讀書(shū)寫(xiě)作8年，我領(lǐng)悟了它更深遠(yuǎn)的意義

第三期探索營(yíng)要結(jié)束了，昨天我抽空做學(xué)員回訪，了解他們的學(xué)習(xí)感受。我問(wèn)很多學(xué)員，“這期學(xué)習(xí)感覺(jué)有收獲嗎？”大多數(shù)同學(xué)都給了積極的反饋。

其中學(xué)員A的回復(fù)令我非常感動(dòng)，也特別開(kāi)心。

她說(shuō)，讀書(shū)寫(xiě)作以來(lái)，她學(xué)會(huì)了真實(shí)表達(dá)情緒，不再冷漠或是自我壓抑，感覺(jué)幾十年來(lái)，自己活得從來(lái)沒(méi)有這么放松過(guò)。

其實(shí)學(xué)員A跟我分享了很多近來(lái)的變化，但這一句話特別觸動(dòng)我。雖然彼此隔著屏幕，但我能感受到另一邊她的喜悅與振奮。而我也因此同頻共振。這位學(xué)員曾經(jīng)受到過(guò)比較嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷，兩年了都還沒(méi)有走出抑郁癥，人際交往上有很多阻礙和卡點(diǎn)。

但如今她形容自己，表達(dá)欲很強(qiáng)，能夠用文字自如地表達(dá)內(nèi)心想法，而且跟人交往，能夠真實(shí)坦然地打開(kāi)自己，面對(duì)對(duì)方的稱(chēng)贊，也能開(kāi)心地用笑容去回應(yīng)。而以前，她常常只能冷漠以對(duì)。

真實(shí)、坦誠(chéng)、敞開(kāi)、快樂(lè)，這不就是一個(gè)身心健康的人理應(yīng)活出的美好狀態(tài)嗎？

也許你會(huì)覺(jué)得，這有什么，但其實(shí)，生活中能活出這般狀態(tài)的人并不多，而對(duì)于遭受過(guò)嚴(yán)重心理創(chuàng)傷的學(xué)員A來(lái)說(shuō)，能有這樣的狀態(tài)，需要付出很大的努力和超越自我的勇氣。

幸運(yùn)的是，她只用了兩三個(gè)月的時(shí)間就達(dá)到了！所以我由衷地為她感到開(kāi)心！

狀態(tài)好了，生活和工作才會(huì)更好。

我自己這些年又何嘗不是受益于讀書(shū)寫(xiě)作的影響，內(nèi)心越來(lái)越敞開(kāi)、坦誠(chéng)、勇敢，也活得越來(lái)越快樂(lè)。

不開(kāi)心的時(shí)候，我就去做能讓自己開(kāi)心的事情，比如幫助學(xué)員答疑解惑，幫助他人讓我重新找到自我價(jià)值；缺乏動(dòng)力的時(shí)候，我就去看勵(lì)志的書(shū)籍，或者看我的榜樣們都在做什么，從她們的身上汲取能量；疲勞困倦的時(shí)候，我就躺平、睡覺(jué)，休息好了又斗志滿滿；

覺(jué)得生活枯燥的時(shí)候，我就走出家門(mén)，到處逛逛，感受俗世生活的煙火氣息；內(nèi)心充滿負(fù)面情緒的時(shí)候，我就寫(xiě)下內(nèi)心沖動(dòng)感性的想法，然后用理性思進(jìn)行駁斥，把自己拉回理性客觀狀態(tài)，恢復(fù)平和。這些都是通過(guò)多年的閱讀寫(xiě)作學(xué)會(huì)的自我調(diào)節(jié)。

而以前的我，更多的時(shí)候常常是一幅茫然、無(wú)所適從、被動(dòng)、壓抑、不快樂(lè)，卻又始終找不到解決的渠道和出口，只能任由自己在低能量的狀態(tài)過(guò)著無(wú)知而又渾渾噩噩的日子。

現(xiàn)在的自己，內(nèi)在就好像是重新裝了一副系統(tǒng)。

人們常說(shuō)，一個(gè)人很難改變，尤其是性格。我也說(shuō)不清自己的性格到底有沒(méi)有變，但我的確感覺(jué)自己變了很多，而我喜歡這樣的改變。也清晰地知道這改變的原因是什么，并驚嘆于讀書(shū)寫(xiě)作對(duì)一個(gè)人的巨大的影響。

活了30多年，再?zèng)]有一件事對(duì)我的人生影響如此之大，曾以為它不過(guò)是一個(gè)很尋常的愛(ài)好，卻改變我至深。

讓我欣慰的，還有學(xué)員B的反饋。

她8月份參加了一期成長(zhǎng)營(yíng)的學(xué)習(xí)，這次又來(lái)探索營(yíng)復(fù)訓(xùn)。她告訴我，這三個(gè)月讀的書(shū)是以前的30倍，寫(xiě)的文字是以前的100倍，從來(lái)沒(méi)想過(guò)自己那么能寫(xiě)，也從沒(méi)想過(guò)閱讀可以這么快。

原本擔(dān)心自己做兩份工作，又要讀書(shū)學(xué)習(xí)，兼顧不過(guò)來(lái)，沒(méi)想的是，現(xiàn)在她不僅做到了游刃有余，還能抽空閱讀寫(xiě)作，心態(tài)變好了很多。讓我開(kāi)心的，不僅僅是她在閱讀寫(xiě)作上有質(zhì)的飛躍，更重要的是，學(xué)員B的狀態(tài)更好了，不焦慮、松弛、高效。

很多時(shí)候，我們的學(xué)習(xí)和工作拿不到好結(jié)果，或者做得很吃力，往往并非能力的原因，而是狀態(tài)太糟糕，比如，焦慮、煩躁、消沉、缺乏動(dòng)力......才是根本原因。

狀態(tài)決定結(jié)果，狀態(tài)好了，才有可能拿到好結(jié)果。

我覺(jué)得自己好像做了一件很有意義的事情。

有時(shí)候我也常常思考，讀書(shū)寫(xiě)作的意義究竟是什么？

一開(kāi)始，只是為了成長(zhǎng)提升，讓自己保持進(jìn)步，多學(xué)點(diǎn)知識(shí)；后來(lái)，因?yàn)榕托疫\(yùn)，我嘗到了變現(xiàn)的甜頭，興趣竟然還能變成賺錢(qián)的事情，我開(kāi)始有了更大動(dòng)力和欲望；

再后來(lái)，我通過(guò)做自媒體和讀書(shū)IP拿到了更大的結(jié)果，我興奮地帶著大家去賺稿費(fèi)、做自媒體和個(gè)人IP，收到了很多正反饋，并因此陷入不知疲倦的奮斗；

但現(xiàn)在，我發(fā)現(xiàn)讀書(shū)寫(xiě)作的深遠(yuǎn)意義在于，收獲自我調(diào)節(jié)的能力，構(gòu)筑活好人生的智慧系統(tǒng)，建立穩(wěn)固堅(jiān)定的內(nèi)核。

人這一輩子想要活好并不容易，尋常的生活不僅時(shí)常充斥著諸多瑣碎的煩惱，甚至可能會(huì)遭受一些無(wú)法預(yù)知的意外與波折，能否順利渡過(guò)真的是極大的考驗(yàn)。

唯有目標(biāo)堅(jiān)定、內(nèi)心強(qiáng)大、從容淡定者，才有可能活出喜悅自在、幸福美好的人生。而這，需要我們終身學(xué)習(xí)，把讀書(shū)寫(xiě)作融入生活，讓大腦保持思考、清醒、理性、溫暖、有愛(ài)。

注：以上內(nèi)容，選自笑薇新書(shū)《閱讀寫(xiě)作賦能美好人生》部分節(jié)選。轉(zhuǎn)載或團(tuán)購(gòu)，請(qǐng)私信笑薇聯(lián)系。（+dsxzxiaowei，備注：讀者）。

笑薇，家有6歲女寶一枚，暢銷(xiāo)書(shū)《左手閱讀，右手寫(xiě)作》《閱讀寫(xiě)作賦能美好人生》作者，當(dāng)當(dāng)影響力作家，高級(jí)家庭教育指導(dǎo)師，高級(jí)生命數(shù)字心理咨詢(xún)師，關(guān)注女性成長(zhǎng)和家庭教育，已影響10000+書(shū)友和家庭愛(ài)上讀書(shū)寫(xiě)作。