不只是美白！這種便宜維生素還有防癌潛力？

文|菠蘿

（一）

面對癌癥，一定是預防大于治療。我們一直都在尋找能預防癌癥的藥物。這種藥物不僅得有效，還得安全，本來就夠難了，但大家還不滿足，經常要附加一個額外的“小小”要求:價格便宜！

到目前為止，能同時滿足有效安全且便宜的例子極少，但也并非不可能。比如，最近有研究證實阿司匹林能降低特定基因突變的結直腸癌復發風險，就是一個重要突破。（點擊查看）

還有沒有別的呢？

這幾天，一篇發表在著名醫學期刊《JAMA皮膚病學》上的研究，讓另一個大家耳熟能詳的保健品走進了聚光燈下：煙酰胺（Nicotinamide），也就是常說的維生素B3的一種衍生物。

基于美國三萬多名皮膚癌患者的研究顯示：定期服用煙酰胺，可以降低非黑色素瘤皮膚癌復發的風險，尤其是鱗狀細胞癌。

他們怎么想到研究煙酰胺和皮膚癌的事兒呢？事實上，煙酰胺早就和皮膚健康聯系在一起了。大家在護膚品成分表上經?？吹剿?，它被宣傳能美白、改善膚色不均。但在醫學研究中，大家更關心的是和皮膚癌的關系，因為有研究發現，它能幫助修復紫外線造成的DNA損傷。

你別說，還有不少數據顯示它很可能有效。尤其是2015 年，一項由386名得過皮膚癌的患者參與的雙盲隨機對照試驗表明，每天服用兩次500毫克煙酰胺，能顯著減少新發皮膚癌的數量。在這項研究之后，很多醫生開始將煙酰胺用于皮膚癌的預防，特別是在那些高危人群中。

這次的研究，用另一種方法再次顯示了煙酰胺預防皮膚癌的潛力。

團隊利用了一個天然的大型數據庫：美國退伍軍人的電子健康記錄。他們分析了3萬多名得過皮膚癌的退伍軍人的電子健康記錄，其中1萬2千多人長期服用煙酰胺，另外2萬多人沒有定期服用，就是對照組。

這項研究是迄今為止規模最大的，針對煙酰胺用于皮膚癌預防的真實世界證據。

結果顯示，煙酰胺組比對照組的新發（復發）皮膚癌風險整體降低了14%。

還有個重要發現，就是看起來越早服用效果越好。

在第一次皮膚癌確診后就開始服用煙酰胺，后續再長皮膚癌的風險能降低54%，如果等到多次復發后再開始，效果就明顯打折，如果第7次，第8次復發再開始吃，就基本沒啥效果了。

他們還特別研究了一個特殊群體：接受器官移植的人。

為啥特別關注他們呢？

因為器官移植后，患者需要長期服用免疫抑制劑，導致免疫系統處于長期低下的狀態，所以這些人皮膚癌的發病風險比普通人要高很多。如果是美國白人，會高出幾十倍。

在以往研究中，這個人群服用煙酰胺到底有沒有用，存在很大爭議，有的研究說有用，有的說沒用。這次對比發現，整體來看，確實效果不佳，但仔細分析數據會發現，如果很早期（第一次或第二次皮膚癌以后）就使用，那么保護效果還是很顯著的，風險下降了53%。

所以看起來，不管是哪一類皮膚癌患者，都是越早服用煙酰胺，保護效果越好。

（二）

煙酰胺到底怎么起到癌癥預防作用的呢？

機理并不完全清楚。前面說了，一種猜想是說它能幫助修復紫外線造成的DNA損傷，其中原因是它作為維生素B3的衍生物，在細胞內能轉化為NAD+（煙酰胺腺嘌呤二核苷酸）。而NAD+是細胞能量代謝的關鍵輔酶，被認為能幫助皮膚細胞DNA，并且增強皮膚的免疫監控，從而減少癌變的發生。

任何藥物起效作用都是很復雜的，原因肯定還得進一步研究。

有人可能會說，這研究是用美國人數據做出來的，而且皮膚癌中國人很少，和我有啥關系呢？

確實，這次研究有一些局限，對象大多是白人男性，平均年齡77歲，與中國人群差異很大。而且相比歐美國家，中國的皮膚癌發病率低不少，尤其是和紫外線照射有關的。一個重要原因是我們更喜歡美白，不喜歡篩太陽。從防癌角度，這挺好的。

不過中國皮膚癌也在增多，一方面是因為皮膚癌屬于一種累積風險，老人更多，隨著社會老齡化，患者就會更多，另一方面是中國越來越多的人喜歡戶外運動和旅游，皮膚曬傷風險也顯著增加，尤其是常去高原或海邊。

所以，皮膚癌的事兒，咱們中國人也得關注一下。

肯定有人看到這里會問：菠蘿，要不要馬上下單，明天就開始吃煙酰胺？

首先要說明一下，我分享這些前沿文章，是為了給大家新的數據和視角，不是為了推廣保健品。

如果屬于皮膚癌高危人群，比如已經得了皮膚癌，或者是器官移植后，我確實覺得可以和主治醫生商量一下要不要試試。煙酰胺屬于常見的維生素補充劑，安全性還是可控的，常見的副作用只是輕微胃腸不適。相比之下，其他用于預防皮膚癌的藥物，比如維A酸的衍生物，不僅價格更高，還可能帶來肝功能問題、血脂升高等副作用。

如果是普通人，我建議還是先觀望一下。因為這次的研究主要是針對已經患皮膚癌患者的美國人，對于中國普通人并沒有數據。煙酰胺真要成為中國人的防癌保健品，那也得做大型，隨機，雙盲，對照試驗。

在目前這個階段，我覺得咱們還是應該聚焦 “防曬”，用好防曬霜、穿防曬的衣帽、避免烈日曝曬，等等。皮膚損傷是一個漫長的累計過程，每一天其實都是在預防。就算最后煙酰胺被證明有效，也不能替代防曬。

好了，今天分享就到這里，祝大家都皮膚健康，生活開心。

致敬科學，致敬生命！

*本文旨在科普癌癥及藥物背后的科學，不是藥物宣傳資料，更不是治療方案推薦。如需獲得疾病治療方案指導，請前往正規醫院就診。

參考文獻：

Nicotinamide for Skin Cancer Chemoprevention. JAMA Dermatol. Published online September 17, 2025.