幫爸媽存好！5個(gè)白內(nèi)障自查法，在家就能做！簡(jiǎn)單又實(shí)用！

在陪父母登高賞秋時(shí)

你可曾留意他們眼中風(fēng)景是否清晰？

很多中老年人總覺(jué)得視力模糊是累的，少看會(huì)兒手機(jī)就好。等到看不清路、連菜都夾不準(zhǔn)才去檢查，一查竟是白內(nèi)障！

白內(nèi)障是最常見的老年性眼病，也是全球排名第一位的致盲性眼病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，50-60歲人的發(fā)病率為60-70%，70歲以上可達(dá)80%，而且常常是兩只眼睛 “輪流中招”。

不過(guò)，大家也不要著急，日常生活中通過(guò)5個(gè)零成本的自查法，就能初步捕捉白內(nèi)障的早期信號(hào)，快來(lái)看看吧！

01.看遠(yuǎn)看近都“糊”了

自測(cè)方法：

遮一只眼，先看遠(yuǎn)處的路牌、車牌，再看近處的書報(bào)小字、手機(jī)，換眼重復(fù)，若過(guò)程中感覺(jué)視線像隔了一層毛玻璃，整體朦朧不清，且瞇起眼睛也無(wú)法緩解這種模糊感，就需警惕。

背后信號(hào)：

白內(nèi)障的核心問(wèn)題是眼球內(nèi)的晶狀體由透明逐漸變渾濁。正常情況下，晶狀體能靈活調(diào)節(jié)焦距，讓我們看遠(yuǎn)看近都清晰；一旦晶狀體渾濁，光線無(wú)法順利穿透，就會(huì)導(dǎo)致遠(yuǎn)、近視力同時(shí)下降，出現(xiàn) “看什么都糊” 的情況。

02.視界偷偷“變黃”了

自測(cè)方法：

拿出一張白紙，在自然光下觀察，是否感覺(jué)白紙顏色偏黃、發(fā)暗，不再是純凈的白色？平時(shí)看紅色、藍(lán)色等鮮艷顏色時(shí)，也覺(jué)得色彩變淺、不夠鮮亮，整個(gè)世界仿佛蒙上了一層淡黃色的濾鏡。

背后信號(hào)：

隨著白內(nèi)障發(fā)展，渾濁的晶狀體可能會(huì)出現(xiàn) “色素沉著”，就像透明的玻璃逐漸被染成黃色。這種 “色覺(jué)異常” 往往是白內(nèi)障的早期表現(xiàn)之一，容易被忽視，很多人會(huì)誤以為是年齡大了 “眼神變差”，實(shí)則是晶狀體在悄悄發(fā)生變化。

03.老花眼突然變好了

自測(cè)方法：

之前看近物（如看書）必須戴老花鏡，最近卻發(fā)現(xiàn)不戴老花鏡也能看清小字，甚至覺(jué)得老花鏡度數(shù) “不夠用” 了。

背后信號(hào)：

這種 “老花眼好轉(zhuǎn)” 的現(xiàn)象，很可能是白內(nèi)障的 “障眼法”！晶狀體變硬是會(huì)抵消老花度數(shù)，讓人誤以為老花眼好了。但這種情況只是暫時(shí)的，隨著白內(nèi)障進(jìn)一步發(fā)展，晶狀體渾濁加重，視力會(huì)迅速下降，甚至比之前更差。

04.看東西 “重影” 了

自測(cè)方法：

遮一只眼，盯近處的筆尖或遠(yuǎn)處的燈泡，是否感覺(jué)光源周圍出現(xiàn)多個(gè)模糊的 “影子”，或者看門框時(shí)，覺(jué)得物體邊緣在 “發(fā)虛”“變粗”。

背后信號(hào)：

正常晶狀體是均勻透明的，當(dāng)白內(nèi)障發(fā)生時(shí)，晶狀體渾濁往往不均勻，光線會(huì)被扭曲，單眼就能看出多個(gè)影子，這也是白內(nèi)障的典型信號(hào)之一。

05.一遇強(qiáng)光就睜不開眼

自測(cè)方法：

太陽(yáng)一曬就覺(jué)得刺眼；看燈時(shí)周圍有光暈；晚上開車，對(duì)面車燈一照就會(huì)眼花，需要瞇眼或躲避強(qiáng)光才能緩解。

背后信號(hào)：

渾濁的晶狀體對(duì)光線的散射作用增強(qiáng)，出現(xiàn) “強(qiáng)光下看不清” 的情況。這種癥狀在夜間開車時(shí)尤為明顯。

溫馨提醒

以上測(cè)試只是初步篩查，不能替代專業(yè)診斷，但如有2個(gè)以上和自身的情況相符，一定要盡快預(yù)約眼科醫(yī)生做全面檢查。同時(shí)，年齡40歲以上，即使沒(méi)有任何不適，也建議每1-2年做一次眼科常規(guī)檢查（白內(nèi)障高發(fā)人群更要注意）。

白內(nèi)障，其實(shí)很好解決!

很多人聽到 “白內(nèi)障” 就害怕，其實(shí)不用慌 —— 它是可以通過(guò)手術(shù)治愈的眼病之一，目前技術(shù)已經(jīng)非常成熟，術(shù)后視力恢復(fù)效果大多很好。

隨著科技發(fā)展，屈光性白內(nèi)障手術(shù)不僅可以治療白內(nèi)障，還可以同時(shí)解決老花眼、近視眼、散光等多種眼部問(wèn)題。對(duì)于同時(shí)患有白內(nèi)障和老花眼或近視眼的人群來(lái)說(shuō)，是一個(gè)福音。

但關(guān)鍵在于 “早發(fā)現(xiàn)、早隨訪”，等到晶狀體完全混濁再手術(shù)，反而會(huì)增加難度。這些家庭自測(cè)技巧，就是幫你守住眼健康的 “第一道防線”。

快轉(zhuǎn)給家里的長(zhǎng)輩,一起做個(gè)簡(jiǎn)單的自測(cè)吧！