陳根：疫情后身體毛病不斷，如何用4周改善身體健康？（附方法）

文/陳根

今天，已經(jīng)有越來越多的人認同，新冠感染只是個開始，真正的挑戰(zhàn)，是在疫情之后。比如，越來越多人在“陽康”之后，開始出現(xiàn)各種說不上來的問題，這些表面看起來不嚴重的小毛病，其實都是身體在發(fā)出求救信號。

事實上，雖然新冠病毒最早攻擊的是呼吸道，但最深層的傷害卻發(fā)生在血管系統(tǒng)。研究早已證實，新冠病毒能直接攻擊血管內(nèi)皮細胞，導致微循環(huán)障礙。而血管一旦受損，整個身體的營養(yǎng)輸送和氧氣供應(yīng)都會受到影響。

尤其是那些最細小、最末端的毛細血管，一旦出現(xiàn)堵塞或炎癥，我們的身體狀態(tài)就會開始慢慢變差，但又查不出什么明顯問題。因為血液原本是運送氧氣和養(yǎng)分的“運輸系統(tǒng)”，一旦循環(huán)出了問題，全身的細胞就容易處在“營養(yǎng)不足”的狀態(tài)。尤其是身體最末端的毛細血管。

所以我們看到，越來越多的人在疫情后出現(xiàn)了這樣的現(xiàn)象：體檢沒有異常，但整個人就是沒力氣、沒精神、睡不好、吃不香、容易累、容易焦慮、情緒不穩(wěn)定、月經(jīng)紊亂、皮膚變差、抵抗力下降、慢性炎癥反復(fù)出現(xiàn)。

這就是所謂的“亞健康”狀態(tài)。亞健康不是病，卻像比生病還難受；它暫時查不出什么，卻一直在折磨我們。而真正可怕的是，如果不重視、放任發(fā)展，這種狀態(tài)會變成真正的疾病——高血壓、結(jié)節(jié)、血栓、心血管問題、自身免疫問題，甚至更嚴重的慢性病和癌變風險。

那么如何改善疫情后身體的這種亞健康狀態(tài)？歡迎大家添加微信CHEN2021hk，發(fā)送【亞健康改善】，加入【28天亞健康改善陪跑群】，群內(nèi)將會分享一套基于科學原理、簡單可行的日常生活調(diào)整方法，不是藥物、不是保健品、不是治療手段，來幫助大家用四周時間，改善亞健康狀態(tài)，恢復(fù)身體平衡。

這不是商業(yè)項目，沒有推廣產(chǎn)品、沒有收費課程，也不會推薦任何營養(yǎng)品或醫(yī)療服務(wù)，只是一次純粹的公益行動——幫助更多人，認清身體正在發(fā)生什么，用最自然的方法，讓身體重回正軌。

你只需要每天照做，就能看到自己一點點在變好。

28天，不長不短，剛好是身體調(diào)整的一個節(jié)律。我們一起，用最簡單的方式，修復(fù)疫情留下的那些傷。