主攻手的全面性培養(yǎng)

伴隨著現(xiàn)代排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，對(duì)主攻的要求不再僅僅是球隊(duì)的“重炮手”就行了。作為一名世界頂尖主攻手，必須要能掌握全面的技術(shù)，在擁有強(qiáng)勢(shì)突破能力的同時(shí)，更需要有高效的一傳保障和高水平的攔網(wǎng)能力。只有具備攻、防、守等三方面能力的均衡發(fā)展，才能成長為世界優(yōu)秀的主攻手。

圖片來自中國排球協(xié)會(huì)官網(wǎng)

其一，強(qiáng)化進(jìn)攻能力。主攻手作為球隊(duì)的得分利器，要做到力量與技巧的有機(jī)結(jié)合，在關(guān)鍵分階段能夠起到一錘定音的作用。這不僅需要主攻手有精準(zhǔn)的高點(diǎn)強(qiáng)攻、穩(wěn)定的調(diào)整攻及其后攻技術(shù)，還要有手法和線路變化的豐富性，進(jìn)攻過程中善于觀察對(duì)手防守站位和攔網(wǎng)漏洞，從而對(duì)對(duì)手進(jìn)行精準(zhǔn)打擊，為球隊(duì)勝利貢獻(xiàn)其力量。

圖片截取自CCTV5直播

其二，強(qiáng)化一傳能力。現(xiàn)代排球的趨勢(shì)是兩主攻加自由人接一傳的體系，球隊(duì)要想組織起快速多變的進(jìn)攻體系，就需要有穩(wěn)定的一傳體系。這就要求主攻必須要具備出色的一傳到位率，通過競(jìng)爭(zhēng)預(yù)判、快速移動(dòng)和柔和的手感等穩(wěn)定接起對(duì)面發(fā)過來的各種性能的發(fā)球，為本隊(duì)組織起快速多變的戰(zhàn)術(shù)體系提供堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

圖片截取自CCTV5+直播

其三，強(qiáng)化攔網(wǎng)能力。主攻手在排球比賽中要面對(duì)對(duì)手強(qiáng)力接應(yīng)和快速多變副攻的進(jìn)攻，主攻手的攔網(wǎng)就成為球隊(duì)防線關(guān)鍵的一環(huán)。這就需要主攻能精準(zhǔn)預(yù)判對(duì)方二傳傳球意圖和攻手習(xí)慣，迅速及時(shí)移動(dòng)與對(duì)手形成合并攔網(wǎng)，不僅能攔死對(duì)手進(jìn)攻、有效撐起或者封鎖對(duì)手進(jìn)攻線路，減弱對(duì)手進(jìn)攻威脅，做到攻防一體化發(fā)展。

現(xiàn)代排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展對(duì)主攻手的全面性提出了更高的要求，主攻需要在進(jìn)攻上做到力量與技巧的有機(jī)結(jié)合、一傳上保障到位率和穩(wěn)定性的有機(jī)結(jié)合、攔網(wǎng)上做到精準(zhǔn)判斷與有效攔網(wǎng)有機(jī)結(jié)合。進(jìn)攻、一傳、攔網(wǎng)三者兼?zhèn)洌拍艹蔀楣シ兰鎮(zhèn)涞膬?yōu)秀主攻手。