海太協會健身氣功·八段錦專題講座圓滿落幕

金秋時節，北京天朗氣清、風舒云淡，正是習練養生功法、涵養身心的絕佳時節。11月8日上午，北京市海淀區太極拳協會特邀北京體育大學導引養生中心副主任莊永昌教授，在奧體中心成功舉辦健身氣功·八段錦專題講座。海太協會王雁元會長親臨現場指導并寄語鼓勁，海太健身氣功隊全體隊員線下齊聚，講座同步通過直播面向更廣泛健身愛好者開放，線上線下聯動，在金秋美景中呈現了一場兼具理論深度與實操價值的養生課堂。

莊永昌教授以深厚的專業積淀，圍繞八段錦基本功修煉與常見動作糾錯兩大核心展開講解。他結合秋季養生“收斂肺氣、調養脾胃”的中醫原理，指出八段錦“調理脾胃須單舉”“兩手攀足固腎腰”等招式與秋日養生需求高度契合，用通俗直白的語言拆解功法要領。通過標準示范與錯誤動作對比，精準指出練習中易忽視的細節偏差，逐式精講，指導大家調整身形、呼吸與意念的協調配合。

線下隊員提前抵達場地完成簽到熱身，身著舒適運動裝，在澄澈秋光中保持專注投入的學習狀態；隊員們在秋日晨光中專注演練，動作舒展。線上觀眾踴躍參與，通過彈幕實時互動，分享學習感悟，直播間氛圍熱烈。

兩個小時的講座干貨滿滿，既有理論高度的引領，又有實操層面的精準指導，有效解決了線下隊員與線上觀眾長期以來的練習瓶頸，更讓大家深刻體會到傳統功法與時節養生的巧妙融合，讓“松、靜、圓、活”的功法精髓跨越空間傳遞給每一位參與者。

王雁元會長對莊永昌教授的傾囊相授表示衷心感謝，向線下參與的隊員及線上收看直播的健身愛好者致以誠摯問候。迎著秋日暖陽，會長感慨道，秋高氣爽的時節與八段錦“松靜自然”的功法精髓相得益彰，健身氣功作為中華優秀傳統文化的瑰寶，既是強身健體的良方，也是涵養心性的載體。她鼓勵全體隊員珍惜此次專業學習機會，深耕功法要領、體悟養生智慧，將所學轉化為日常練習的動力，同時以功法為紐帶，帶動更多人參與全民健身，讓傳統養生文化在新時代煥發新活力。會長的殷切期許如秋日暖陽，讓現場與線上的參與者備受鼓舞。

此次講座創新采用“線下實操+線上直播”模式，不僅幫助隊員規范了功法動作、提升了練習實效，更讓更多健身愛好者足不出戶就能獲得專業指導，廣泛傳遞了科學養生理念。大家紛紛表示，將牢記教授指導，勤加練習，把所學所悟運用到日常養生中，以更專業的姿態傳承健身氣功文化。海太協會也將持續搭建優質學習交流平臺，探索更多多元傳播形式，為廣大健身愛好者提供豐富資源，助力全民健身事業蓬勃發展。