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提起古代生活,人們總想起 “日出而作,日落而息” 的恬淡,卻忘了他們要面對的是 “靠天吃飯” 的不確定性 —— 旱澇會毀了莊稼,苛稅能壓垮家庭,一場風寒就可能奪走性命。可即便在這樣艱苦的環境里,古人從未丟掉幽默的本能,那些化解焦慮的智慧,至今讀來仍讓人會心一笑。
1. 蘇軾:被貶路上,把 “窮” 過成詩
蘇軾一生被貶三次,最遠到了當時的 “蠻荒之地” 海南。剛到儋州時,他連像樣的房子都住不上,只能在桄榔林里搭個草棚。朋友寫信問他近況,他卻回信調侃:“此間食無肉,病無藥,居無室,出無友,冬無炭,夏無寒泉,然亦未易悉數,大率皆無耳。” 一口氣說了七個 “無”,最后卻筆鋒一轉:“惟有一幸,無甚瘴也。”
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更有趣的是,他發現當地盛產生蠔,立刻寫信告誡兒子:“無令中朝士大夫知,恐爭謀南徙,以分此味。” 把窮日子過成美食秘辛,這份豁達,讓貶謫的焦慮成了過眼云煙。
2. 劉伶:醉后 “騙” 酒,把規矩玩成笑話
魏晉名士劉伶嗜酒如命,可家里常常斷酒。有次他想喝酒,妻子卻把酒瓶摔碎,哭著勸他戒酒。劉伶假意答應:“我戒酒得向鬼神發誓,你備些酒肉來。” 妻子信以為真,連忙準備妥當。
沒想到劉伶對著神像拜完,開口卻是:“天生劉伶,以酒為名。一飲一斛,五斗解酲。婦人之言,慎不可聽!” 說完就把酒肉一掃而空,氣得妻子哭笑不得。他用小聰明化解戒酒的焦慮,也留下了 “酒仙” 的千古笑談。
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3. 米芾:愛石成癡,把 “瘋癲” 當智慧
北宋書法家米芾有 “石癡” 之稱。他任無為軍知州時,看到衙署里一塊奇形怪石,立刻穿上官服對著石頭跪拜,還喊:“石兄,我想見你好久了!” 下屬覺得他瘋癲,彈劾他玩物喪志。
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米芾卻坦然上奏:“我所好者,乃天地間奇物,非聲色犬馬之比。今與石兄為友,心境曠達,何礙政事?” 皇帝看了奏折竟哈哈大笑,不僅沒治他的罪,還贊他 “真性情”。他用看似荒誕的舉動,化解了官場的壓抑與焦慮。
4. 李清照:賭書潑茶,把清貧過成雅趣
南宋時,李清照與丈夫趙明誠流落江南,家產幾乎散盡,連買紙筆的錢都要算計。可夫妻倆卻發明了 “賭書” 的游戲:飯后烹茶,指著書架上的書,誰能說出某句話出自哪本書的哪一卷,誰就先喝茶。
有次李清照贏了,舉杯大笑,茶水都潑在了衣服上。她在《金石錄后序》里寫這件事時,特意提到:“甘冒霜露,萬里追尋,亦復何樂?惟斯趣而已。” 物質匱乏的焦慮,在書香茶香里化為了生活的詩意。
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5. 徐渭:自嘲 “瘋癲”,把苦難寫成段子
明代文學家徐渭一生坎坷,八次應試不第,晚年甚至靠賣畫為生。有人嘲笑他 “潦倒成瘋”,他卻寫了首《題墨葡萄圖》自嘲:“半生落魄已成翁,獨立書齋嘯晚風。筆底明珠無處賣,閑拋閑擲野藤中。”
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他還曾給自己寫墓志銘,調侃自己 “少讀書,不好儒術,性復疏懶,不耐拘檢”。這種自我解嘲的幽默,讓他在貧病交加的晚年,依然能保持創作的熱情,留下了大量傳世作品。
6. 蒲松齡:路邊聽故事,把孤獨熬成經典
蒲松齡在鄉下教書時,生活清貧,還得照顧年邁的母親。為了搜集寫作素材,他常在村口大樹下擺個茶攤,路過的行人只要講個鬼怪故事,就能免費喝茶。
有人問他:“你寫這些狐仙鬼怪,能當飯吃嗎?” 他笑著回答:“飯能填肚子,故事能填心。心滿了,日子就不難熬了。” 就這樣,他用 30 年時間搜集故事,寫出了《聊齋志異》。那些看似荒誕的故事里,藏著他化解生活焦慮的智慧。
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7. 鄭板橋:畫竹明志,把壓力變成動力
鄭板橋任濰縣縣令時,趕上災荒,百姓流離失所。他一邊開倉放糧,一邊還要應對上級的施壓。有次上級來巡查,指責他 “擅自動用官糧,不顧朝廷規矩”。
鄭板橋沒爭辯,只是當場畫了一幅竹子,題詩道:“衙齋臥聽蕭蕭竹,疑是民間疾苦聲。些小吾曹州縣吏,一枝一葉總關情。” 上級看了,既羞愧又感動,不僅沒追責,還幫他申請了賑災款項。他用筆墨化解了官場的壓力,也守住了為民的初心。
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8. 紀昀:巧答乾隆,把危機變成玩笑
乾隆皇帝常拿紀昀開玩笑。有次乾隆問他:“你說朕是明君還是昏君?” 這個問題答不好就是死罪。紀昀卻笑著說:“皇上是明君。因為明君才會問臣這樣的問題,昏君只會聽奉承話。”
還有一次,乾隆讓他以 “老頭子” 為題作詩。紀昀立刻吟道:“萬壽無疆曰‘老’,頂天立地曰‘頭’,父天母地曰‘子’。” 乾隆聽了龍顏大悅。他用機智的幽默,化解了伴君如伴虎的焦慮,也成了乾隆身邊最受信任的大臣。
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這些古人的生活,沒有現代的科技便利,卻有著最樸素的生活智慧。他們懂得,焦慮不會因為抱怨而消失,卻能被幽默化解,被熱愛治愈。就像蘇軾在《定風波》里寫的:“竹杖芒鞋輕勝馬,誰怕?一蓑煙雨任平生。”
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如今我們生活在物質豐富的時代,卻常常被焦慮困擾。或許,我們可以學學古人 —— 在困境中找樂子,在壓力下尋豁達,把日子過成自己喜歡的樣子。畢竟,生活的智慧,從來都不在于擁有多少,而在于懂得如何面對。
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仝兆景,河南南陽人,國家二級心理咨詢師,博士、博士后,副教授,碩士生導師,中國心理學會會員,河南省科學家精神宣講團成員,河南省工業和信處化廳煤礦安全教育培訓骨干師資庫成員,教育部全國研究生教育評估監測專家庫專家,教育部全國本科畢業論文抽檢評審專家,焦作市首席科普專家。主持參與完成國家自然基金4項。長期從事心理健康教育咨詢、人工智能、工程倫理教學科研,擅長運用沙盤游戲、繪畫心理治療、格盤、催眠、旅途心理治療等開展焦慮抑郁心理治療、青少年厭學治療,開展大中小學、企事業單位團體心理健康、安全心理、婚姻幸福、團隊建設、人工智能、科學家精神、心理咨詢師督導等方面的科普宣講、培訓和講座。
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