“不吃了,我要減肥!”
這句話你是否也從女友口中聽過?或許你當時心里在想:“挺好的,支持!”然后…就沒有然后了。
但如果你真的認真對待這件事,并且和她一起行動起來,那你可能無意中,就已經為你們未來的家庭健康,打下了一塊堅實的地基。
事實上,有這種意識的男生,已經領先你的潛在競爭對手好幾個段位了。
前提是,她(或者你倆)的體重確實有點“超重”或“肥胖”的小苗頭。
要注意點是,女朋友眼中的胖,可不一定是真胖。
其實超重/肥胖的標準,我之前給大家說過,得結合幾個數據來看:
![]()
圖片來源:廣州萬孚健康科技有限公司
為什么說這是“聰明人”的做法?
從短期看,陪女友減肥的好處是顯而易見的。
你可以現象一下,兩人一起運動,感情升溫速度顯然能肉眼可見飛漲——陪她一起夜跑、跳繩、做瑜伽,這難道不是絕佳的二人世界時間?
這可比宅家里刷手機強多了。
而且,運動產生的多巴胺,還能讓兩人心情都變好,減少吵架概率。
![]()
圖片來源:銳景圖庫
這件事還有一個附加好處:吃得更健康了,還能順便省錢。
因為減肥就得少吃高油高糖的外賣和奶茶,自己動手做健康餐。你會發現,錢包變鼓的速度,可能比體重下降的速度還快一點。
而從長期看,你這波操作堪稱“神來之筆”——你很可能因此幫未來的老婆避開了一個孕期的大麻煩:妊娠期糖尿病(GDM)。
現在的體重,關乎未來的“妊娠糖尿病”
這聽起來可能有點遠,但對于大多數終將步入婚姻、孕育生命的情侶來說,這是一個大概率會面對的問題。
而孕育生命,一個健康的身體肯定是很重要的。但現代人,有時候可能會面臨一些健康上的問題,這些問題往往對于生兒育女來講往往是不利的。
這些問題當中,其中一個典型例子就是妊娠糖尿病。
根據醫學研究,妊娠糖尿病和好幾個因素有關,其中最核心、最可控的一個危險因素就是:肥胖。
根據一篇發表在《中國婦產科臨床雜志》上的論文,研究人員對上海2729名孕婦進行了分析,結果非常明確:
![]()
圖片來源:廣州萬孚健康科技有限公司
換句話說,如果在懷孕前就能把體重控制在健康范圍內,就相當于提前拆掉了一個“健康地雷”。
這顆“雷”炸了,會有什么后果?
如果真的患上妊娠期糖尿病,可不是“血糖高一點”那么簡單,它會給孕婦和寶寶都帶來麻煩:
![]()
圖片來源:廣州萬孚健康科技有限公司
看到這里,是不是覺得這件事突然變得具體且重要了?
當然,如果不幸確診,現代醫學也有很好的管理工具。對于已經確診妊娠期糖尿病或其他類型糖尿病的患者,醫生通常會建議使用像動態血糖儀這樣的工具進行持續監測。它能讓患者和醫生清晰看到血糖的全天波動,從而更精準地調整飲食、運動和用藥,為母兒健康保駕護航。
那么,作為她身邊最親密的戰友,如果你能通過現在的鼓勵和陪伴,幫助她建立起健康的生活習慣,將體重維持在良好水平,從而在未來幫她避開這些風險……
這功勞,是不是夠你在每次拌嘴時,都“理直氣壯”地拿出來說一句:“哼,想想我是怎么幫你預防妊娠糖尿病的!”(開個玩笑,感情還是需要真誠溝通的!)
當然,可能你覺得“結婚生子”聽起來還很遙遠。
但這并不重要。重要的是,培養良好的運動習慣和健康的飲食習慣,無論從哪個角度看,都是一筆穩賺不賠的健康投資。
它能讓你們現在精力更充沛,體型更好看,還能順帶預防糖尿病、脂肪肝等一大堆現代人常見的疾病。
所以,下次當她再喊出“我要減肥”時,別只是口頭支持了。
穿上跑鞋,和她一起動起來;系上圍裙,和她一起做一頓健康美味的晚餐。
你這看似“無意”的舉動,在當下是甜蜜的陪伴,在未來,則是一份沉甸甸的、有分量的愛。
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.