人類健康的“第一殺手”，心臟驟停的5個信號，中老年人要格外注意，秋冬季頻發

秋冬季節交替，晝夜溫度、濕度變化較大，人體受到刺激，血壓出現大幅度波動，就容易突發心臟病。

而成年人的心臟病突發往往是指「急性心梗發作」，一旦發作，對患者的搶救就必須爭分奪秒。每拖延一分鐘就意味著心肌壞死在增加，造成的損傷是不可逆轉的。

而在這個心肌梗死的高發期，發作以后如何自救以提高生存率呢？

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急性心梗，人類健康的“第一殺手”

急性心肌梗死是目前最危重的心臟急癥，也是導致中老年人心源性猝死的主要原因之一。

正常情況下，我們的血管內壁是光滑通暢的。但如果長期血脂高，血液里的膽固醇等“垃圾”就會逐漸沉積在血管壁上，形成像粥一樣的“斑塊”，使血管變窄、變硬——這就是“動脈粥樣硬化”。

血管一旦完全堵塞，心肌細胞就會因為缺血缺氧而快速壞死，這就是可怕的——“急性心肌梗死”。

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心臟驟停的5個信號

1·胸部有悶痛感

心臟驟停前，常常伴隨著胸部不適，如胸痛、壓迫感或窒息感。這種感覺可能在胸骨后部或左側出現，并且持續時間較長。這種疼痛可能是心絞痛的前兆，即心臟供血不足。

2·身體其他部位的疼痛

心臟問題可能不僅表現為胸部不適，還會引發身體其他部位的疼痛，如頸部、背部、手臂、下頜甚至胃部的不適感。

這種疼痛可能會出現突然，持續時間較長，甚至擴散到周圍區域。

3·活動耐力明顯下降

突然發現自己在進行日常活動時出現明顯的耐力下降也可能是心臟問題的信號之一。

這種感覺通常與往常相比出現疲倦感更快，無法完成平時可輕松完成的任務，或是在活動中感到異常疲憊。

4·大汗淋漓

心臟驟停前，大汗淋漓是常見的癥狀之一。

即使在平時不容易出汗的環境或活動下，突然出現劇烈的大汗淋漓，這可能是身體在發出緊急警示。

5·癥狀“惡化”

有時候，這些癥狀可能會逐漸惡化。例如，原本輕微的胸痛可能會變得更加劇烈或更頻繁，這種癥狀的加劇可能是心臟驟停的臨近征兆，需要及時關注。

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如何預防心臟驟停？要注意6點

少吃油炸腌制食物，減少血管堵塞風險。

每天走夠30分鐘，讓心臟更有勁兒。

別熬夜，晚上11點前上床睡覺。

生氣時先坐下深呼吸，別讓情緒沖垮心臟。

有“三高”要按時服藥，別等出事才后悔。

家里備個AED（自動除顫儀），關鍵時刻能救命。

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