復旦教授沈奕斐：千萬不要用玩游戲當學習獎勵，效果是反的

剛放暑假的時候，我和兒子做了個約定：

每完成一項作業，獎勵20分鐘玩游戲；提前完成當天作業，額外再獎勵半小時。

實踐了一個多月，沒想到效果竟出奇的好。

以前，我不三催四請，他絕不動筆，我不盯著吼著，他根本寫不完作業。

現在有了游戲激勵，他竟主動坐到書桌前，效率直線上升，我樂得直夸“這招真管用”。

直到那天深夜，我起夜上廁所，聽見兒子房間傳來窸窣聲。一推開門，就看見他正躺在床上，興奮地戳著手機屏幕。

我火冒三丈，一把奪過手機怒斥：你怎么敢偷玩手機？明天一天你都甭想碰手機！

話沒說完，他突然跳起來反駁：我每天就玩一小時，根本不夠！寫作業那么累，至少得加到兩小時！

說的什么話，難道你是給我學得不成？還討價還價？手機癮可別太大！

但接下來的幾天，兒子真一個字也不寫，不管我如何打罵，他就是咬定：不先給他玩手機就不學習。

我不愿妥協，又無可奈何，只好上網搜索解決辦法。

直到刷到復旦教授沈奕斐的視頻，我才恍然大悟：

孩子不愛學習，元兇其實是我；孩子沉迷手機，也是我親手種下的果。

沈奕斐一針見血地指出：孩子天生有學習的動能。

用玩游戲當學習獎勵，這其實是在暗示孩子：學習是辛苦的，獎勵的游戲才是好的。

很多孩子寫完作業歡呼“終于可以玩手機啦”，就是因為他們把學習當成了苦差，把玩手機當成了救贖。

那些原本屬于學習的內在快樂，被強行“外包”給了獎勵系統，孩子本身的內驅力就這樣被摧毀了。

心理學家雷帕就曾做過這樣一個實驗：

將一群喜歡畫畫的孩子聚集在一起，隨機分成兩個小組。

第一組：開始畫畫前，告訴他們完成后會得到漂亮獎品，畫完后每人確實拿到了獎品。

第二組：讓孩子直接開始畫，不提獎勵，畫完后也沒有獎勵，就是隨便讓孩子自發去畫畫。

一開始，兩組孩子都開開心心地畫畫。

但一段時間后，第一組孩子變得懈怠、磨蹭，只有8.6%的孩子還能堅持每天畫畫。

第二組孩子卻保持了較高的積極性，愿意主動畫畫的孩子達16.7%。

原本熱愛畫畫的孩子，因獎勵的引入，反而不那么愛畫畫了。

就是因為外在獎勵讓孩子形成扭曲的因果認知：我不是因為喜愛而行動，而是為了獎勵才不得已去堅持。

要知道，教育這件事，方式決定結果。

如果激勵方式錯了，它就成了“短期有用、長期有害”的慢性毒藥。

表面上，是快速止住了孩子的不學、磨蹭、貪玩等問題，但背后正在侵蝕孩子的內在驅動力——好奇心、探索欲、成就感和掌控感。

正如尹建莉老師說的：

庸俗獎勵只能帶來庸俗動機，它使孩子不能夠專注于學習本身，把獎品當作目的，卻把學習當作一個手段，真正的目標丟失了。

沈奕斐還指出，獎勵孩子玩游戲，父母一定會被孩子拿捏。

因為把獎勵作為誘因，和孩子談條件，更像是在做“交易”：父母用獎勵兌換自己的需求。

效果雖好，但弊端也很明顯：為了達到目的，父母的需求就會成為孩子談條件的籌碼，讓孩子陷入“凡事皆可談條件”的深淵。

綜藝《變形記》中，13歲的鄭長城叛逆不聽話，經常跟著一群不良少年流連于酒吧、網吧，夜不歸宿。

在發現他最大的軟肋就是缺錢后，爸爸就想出了一招，用金錢獎勵去激勵兒子。

父子倆一拍即合，還專門將協議打印出來簽字畫押。

原以為這樣能讓兒子有所改變，沒想到卻成了孩子達到目的的手段。

之后，鄭長城開始變本加厲地向父母索取錢。

晚上十點之前回家，要一百元錢；去親戚家吃一次飯，要五百元；去上一節課，要三千元……

有錢就聽話，沒錢就大發脾氣，甚至以跳樓來逼父母給錢。

在心理學上，有一個“棘輪效應”。

說的是，人的消費習慣形成之后有不可逆性，易于向上調整，難于向下調整。

總是被獎勵推著走的孩子，心理上也會有一種“棘輪效應”，父母滿足得越多，孩子要求的閾值就越高：

從要一個玩具到要更多玩具、金錢、iPad；

從玩10分鐘手機到20分鐘、半小時、一小時。

一旦獎勵未能如愿，就消極怠工，以示抗議，甚至怨恨報復。

這就是外在獎勵最大的危害：不僅喂大孩子的欲望，也放大了孩子的任性。

有一句諺語：愛挑的擔子不嫌重。

在學習上同樣如此，只有孩子主動向前，才能夠在這條路上走得輕松、走得更遠。

喚醒孩子的內驅力，就是父母送給孩子最好的禮物。

1. 學習歸學習，游戲歸游戲

看過一個視頻。

小女孩問媽媽：“如果這次考試我能考到全班前三名，你能給我買個平板嗎？”

媽媽回答：

“如果你真的想要，我現在就可以買給你，不用等到考試結束后。”

“至于考試，取得了成績，受到了賞識，內心也得到了愉悅，這本身就是最好的獎勵啊！”

最后，媽媽還強調說：“孩子，我希望你能明白，學習是自己的事情，不是跟別人交換東西的籌碼。”

是啊，沈奕斐也指出：

學習應只跟學習相關，學習本身有它的樂趣與成就。至于游戲，孩子這個年齡段該玩多少游戲，有游戲的規則。

拒絕外部激勵，讓孩子專注體會，感受，并享受學習本身帶來的快樂，才是對孩子最好的驅動。

2. 用鼓勵代替獎勵

心理學家威廉·杰姆士曾說：“人性最深層的需要就是渴望得到別人欣賞和贊美。”

比起外在獎勵，精神上的鼓舞會更能激發孩子的內部動力。

但需注意：泛泛的“你真棒”容易讓孩子形成“只有被表揚才值得做”的依賴心理，針對具體行為的肯定，才能幫助孩子建立“我能通過努力做得更好”的信念。

比如下面這幾句話：

1. 我看到，雖然你有些煩躁，但你還是管住了自己呢！（關注過程）

2. 你這幾個字一筆一畫寫得特別端正！（關注進步）

3. 今天媽媽都沒有提醒你，你就自覺完成了作業，讓媽媽有更多的時間做其他事，謝謝你讓媽媽這么省心。（關注自覺）

4. 這幾題確實太難了些，當我看到你一直在努力嘗試解題，我為你這份堅持感到驕傲。（挫折引導）

5. 這道題的解法你是怎么想到的？快給我講講！（關注思考能力）

6. 我發現你寫作業的時候全神貫注，認真的樣子超迷人。（關注態度）

7. 這幾天晨讀都很積極，難怪英語默寫滿分，恭喜努力有回報。（關注努力）

這種及時的反饋與看見，會給孩子積極的心理暗示，有助于增強孩子的勝任感和克服困難的信念感。

一份真誠的鼓勵，就是孩子成長路上最好的助推器。

3. 以目標為導向學習

之前，云南德宏有一對雙胞胎兄弟分別以703分、730分的成績被清華大學錄取。

采訪時，雙胞胎父親透露了一個細節：

2013年，他帶著兩兄弟到北京旅游，參觀完清華大學后，兩兄弟就立志要考上清華大學。

之后的10年，從小學三年級到高三，兩兄弟就一直朝著這個目標不懈努力，直到如愿以償。

作家安東尼·羅賓曾說：設定明確目標，是行動的最強驅動力。

很多孩子學習無動力，拖延磨蹭，很大原因是沒有目標，不知道為何而學。

幫孩子明確目標，本質是在其心中點燃一盞燈，敦促孩子鍥而不舍，一步一個腳印地去努力，去實現。

而目標的設置可遵循“夢想-路徑-行動”三步法：

1. 從夢想出發：可以帶孩子多閱讀，多見世面，讓孩子找到未來的人生方向。

2. 拆解大目標，比如，孩子想成為科學家，可設定小學階段培養科學思維、中學階段提升理科成績、大學階段選擇相關專業等目標，讓孩子看到清晰的路徑。

3. 細化為具體、可量化的行動：每天閱讀科普書籍30分鐘；提高成績，小學階段每科保持95分以上；參與一個能上手的興趣班，鍛煉實操能力。

俗話說，心之所向，無往不成。

一個明確的目標，就是孩子努力奔跑的意義；一份可執行的路徑，就是孩子一往無前的底氣。

教育部推薦專家張敏曾說：

“孩子在自己感興趣的事情上，他是不會逃避的。他逃避學習，說明學習的打開方式一定是出了問題。”

利誘與主動學習的結果看似相近，但主動的“內驅力”會隨時間累積產生質變——它讓孩子因熱愛而專注，因探索而堅持，最終將“要我學”變為“我要學”。

最好的教育不是塑造，而是澆灌。

所以，與其用獎勵來驅動孩子，不如幫助他找到內在的生命力量。

內驅力得到激發的孩子，才能更專心、更持久地堅持一件事，從而走向卓越。