世界上最健康的早餐，值得收藏了

1、海綿蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麥片

2、西芹炒百合+花卷+紅薯小米粥+橙

3、面包+木耳炒雞蛋+赤豆粥+煮馬蹄

4、肉末茄子青菜面+干果+牛奶

5、豬肉白菜豆腐粉條包+玉米小米粥+胡蘿卜西芹炒馬蹄+白煮蛋

6、糖三角+八寶粥+小蘑菇炒蛋+橙

7、肉松面包+山藥黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋

8、窩窩頭+青豆玉米炒馬蹄+銀耳燉雪梨+白煮蛋

9、草莓醬夾心土司+蝦皮燉蛋+草莓牛奶麥片

10、菠菜三明治+紫薯奶昔

11、紫薯松糕+水果羹+白煮蛋

12、酥粒辮子面包+紫甘藍(lán)拌菠菜+核桃芝麻牛奶麥片

13、水果三明治+青瓜炒蛋+牛奶炒米

14、豇豆包+青瓜燜茭白+紅薯+糖水荷包蛋

15、芋頭餅+水果小圓子

16、玉米青豆粥+胡蘿卜萵筍炒筍+白煮蛋+草莓

17、奶酪面包卷+蝦皮炒蛋+香蕉牛奶麥片

18、果醬面包+玉米+白煮蛋+黑芝麻糊+草莓

19、青瓜蛋餅+小米紅棗紅薯粥+提子

20、甜甜圈+八寶粥+崇明糕+白煮蛋

21、水果可麗餅+牛奶

22、黃油卷+白煮蛋+圣女果+苦菊+牛奶麥片

23、生菜粥+香蔥蛋餅+橙

24、鵪鶉蛋三明治+牛奶

25、海綿蛋糕+椒鹽杏鮑菇+火龍果+牛奶麥片

26、蛋餅+胡蘿卜山藥炒芹菜+櫻桃+小圓子

27、蛋花湯+香腸卷+橙

28、小米大米粥+枸杞拌菠菜+烤面包+白煮蛋

29、玉米粥+蔥香面包+西葫蘆炒蛋+圣女果

30、蔥油餅+拌黃瓜+牛奶麥片

31、牛奶松餅+白粥（還有肉松忘拍了）+小白菜+紫布李

32、南瓜豆包+牛奶麥片+松籽玉米+提子

33、紅薯粥+面包+烘蛋+獼猴桃

34、羅宋湯+刺猬饅頭+提子+干果

35、印度飛餅+煎小香腸+胡蘿卜西蘭花+面糊+哈密瓜

36、蘿卜牛肉卷+玉米粥+煎餃+橙

37、面包+冰糖雪梨荷包蛋+炒筒篙菜

38、小餐包+草莓牛奶麥片+炒白菜+雞蛋

39、面包+牛奶麥片+小雪人（草莓+雞蛋）

40、紫薯米糊+包子+橙

41、鼠小弟和丘比三明治+牛奶

42、蘿卜絲紅椒蛋餅+冰糖雪梨

43、蘋(píng)果煎餅+紅薯粥

44、迷你蒸餃+銅鑼燒+牛奶麥片+鵪鶉蛋

45、高湯土豆泥+章魚(yú)饅頭+牛奶

46、蘑菇菠菜面+草莓

47、蘿卜排骨粥+玉米+炒小菠菜+獼猴桃

48、山楂果醬土司+水果牛奶麥片+煮蛋

49、山楂果醬三明治+荷包蛋麥片+繽紛蔬菜沙拉

50、紅薯小米粥+向陽(yáng)糕+炒白菜+桔子

早餐/午餐/晚餐/夜宵

家常菜/創(chuàng)意菜/下酒菜/私房菜/家宴

蒸菜/燉菜/紅燒菜/涼拌菜/火鍋/麻辣燙

白菜/豆腐/芋頭/洋蔥/茄子/土豆/西紅柿

南瓜/香菇/帶魚(yú)/排骨/五花肉/蝦/魚(yú)/沙拉

油爆蝦/啤酒雞翅/酸辣土豆絲/土豆燉牛肉

回鍋肉/紅燒肉/蒜香雞翅/紅燒雞爪/排骨

糖醋魚(yú)/魚(yú)香肉絲/魚(yú)香茄子煲/香煎帶魚(yú)

泡菜/丸子/湯/蓮藕腔骨湯/魚(yú)頭豆腐湯

餛飩/油條/炒面/卷餅/餅/粥

面條/餃子/包子/饅頭/炒飯

養(yǎng)胃/排毒/補(bǔ)血/補(bǔ)鈣/補(bǔ)腦

美食秀