有限的嗎？三年難道才應(yīng)該珍惜嗎？三十年難道就應(yīng)該稀里糊涂過(guò)下去嗎？我們無(wú)論現(xiàn)在處于人生的哪個(gè)階段，本質(zhì)都是向死而生。常說(shuō)的惜命，就是珍惜僅有一次的生命機(jī)會(huì)，惜命不是以養(yǎng)生和延長(zhǎng)壽命為第一目標(biāo)，活到淋漓，活夠本兒才是真正的惜命。

和安安面臨的問(wèn)題比起來(lái)，我們遇到的問(wèn)題可能都小多了。但每當(dāng)我們?nèi)狈π拍睢⑷狈?quán)利、缺乏能力、缺乏方法的時(shí)候，我們就會(huì)開(kāi)始在潛意識(shí)里承認(rèn)自己的弱小，期待有力量來(lái)依賴(lài)和拯救。我們期待變身、超能力、魔法、仙女棒一類(lèi)靈藥來(lái)改變現(xiàn)實(shí)。但是期待外物，始終不是趁早精神。

真正的趁早精神是什么？

趁早精神是：一個(gè)人應(yīng)該有信念、有權(quán)利、有能力、有方法按自己的意愿過(guò)一生。這當(dāng)然是個(gè)高遠(yuǎn)的大目標(biāo)，很難達(dá)到。但是只活一次的有限人生里，這是最值得做的事。

那么靈藥可以解決的問(wèn)題是什么？

增強(qiáng)你的信念，增加權(quán)利和能力，得到方法。

而在什么樣的條件下，靈藥會(huì)生效呢？需要四個(gè)條件：

第一，嘗試世間的活法，了解自己的天賦和興趣，找到這顆藥。

第二，倒一杯水。

第三，按時(shí)服藥。

第四，等待藥效發(fā)作的時(shí)間。

四個(gè)條件缺一不可。

今天我們來(lái)到這里，后面發(fā)言的每個(gè)人，都是來(lái)告訴大家，她們找到了什么樣的藥。找到以后，下一次，當(dāng)你低落、迷惘、痛苦的時(shí)候，請(qǐng)給自己倒一杯白水。為什么？因?yàn)槟阋獪?zhǔn)備吃藥了。

記住，是你自己要吃下去，是你自己真正地把藥加入自己的身體里，不是別人。

最后，耐心地等待藥效發(fā)作，這當(dāng)然需要時(shí)間，但是，時(shí)間看得見(jiàn)。

今天是12月13日，在1937年，今天是南京淪陷，發(fā)生南京大屠殺的日子。有人說(shuō)我們不該在今天聚會(huì)，我覺(jué)得恰恰相反，我們就應(yīng)該在今天聚會(huì)，在今天彼此鼓勵(lì)和見(jiàn)證。對(duì)國(guó)家來(lái)說(shuō)，落后就會(huì)挨打；對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)，軟弱就無(wú)法把握命運(yùn)。我們常說(shuō)，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，今天我們要說(shuō)，女性強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)！因?yàn)槲覀儠?huì)成長(zhǎng)為人格獨(dú)立完整的人，我們會(huì)為這個(gè)世界貢獻(xiàn)智力與天賦，我們會(huì)成為這個(gè)世界的另一半人也就是男性的伴侶和妻子，我們還會(huì)成為媽媽?zhuān)瑩嵊徒逃淮恕８F則獨(dú)善其身，達(dá)則兼濟(jì)天下，我們至少要做到搞得定自己，最好還要能罩得住全家！

再次感謝大家的時(shí)間和精力，感謝大家從全國(guó)甚至世界各地來(lái)到這里，我知道，大家不是為我而來(lái)，而是為每一個(gè)人自己而來(lái)。讓我們找到那粒靈藥，讓我們走得更遠(yuǎn)，嘗到更多，爬起跌倒，好好活過(guò)，不辜負(fù)這一場(chǎng)！

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