多巴胺、內啡肽、催產素、血清素……Julia小姐的譯著出版了！

一本書的出版，實在是要不短的時間。

記得這本書剛通過選題時，多巴胺剛成為網絡熱詞；后來Julia小姐開始翻譯時，網上流行著“年少只知多巴胺，中年才懂內啡肽”之類的文章；再后來，小紅書上出現了越來越多4種快樂激素相關的科普。終于，這本書出版了。

一本書的翻譯，實在也要不短的時間。

因為是Julia小姐來翻譯，我第一次見證了翻譯一本書的全程。在人工智能大語言模型的快速發展襯托下，這個過程顯得更為漫長。我親眼見證了Julia小姐在屏幕上以田字格同時打開四個文件——英文原書文件、Deepseek的譯稿、豆包的譯稿，以及一個工作文件，這個工作文件本是以Deepl的譯稿為基礎，已經過一輪人工潤色。Julia小姐做的，是逐句對比幾個譯稿，再對照原書，確定最佳的譯文。在對全書進行了這樣的操作后，還需要人工再進行一輪潤色，讓這個“百衲衣”更加渾然一體。

這本書的出版過程，確實充滿辛苦。但這本書值得推薦，并不只是因為辛苦。

這本書介紹了多巴胺、內啡肽、催產素、血清素4種快樂激素，卻并不是以枯燥的神經科學科普的方式。作者并非神經科學家，只是基于她學習到的神經科學知識，結合進化心理學視角，以極其淺顯易懂的方式，講了一套關于快樂激素、大腦感受快樂與不快樂的機制的完整故事。它會改變你對快樂與不快樂的認知。

剛看到這本書時，出于心理科學訓練養成的本能，我是持懷疑態度的。但慢慢地，我發現這種科普的方式和風格，或許是更適合大眾的方式，這本書其實在科學視角和大眾傳播之間找到了很好的平衡。

這本書適合：以生活得更快樂為目標，希望通過了解一些關于快樂激素、大腦快樂機制相關知識，學習如何改變生活方式，以收獲更快樂的生活的讀者。

這本書不太適合：單純希望學習多巴胺、內啡肽、催產素、血清素相關的知識的科普向讀者或心理學研究者。

適合的朋友快來支持一波Julia小姐~~